Los esguinces de tobillo se producen cuando el pie se tuerce, rueda o gira más allá de sus movimientos normales. Cuando un ligamento se ve obligado a estirarse más allá de su rango normal, se produce un esguince. Un esguince grave provoca la rotura real de las fibras elásticas. Cuando se produce un esguince, es posible que se caiga o que no pueda apoyarse en ese pie. Incluso puede oír un “pop”. Se producirá dolor e hinchazón.
El grado de dolor e hinchazón que experimente dependerá del grado de estiramiento y desgarro del ligamento. La inestabilidad se produce cuando ha habido un desgarro completo del ligamento o una dislocación completa de la articulación del tobillo.
Cuando se sospecha de un esguince de tobillo, el médico realiza una exploración física que puede ser dolorosa. Es posible que el médico tenga que mover el tobillo de varias formas para determinar qué ligamento se ha dañado. Su médico podrá indicarle el grado del esguince de tobillo en función de la inflamación, el dolor y los hematomas.
Si se produce una rotura completa de los ligamentos, el tobillo puede volverse inestable una vez pasada la fase inicial de la lesión. Si esto ocurre, es posible que la lesión también haya causado daños en la propia superficie articular del tobillo.
¿Un esguince de tobillo debe seguir hinchado después de 3 semanas?
Una cosa importante que hay que tener en cuenta es que la inflamación del tobillo puede durar de 2 a 3 meses después de la lesión, aunque el dolor haya desaparecido por completo. Los calcetines de compresión pueden aliviar la hinchazón, pero el tiempo es la mejor medicina. Los esguinces de tobillo más graves pueden requerir tratamiento adicional.
¿Cuánto tiempo debe estar hinchado y dolorido un esguince de tobillo?
La inflamación y el dolor suelen durar de 2 a 3 días. Puede resultar difícil caminar y puede ser necesario utilizar muletas.
¿Un esguince de tobillo debe seguir hinchado después de 4 semanas?
Es normal que un esguince de tobillo se hinche, a veces durante cuatro a seis semanas, o más. Pero una hinchazón que persiste más de tres meses puede ser señal de problemas.
Esguince de tobillo übersetzung
Los esguinces de tobillo son una de las lesiones más frecuentes en Estados Unidos. Pero, ¿cuál es la diferencia entre un esguince de tobillo común y un esguince de tobillo alto? ¿Por qué los deportistas que sufren un esguince de tobillo alto deben dejar de practicar deporte durante más tiempo que los que sufren un esguince de tobillo común? La razón radica en la anatomía de la pierna y el tobillo y en los diferentes ligamentos que se lesionan en un esguince de tobillo alto.
La articulación del tobillo está formada por tres huesos de la parte inferior de la pierna: la tibia (hueso de la espinilla), el peroné (el hueso situado junto a la tibia y paralelo a ella en la parte externa de la pantorrilla) y el astrágalo (un hueso en forma de cúpula situado en el pie por debajo de la tibia). Estos huesos actúan conjuntamente para formar la articulación del tobillo, que puede soportar cargas de hasta tres veces el peso corporal de una persona durante las actividades diarias normales.
Las prominencias óseas de la parte interna y externa del tobillo se denominan maléolos. Los maléolos de la parte externa del tobillo están formados por el peroné. Los ligamentos conectan hueso con hueso y ayudan a estabilizar el tobillo. Los tendones conectan el músculo con el hueso y permiten el movimiento y la estabilización dinámica.
Ejercicios de recuperación de esguinces de tobillo
Basta un simple paso en falso para sufrir un esguince de tobillo. El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes en personas de todas las edades, tanto deportistas como personas que no se mueven en el sofá. La lesión se produce cuando uno o más ligamentos del tobillo se estiran o se rompen, provocando dolor, hinchazón y dificultad para caminar. Muchas personas tratan de resistir las lesiones de tobillo y no buscan atención médica. Pero si un esguince de tobillo provoca algo más que un ligero dolor e hinchazón, es importante acudir al médico. Sin el tratamiento y la rehabilitación adecuados, un tobillo gravemente lesionado puede no curarse bien y perder su amplitud de movimiento y estabilidad, lo que provocaría esguinces recurrentes y más tiempo de inactividad en el futuro.
El tipo más común de esguince de tobillo es una lesión por inversión, o esguince lateral de tobillo. El pie gira hacia dentro, dañando los ligamentos de la parte externa del tobillo: el ligamento talofibular anterior, el ligamento calcaneofibular y el ligamento talofibular posterior. (Los ligamentos son bandas de tejido fibroso que conectan hueso con hueso; véase la ilustración).
Tratamiento del esguince de tobillo
Los esguinces de tobillo se clasifican en una escala del uno al tres. El grado uno significa que simplemente se han estirado o lesionado microscópicamente los ligamentos del tobillo. El grado dos significa que se han desgarrado parcialmente los ligamentos, lo que provoca más hinchazón y estiramiento. El grado tres, el esguince más grave, significa que los ligamentos se han desgarrado por completo, posiblemente incluso fuera del hueso.
Nunca es normal tener un dolor articular continuo acompañado de hinchazón, pero no juzgues la gravedad de tu esguince de tobillo por el grado de hinchazón. Algunas personas tienen bastante hinchazón, pero puede que simplemente se hayan desgarrado o roto un vaso sanguíneo o se hayan desgarrado más tejido cicatricial. Por el contrario, algunos de los esguinces de tobillo más graves presentan más hinchazón en el pie y los dedos porque los ligamentos del tobillo y las cápsulas articulares están completamente desgarrados y el líquido esencialmente rueda cuesta abajo hacia los dedos.
Uno de los mejores indicadores de la gravedad de un esguince de tobillo es la capacidad de poner peso sobre el pie y de moverlo. Si no puedes apoyar peso sobre un esguince de tobillo durante al menos un día, debes acudir al médico y hacerte una radiografía para descartar una fractura.
