Tengo una lesión en el pie ¿como debo cuidarla o que debo hacer? 2022

Cuidar los pies es mucho más que llevar zapatos y cortarse las uñas. Las afecciones y lesiones de los pies son frecuentes, y muchas enfermedades que afectan a otras partes del cuerpo también pueden afectar a los pies.

Los esguinces de ligamentos (por ejemplo, el esguince de tobillo) se producen cuando los ligamentos de una articulación se estiran y se rompen, causando dolor e hinchazón y limitando la marcha. Los esguinces leves se curan con reposo, hielo y elevación (sin tocar el suelo). Los esguinces graves requieren atención médica.

Hay muchas otras afecciones de la piel y problemas en las uñas de los pies (como hongos o engrosamiento de las uñas) que requieren un cuidado regular de los pies y el asesoramiento de un profesional sanitario (véase “Especialistas en el cuidado de los pies”, más abajo).

La diabetes puede dañar los nervios de los pies, reducir el flujo sanguíneo y aumentar el riesgo de infección. En casos extremos, esto puede provocar úlceras en los pies y, si no se curan, amputación.

Un flujo sanguíneo deficiente en los pies puede provocar cambios en la piel, frialdad, uñas quebradizas y dolor al caminar o descansar. Los problemas de circulación en piernas y pies también pueden indicar riesgo de cardiopatía y accidente cerebrovascular.

¿Se debe caminar con una lesión en el pie?

No camine ni se ponga de pie sobre el pie lesionado durante al menos tres días. Al cabo de tres días, empiece a soportar peso gradualmente. Si le duele el pie, deje de soportar peso. Si el pie mejora, vuelva gradualmente a la marcha normal.

¿Las lesiones en los pies se curan solas?

Aunque muchas lesiones del pie se curan por sí solas, algunas requieren tratamiento inmediato.

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¿Qué ocurre si no se trata la lesión del pie?

Sin un tratamiento adecuado, corre el riesgo de que sus huesos no cicatricen correctamente o en la alineación adecuada. Esto no sólo provoca un dolor persistente, sino que puede afectar a su capacidad para caminar indefinidamente. Aunque se trate de una pequeña fractura por sobrecarga, este tipo de fracturas pueden empeorar con el tiempo y provocar fuertes dolores.

Tratamiento del esguince de pie en casa

Los pies y los tobillos son una de las partes del cuerpo que más se utilizan y soportan mucho peso a diario. Cuando se produce una lesión en el pie o el tobillo, puede resultar difícil desplazarse, por no hablar de realizar las actividades cotidianas.

Nuestra Guía definitiva sobre lesiones de pie y tobillo le ofrece todo lo que necesita saber sobre las lesiones de pie o tobillo, incluido cuándo acudir a un médico especialista en pie y tobillo, qué esperar durante el tratamiento y cómo prevenir las lesiones comunes de pie y tobillo.

Por lo general, utilizamos los pies y los tobillos en cualquier momento que nos movemos, especialmente durante la práctica de deportes o ejercicio. Por lo tanto, no es de extrañar que también sean propensos a sufrir lesiones. Ya sea debido a un uso excesivo por movimientos repetitivos, a una lesión aguda como una caída o a un accidente relacionado con el deporte, las lesiones de pies y tobillos son frecuentes.

Incluso una lesión aparentemente menor en el pie o el tobillo puede ser dolorosa y limitar las actividades cotidianas. En algunos casos, el dolor desaparece con el tiempo con un tratamiento casero, pero otras veces puede ser difícil determinar si debe o no buscar ayuda de un médico.

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Cuánto tarda en curarse un esguince de pie

Compresas frías: Una compresa fría (bolsa de hielo o guisantes congelados envueltos en una toalla húmeda) puede aliviar el dolor a corto plazo. Aplíquela en la zona dolorida durante un máximo de 15 minutos, cada pocas horas, asegurándose de que el hielo nunca esté en contacto directo con la piel.

Reposo y elevación: Procure dejar el pie en reposo durante las primeras 24-72 horas para permitir que comience la fase inicial de curación. Eleve el tobillo por encima del nivel de las caderas para reducir la hinchazón. Puede utilizar almohadas o un taburete para mantener el pie elevado

Movimiento precoz y ejercicio: El movimiento precoz del tobillo y el pie es importante para favorecer la circulación y reducir el riesgo de desarrollar una TVP (coágulo de sangre). Siga los ejercicios que se indican a continuación sin causar demasiado dolor. Así evitará que el tobillo y el pie se vuelvan demasiado rígidos. Estos ejercicios ayudarán al proceso de curación.

Las pruebas médicas sugieren que fumar prolonga el tiempo de curación de las fracturas. En casos extremos, puede detener la curación por completo. Es importante que tenga en cuenta esta información en relación con su reciente lesión. Dejar de fumar durante la fase de curación de su fractura le ayudará a garantizar una recuperación óptima de esta lesión.

¿Cómo puedo saber si me he torcido el pie?

Si te has hecho daño en el pie durante una excursión, una carrera o un paseo en bicicleta, probablemente la primera pregunta que te harás es: ¿Tengo que ir al médico? La buena noticia es que si el dolor es leve, probablemente desaparecerá por sí solo al cabo de un par de semanas, sobre todo si descansas.

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Si siente hormigueo, quemazón o entumecimiento, es posible que se haya lesionado los nervios del pie. Los nervios lesionados pueden causar una afección denominada neuropatía periférica. Algunas personas con neuropatía también dicen que sienten como alfileres y agujas en los pies. Con el tiempo, la neuropatía periférica puede causar infecciones, quemaduras y caídas. Por eso es importante acudir a un médico que pueda proporcionar tratamiento.

También puede acudir a nuestra Clínica de Lesiones Ortopédicas, que ofrece un amplio horario de atención sin cita previa para lesiones deportivas y otras lesiones ortopédicas. Los profesionales de nuestra clínica sin cita previa tratarán su lesión y le remitirán a un especialista en ortopedia del pie para que le haga un seguimiento.

Es importante recordar que probablemente tendrá dolor y rigidez durante algunas semanas después de su lesión en el pie, incluso si está tratando su lesión correctamente. Muchas personas experimentan dolor en el pie por las mañanas mientras su pie aún está sanando o una vez que comienzan a caminar después de estar sentados durante mucho tiempo.