Calf strain not healing reddit
¿Conoces el dicho “El tiempo lo cura todo”? Por desgracia, eso no es necesariamente cierto. Las heridas crónicas pueden persistir durante semanas, incluso meses, y en muchos casos no se curan sin intervención médica.
Una herida se considera crónica si no se ha curado de forma significativa en cuatro semanas o completamente en ocho semanas. Si sufres una herida o llaga que no muestra signos de curación, habla con tu médico. Si no se tratan, las heridas crónicas pueden causar complicaciones peligrosas.
Si comprende cuáles pueden ser esas razones, podrá tomar medidas para tratar los problemas y conseguir que su herida vuelva a un estado de cicatrización. Summa Health analiza 6 razones que pueden estar retrasando o incluso impidiendo la cicatrización de su herida.
La piel es la primera línea de defensa del cuerpo contra las infecciones. Cuando la piel se rompe, permite que las bacterias entren en el cuerpo a través de una herida abierta. Las infecciones en una herida pueden prácticamente detener el proceso de cicatrización. El cuerpo lucha contra la infección, en lugar de curar la herida.
Durante el proceso de cicatrización, los glóbulos rojos del cuerpo transportan nuevas células al lugar para empezar a reconstruir el tejido. Una circulación sanguínea deficiente puede ralentizar este proceso, haciendo que la herida tarde mucho más en cicatrizar.
¿Cuánto tarda en curarse una lesión muscular en la pantorrilla?
En los casos menos graves, un tirón muscular en la pantorrilla suele tardar hasta tres días en mejorar. En los casos más graves que no requieren cirugía, la recuperación completa puede tardar hasta seis semanas. En el caso de que la lesión requiera cirugía, el periodo de recuperación puede prolongarse de seis meses a un año completo.
¿Se curará alguna vez mi distensión de pantorrilla?
Es una lesión frecuente en deportistas que realizan muchos movimientos de parada y arranque, pero también puede afectar a personas mayores y activas. La mayoría de las distensiones de pantorrilla se curan con reposo, hielo, compresión y elevación. En raras ocasiones, los desgarros del músculo de la pantorrilla requieren cirugía.
¿Por qué no se cura mi lesión muscular?
No ingieres suficientes nutrientes
Tu cuerpo necesita nutrientes como el calcio para reparar y fortalecer los huesos, y proteínas para reconstruir el tejido muscular. “No hay forma de que puedas seguir restaurando músculo y hueso si no estás ingiriendo lo suficiente”, dice Martin.
Desgarro en la pantorrilla que no cicatriza
Estas heridas deberían mostrar signos de cicatrización en las dos semanas siguientes a la lesión. Si una herida tarda más de un par de semanas en mostrar signos de cicatrización o la herida supura y se agranda, puede ser señal de un problema subyacente que hay que examinar.
Esto se debe a que la herida está en la pierna y es mucho más difícil de curar que las heridas en otra parte del cuerpo. Pasamos mucho tiempo de pie y, si tenemos hinchazón, ésta interferirá en la cicatrización. Si se está mucho de pie o se soporta un peso excesivo, esto no ayudará a la circulación. Cualquier herida, excepto las causadas por enfermedades arteriales (véase más adelante), se beneficiará de algún tipo de terapia de compresión.
La causa más frecuente de mala cicatrización en la parte inferior de la pierna es la hipertensión venosa. También puede oír hablar de insuficiencia venosa, reflujo venoso o enfermedad venosa. Venoso” significa cualquier cosa relacionada con nuestras venas. La sangre se bombea desde el corazón al resto del cuerpo a través de las arterias y vuelve al corazón a través de las venas. A continuación, es impulsada de vuelta al corazón por el bombeo cardíaco. Los músculos de las piernas y los pies contribuyen a ello haciendo circular la sangre al caminar y mover los tobillos. Por eso, estar mucho tiempo de pie o sentado con las piernas bajadas puede impedir la cicatrización de una herida.
Prueba de desgarro de la pantorrilla
Es posible que no pueda volver a sus niveles habituales de ejercicio inmediatamente y que las mejoras sean lentas al principio. Sin embargo, una vuelta gradual a las actividades normales es la mejor forma de obtener buenos resultados a corto y largo plazo tras un problema en la pantorrilla o el tobillo.
Al hacer ejercicio debe prestar atención a sus niveles de dolor, especialmente en las primeras fases. Es posible que los ejercicios aumenten ligeramente los síntomas al principio. Sin embargo, con el tiempo deberían resultar más fáciles y, con la práctica regular, pueden ayudar a mejorar el movimiento de la pantorrilla o el muslo.
En general, el ejercicio no debería empeorar el dolor existente en la pantorrilla o el tobillo. Sin embargo, la práctica de nuevos ejercicios puede causar dolor muscular a corto plazo, ya que el cuerpo se acostumbra a moverse de nuevas maneras. Este tipo de dolor debería remitir rápidamente y el dolor no debería empeorar a la mañana siguiente de haber hecho ejercicio.
A medida que puedas hacer más repeticiones, puede ser útil dividir los ejercicios en series. Esto significa que puedes hacer más repeticiones a la vez, pero las harás con menos frecuencia a lo largo del día. Por ejemplo:
Cómo curar rápidamente una distensión en la pantorrilla
Como cirujanos de pie y tobillo, vemos que ocurre todo el tiempo: un minuto una persona está caminando y al siguiente da un paso en falso y se “tuerce” el tobillo, cayendo al suelo y, finalmente, a nuestras consultas. Los esguinces de tobillo son dolorosos y pueden limitar temporalmente la capacidad del paciente para caminar con normalidad, pero diagnosticar y tratar adecuadamente una lesión de tobillo a tiempo es imprescindible para una curación adecuada y reduce las posibilidades de dolor crónico de tobillo a largo plazo.
A menudo oigo la idea errónea de la gente de que “es sólo un esguince, no es para tanto”, pero a veces un esguince puede ser o convertirse en un problema mayor. Tras el examen y después de las pruebas de diagnóstico, como radiografías e incluso posiblemente una resonancia magnética, los esguinces de tobillo se clasifican en función de la gravedad y la localización de la lesión en las estructuras del tobillo. El grado uno es el menos grave: una lesión sólo en el ligamento externo del tobillo. El grado dos es una lesión de los ligamentos externo e interno. El grado tres es lo que se conoce como “esguince de tobillo alto”: una lesión del ligamento que conecta la tibia con el hueso externo de la pierna.
