Tiempo de recuperación de un esguince de tobillo de grado 1

Cuando se trata de lesiones musculoesqueléticas, los esguinces de tobillo ocupan los primeros puestos. Los esguinces de tobillo son una de las principales causas de lesiones de tobillo que llevan a más de un millón de estadounidenses a los servicios de urgencias cada año. En Estados Unidos, unas 25.000 personas sufren un esguince de tobillo un día cualquiera.

Lo más probable es que usted o alguien que conoce haya sufrido alguna vez un esguince de tobillo. La lesión puede ser bastante dolorosa, pero para muchas personas que disfrutan de un estilo de vida activo, la peor parte puede ser la parte de tomárselo con calma. Mientras haces todo lo que te ha recetado el médico, como no cargar peso en el pie o elevarlo, sólo piensas en lo que te estás perdiendo.

Tal vez tu familia ha planeado unas vacaciones y tú estabas deseando pasear y explorar un poco. O tal vez sólo quieras perseguir a tus nietos. ¿Es realmente tan importante descansar cuando se tiene un esguince de tobillo? El Dr. Jarna Rathod-Bhatt y el Dr. Rahul Bhatt, nuestros expertos podólogos del Apple Podiatry Group responden con un rotundo: “¡Sí!”.

¿Cómo se trata un esguince de tobillo al aire libre?

ARROZ. Las siglas RICE significan: reposo, hielo, compresión y elevación. Los médicos suelen recomendar estas tácticas para reducir la hinchazón y la inflamación en los días posteriores a una lesión. El reposo del tobillo es clave para la curación, y el uso de una ortesis puede ayudar a estabilizar la zona lesionada.

¿Cuánto tarda en curarse un esguince de tobillo en eversión?

Los esguinces de tobillo leves y de poca gravedad suelen curarse en una a tres semanas con reposo adecuado y cuidados no quirúrgicos (como la aplicación de hielo). Las lesiones moderadas pueden tardar entre tres y cuatro semanas. Debido a la limitación del flujo sanguíneo a los ligamentos del tobillo, las lesiones más graves pueden tardar entre tres y seis meses en curarse.

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Esguinces de tobillo en eversión

El otro tipo de esguince de tobillo se denomina lesión por eversión, en la que el pie se tuerce hacia fuera. 4 Cuando esto ocurre, el ligamento interno, llamado ligamento deltoideo, se estira demasiado. Los pacientes sienten dolor en la parte interna de la articulación del tobillo.

Esguince de tobillo de grado 3

La mayoría de las personas se han torcido un tobillo en algún momento de su vida. Pero si el tobillo se te hincha y te duele después de torcértelo, lo más probable es que sufras un esguince. Esto significa que se han estirado y posiblemente desgarrado los ligamentos del tobillo.

Aunque los esguinces de tobillo son frecuentes, no siempre son lesiones leves. Algunas personas con esguinces repetidos o graves pueden desarrollar dolor y debilidad articular a largo plazo. Tratar un esguince de tobillo puede ayudar a prevenir problemas continuos en el tobillo.

La mayoría de los tipos de esguinces de tobillo se producen al realizar un movimiento de desplazamiento rápido con el pie plantado, como cuando se juega al fútbol o se recibe una entrada en el fútbol americano. A menudo, el tobillo rueda hacia fuera y el pie gira hacia dentro. Esto hace que los ligamentos de la parte exterior del tobillo se estiren y se desgarren. Con menos frecuencia, el tobillo gira hacia dentro y el pie hacia fuera. Esto daña los ligamentos de la parte interna del tobillo.

Un esguince de tobillo puede ser leve o grave, dependiendo de la gravedad del daño y del número de ligamentos lesionados. Con un esguince leve, el tobillo puede estar sensible, hinchado y rígido. Pero suele sentirse estable y se puede caminar con poco dolor. Un esguince más grave puede incluir hematomas y sensibilidad alrededor del tobillo, y caminar resulta doloroso. En un esguince de tobillo grave, el tobillo está inestable y puede sentirse “tambaleante”. No se puede andar porque el tobillo cede y puede ser muy doloroso.

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Esguince de tobillo

DiagnósticoDurante la exploración física, el médico le examinará el tobillo, el pie y la parte inferior de la pierna. El médico tocará la piel alrededor de la lesión para comprobar si hay puntos de sensibilidad y moverá el pie para comprobar la amplitud de movimiento y saber qué posiciones causan molestias o dolor.

TratamientoEl tratamiento de un esguince de tobillo depende de la gravedad de la lesión. Los objetivos del tratamiento son reducir el dolor y la hinchazón, favorecer la curación del ligamento y restablecer la función del tobillo. En caso de lesiones graves, es posible que le remitan a un especialista en lesiones musculoesqueléticas, como un cirujano ortopédico o un médico especializado en medicina física y rehabilitación.

MedicamentosEn la mayoría de los casos, los analgésicos de venta libre -como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) o el naproxeno sódico (Aleve, otros) o el paracetamol (Tylenol, otros)- son suficientes para controlar el dolor de un esguince de tobillo.

DispositivosComo caminar con un esguince de tobillo puede resultar doloroso, es posible que necesites utilizar muletas hasta que el dolor remita. Dependiendo de la gravedad del esguince, el médico puede recomendar un vendaje elástico, cinta deportiva o una tobillera para estabilizar el tobillo. En caso de esguince grave, puede ser necesario utilizar una escayola o una bota para inmovilizar el tobillo mientras se cura.

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El tipo más frecuente de esguince se denomina esguince de inversión, que es cuando los ligamentos externos se estiran o se desgarran al rodar el pie hacia fuera, con la planta hacia dentro. Menos frecuente es el esguince medial, que se produce cuando el pie rueda hacia dentro y estira en exceso los ligamentos internos del tobillo.

Los esguinces de tobillo son una de las lesiones más frecuentes tanto en niños como en adultos. También son las más infratratadas. Los esguinces repetidos y los esguinces que no se tratan adecuadamente pueden provocar nuevas lesiones, dolor a largo plazo, inestabilidad crónica del tobillo y operaciones innecesarias. Por este motivo, es importante que la lesión sea evaluada por un especialista.

Es probable que el médico realice radiografías en la consulta para determinar si hay fracturas o astillas óseas a causa de la rotura de ligamentos, que no son infrecuentes. En algunos casos, normalmente crónicos, se toman radiografías especiales de esfuerzo para determinar el grado de luxación.

Los esguinces repetidos del mismo tobillo pueden causar un esguince de tobillo crónico. Los esguinces de tobillo crónicos pueden causar dolor durante meses, o incluso años, después del traumatismo inicial, recrudeciéndose cada vez que el paciente intenta hacer deporte, bailar o hacer ejercicio.