La articulación del tobillo es la más afectada en los deportes, de los cuales los esguinces laterales de tobillo son los más frecuentes. Los deportes en los que son frecuentes los esguinces laterales de tobillo son el fútbol, el baloncesto, el atletismo, el voleibol, el tenis, el bádminton, el ballet/danza, etc. En muchos deportes la tasa de lesiones alcanza el 70%. Los esguinces de tobillo unilaterales se registran en un 52%, mientras que para los esguinces de tobillo bilaterales, la cifra es del 48%. La tasa de recurrencia de las lesiones de tobillo en los deportistas es del 73% [1]. La incidencia es elevada entre los 15 y los 19 años, sin diferencias significativas en función del sexo [2].
El compartimento lateral del tobillo comprende el ligamento talofibular anterior (ATFL), el ligamento calcaneofibular (CFL) y el ligamento talofibular posterior (PTFL). El ligamento que se lesiona con más frecuencia es el ATFL, ya que es el más débil de los tres. En frecuencia de lesión, al ATFL le sigue el ligamento calcaneofibular CFL [3]. El PTFL rara vez se lesiona, ya que es el más fuerte de los tres ligamentos. El mecanismo más común de lesión en los esguinces laterales de tobillo es cuando, en flexión plantar forzada, se produce una inversión con supinación excesiva del tobillo. En esa posición, la articulación del tobillo es la más inestable. En el curso de la inversión, el centro de gravedad del cuerpo se desplaza sobre el tobillo, lo que provoca esguinces de tobillo [2]. Existen tres grados clínicos de esguinces laterales de tobillo [4, 5, 6].
¿Cuáles son las ventajas de vendar el tobillo?
La mayoría de los estudios demuestran que el uso de ortesis o vendajes disminuye la incidencia y la gravedad de los esguinces de tobillo. Además del apoyo físico, el vendaje o la ortesis pueden aumentar la biorretroalimentación y la propiocepción, que es la capacidad del cuerpo para saber dónde se encuentra en el espacio. La propiocepción ayuda a mejorar el control del tobillo.
¿Es bueno el vendaje para un esguince de tobillo?
Uno de los tratamientos más fiables para aliviar un esguince o una torcedura de tobillo es vendar el tobillo, lo que proporciona estabilidad (dando tiempo a que se curen los tejidos blandos) y compresión (que puede ayudar a controlar la inflamación).
¿Cuál es la eficacia del vendaje para prevenir los esguinces de ligamentos del tobillo?
Thorndike informó de una reducción mínima del 50% en las lesiones de tobillo con el vendaje en todos los partidos y entrenamientos. esguinces. una tasa de lesiones de 32,8 esguinces/1000 partidos de jugadores.
Artículo sobre vendaje de tobillos
Antecedentes: El esguince lateral de tobillo es el tipo más común de lesiones de tobillo. Las lesiones repetidas provocan una inestabilidad crónica del tobillo (IAC) que afecta al equilibrio y al rendimiento funcional. Se han establecido muchas intervenciones para mejorar el equilibrio tras los esguinces de tobillo y la CAI. Una nueva medida preventiva es el uso de la cinta Kinesio tape (KT), que se ha utilizado para la articulación del tobillo en diversas afecciones con distintos fines, como reducir el dolor, la inflamación y acelerar la recuperación de algunos problemas musculoesqueléticos. Sin embargo, el uso del KT para mejorar el equilibrio no está bien cubierto.
Métodos: Se reclutaron 30 pacientes atletas varones con CAI unilateral que resultó de un esguince lateral de tobillo. Se evaluaron el equilibrio y el rendimiento funcional de ambos pies en dos condiciones: con cinta y sin cinta. Las condiciones de prueba se repitieron con los ojos abiertos y cerrados, probando tobillos afectados y sanos, y se realizaron en superficies estables y de espuma.
Resultados: Los efectos principales del encintado mostraron un tiempo significativamente mayor hasta la pérdida de equilibrio (TTLOB) en la condición con cinta en comparación con la condición sin cinta (P=0,012). La interacción entre la condición de encintado y la pierna evaluada mostró un TTLOB significativamente mayor con cinta en comparación con la condición sin cinta cuando se evaluó la pierna afectada (P=0,001). Además, la interacción entre la condición de encintado y la condición ocular mostró un TTLOB significativamente más largo con cinta en comparación con la condición sin cinta en ambas condiciones oculares. Del mismo modo, la interacción entre las condiciones de encintado y las condiciones de la superficie mostró que se detectó un TTLOB significativamente más largo con la media de aplicación de cinta en comparación con la condición sin cinta al realizar la prueba en la superficie de espuma (p=0,003). El encintado mostró una distancia de salto de una pierna significativamente mayor en comparación con la condición sin cinta (p=0,011).
El vendaje atlético para diversas afecciones se ha convertido en un tema muy popular y algo controvertido en los últimos años. No cabe duda de que los nuevos productos han ganado gran popularidad a lo largo de los años. ¿Recuerda los Juegos Olímpicos y todos los productos de esparadrapo de colores que adornaban a tantos atletas? El uso de productos de esparadrapo flexible se ha convertido casi más en una moda que en una forma de prevenir lesiones o mejorar el rendimiento.
Muchos asumen que si los atletas olímpicos usan esparadrapo, ellos también deberían hacerlo. Con el inicio de las temporadas de invierno, a menudo nos preguntan por el vendaje de tobillos en baloncesto y lucha libre. Así que vamos a disipar los mitos que puedas haber oído sobre el vendaje para mantener los tobillos de tus alumnos-atletas seguros y en buenas condiciones.
Entonces, ¿es mejor vendar el tobillo, sujetar el tobillo o dejarlo estar? Como casi todo, depende. Si no está seguro de qué es lo mejor para sus circunstancias individuales, consulte a su entrenador deportivo o fisioterapeuta para averiguar qué opción es la mejor para usted.
Nos encanta ser tu recurso para los problemas musculoesqueléticos, así que una vez más te lo vamos a poner fácil para que obtengas la ayuda que necesitas sin coste ni compromiso. Si usted tiene un historial de problemas de tobillo – si usted es un atleta actual o anterior – sólo tiene que llamar a nuestra oficina al 866-588-0230 o envíenos un correo electrónico y obtener una cita para una breve evaluación gratuita. Sólo le llevará 20 minutos de su tiempo, y podría descubrir algo que le ahorre dinero y dolor.
La mayoría de los estudios demuestran que el vendaje disminuye la incidencia y la gravedad de los esguinces de tobillo. Además del apoyo físico, el vendaje o la férula pueden aumentar la biorretroalimentación y la propiocepción, que es la capacidad del cuerpo para saber dónde se encuentra en el espacio. La propiocepción ayuda a mejorar el control del tobillo.
Si decide que su hijo necesita un soporte adicional para el tobillo, la siguiente pregunta es si es más beneficioso el uso de ortesis o de vendaje. Las preferencias, circunstancias y necesidades individuales influyen a la hora de tomar esa decisión.
Las ortesis son menos costosas a largo plazo, ya que sólo hay que comprarlas una vez, y son una buena opción para los colegios con presupuestos bajos que no pueden proporcionar vendaje preventivo a todos los atletas. Además, no siempre hay un entrenador disponible para vendar los tobillos y no se permite vendar a los equipos visitantes.
A largo plazo, el vendaje puede resultar más caro que la férula debido a la necesidad de comprar continuamente material. La cinta no puede ajustarse una vez aplicada y, aunque se aplique bien, puede aflojarse a lo largo de un entrenamiento o partido por el uso o el sudor. Un entrenador de atletismo u otro personal cualificado debe aplicar la cinta, por lo que no contar con alguien que ayude puede ser un inconveniente.
