La mejor manera de inmovilizar una lesión de tobillo

Si entiende lo que se evalúa en cada prueba especial de tobillo y puede realizarla correctamente, podrá diferenciar entre los distintos tipos de lesión de tobillo, como una lesión del ligamento lateral del tobillo o una lesión de la sindesmosis.

De este modo, le resultará mucho más fácil evaluar y, como resultado, será mucho menos probable que detecte cualquier síntoma extraño y podrá aconsejar y tratar a su paciente o deportista de la mejor forma posible.

Conozca bien la anatomía y las pruebas especiales: Sus habilidades de palpación y las pruebas especiales son componentes clave de cualquier evaluación del tobillo, pero para hacerlas bien necesita conocer su anatomía (palpación) y conocer sus pruebas especiales y ser capaz de hacerlas bien.

Ser demasiado entusiasta al principio: Cuide el tobillo cuando se lesione por primera vez, deje que se asiente en una bota y utilice muletas según sea necesario, entonces podrá evaluar mejor la lesión y asegurarse de obtener el diagnóstico correcto, para poder tratar el tobillo de sus pacientes de la mejor manera posible.

¿Debe inmovilizarse un esguince de tobillo?

Los esguinces deben inmovilizarse rápidamente, con los ligamentos del tobillo en una posición estable. Esto permite que los ligamentos se curen en la posición correcta mientras la lesión está fresca y el cuerpo envía factores inflamatorios y de crecimiento para curar el esguince.

¿Hay que movilizar un esguince de tobillo?

Deje descansar la extremidad lesionada durante las siguientes 24 – 48 horas con el pie elevado, pero movilice suavemente la zona lesionada para evitar la rigidez. Puede aplicarse hielo en el tobillo durante un máximo de 20 minutos cada dos horas durante las primeras 24-48 horas.

¿Cuánto tiempo hay que inmovilizar un tobillo tras un esguince?

Si se trata de un esguince leve, deberías poder volver a caminar con normalidad al cabo de una semana aproximadamente. Si los ligamentos están desgarrados o parcialmente rotos, pueden pasar semanas antes de que puedas volver a utilizar el pie con normalidad.

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Cuánto tiempo llevar aircast para un esguince de tobillo

Un esguince de tobillo se produce cuando los fuertes ligamentos que sostienen el tobillo se estiran más allá de sus límites y se desgarran. La gravedad de un esguince puede variar mucho en función del número de ligamentos afectados y del grado de desgarro de los mismos.

La mayoría de los esguinces se curan con tratamientos conservadores como hielo, elevación, medicamentos sin receta y sencillos ejercicios de rehabilitación. Sin embargo, si el tobillo sigue hinchado o dolorido durante varias semanas a pesar de los tratamientos conservadores, o si tiene dificultades para apoyar el peso en el tobillo, es posible que deba someterse a una evaluación para asegurarse de que no tiene un esguince de tobillo grave o una fractura.

Sin el tratamiento y la rehabilitación adecuados, un esguince grave crónico o no tratado puede debilitar el tobillo y aumentar las probabilidades de que vuelva a lesionarse. Los esguinces de tobillo repetidos pueden provocar problemas a largo plazo, como dolor crónico de tobillo, artritis e inestabilidad.

Los ligamentos son tejidos fuertes y fibrosos que conectan los huesos con otros huesos de todo el cuerpo. Los numerosos ligamentos del tobillo ayudan a mantener los huesos en la posición adecuada y a estabilizar la articulación. La estabilidad de la articulación es importante para todo tipo de actividades, como estar de pie, caminar y correr.

Cómo se cura un esguince de tobillo

Si alguien se tuerce el tobillo, primero se inmoviliza (se mantiene quieto) durante un tiempo con una tobillera o un vendaje. Pero suele ser posible empezar a hacer ejercicios de rehabilitación bastante pronto. Los analgésicos pueden aliviar el dolor. A veces basta un paso torpe para que el pie se tuerza y se produzca un esguince de tobillo. Se trata de una lesión en la que los ligamentos que rodean el tobillo se estiran en exceso o se desgarran. Los esguinces graves pueden provocar una inestabilidad crónica de la articulación del tobillo.

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En los primeros días tras una lesión de tobillo, se suele aconsejar a las personas que descansen el pie, lo mantengan elevado (levantado), enfríen el tobillo y utilicen un vendaje compresivo. Descansar el pie durante un tiempo al principio puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor. Pero si el esguince de tobillo no es grave, hay buenas razones para empezar ya a hacer ejercicios adecuados desde el principio.Enfriar el tobillo con una bolsa de hielo puede aliviar un poco el dolor. No hay muchos estudios sobre la eficacia de enfriar el tobillo. Si cree que el enfriamiento le ayuda, hay pocas razones para no hacerlo. Pero los cubitos de hielo o las bolsas de hielo no deben colocarse directamente sobre la piel porque podrían provocar una quemadura por frío.Según los estudios, las vendas de compresión pueden ayudar en el proceso de curación. Las vendas de compresión son vendas elásticas que se colocan alrededor del pie, desde la punta de los dedos hasta por encima del tobillo, para aplicar una presión suave. Lo mejor es que lo haga un profesional médico, para asegurarse de que no está demasiado flojo ni demasiado apretado. Aún no se ha demostrado que la “cinta kinesio” ayude. Esta cinta adhesiva elástica se mueve con el cuerpo y se cree que estimula los músculos y nervios mientras se mueve.

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Cuándo preocuparse por un esguince de tobillo

Los esguinces de tobillo son lesiones producidas por el estiramiento o la rotura parcial o total de uno o varios ligamentos que mantienen unida la articulación del tobillo. Los ligamentos son bandas de fibras fuertes y flexibles que conectan los huesos. Los tendones conectan músculos y huesos. Los esguinces de tobillo son frecuentes, sobre todo en deportes como el baloncesto y el fútbol.

Los esguinces se producen cuando se fuerza la articulación a doblarse más de lo normal, lesionando así los ligamentos. El tipo más frecuente se produce cuando el pie gira hacia dentro (lo que se denomina inversión) y todo el peso del cuerpo recae sobre el tobillo. El pie también puede girarse demasiado hacia fuera (eversión).

En el momento de la lesión se siente un chasquido o desgarro. El dolor se produce durante la lesión y después, al caminar o mover el tobillo. El tobillo puede hincharse y sentirse rígido. La piel que rodea el tobillo puede estar amoratada.

Si el esguince es leve, no es necesario realizar más pruebas. Para un esguince grave, el médico puede solicitar radiografías. Si el dolor persiste y las radiografías no son concluyentes, pueden realizarse otras pruebas, como una resonancia magnética (RM).