Los esguinces laterales de tobillo se encuentran entre las lesiones comunes en la población físicamente activa de diferentes grupos de edad y progresan hacia la inestabilidad crónica del tobillo (IAC). En consecuencia, el presente estudio evalúa la eficacia de los programas de fortalecimiento y entrenamiento propioceptivo sobre la propiocepción y el equilibrio en quienes padecen CAI.
Treinta y seis individuos con CAI autodeclarada fueron asignados a tres grupos en función de la edad: grupo 1 (23 ± 1,84), grupo 2 (35,80 ± 1,68), grupo 3 (44,25 ± 4,86), y a continuación realizaron ejercicios de fortalecimiento y equilibrio durante 6 semanas. El estudio midió además antes y después del entrenamiento el sentido de la posición articular (SOP), el equilibrio estático, el equilibrio dinámico, la herramienta de inestabilidad crónica del tobillo (CAIT) y la escala funcional de la extremidad inferior (LEFS).
El análisis estadístico mostró una mejora significativa (P < 0,01) en todas las medidas de resultado entre todos los grupos. En el grupo 1, principalmente la JPS de flexión plantar mejoró a 3,7°, mientras que en los grupos 2 y 3 la JPS de eversión mejoró a 3,1° y 1,78° (P < 0,01). En referencia al equilibrio estático con los ojos cerrados y los ojos abiertos, la mejora en el grupo 1 fue de 4,46, 11,05 s, en el grupo 2 fue de 2,23, 7,85 s y en el grupo 3 fue de 1,69, 4,68 s. En relación con el equilibrio dinámico, la evolución en el grupo 1 fue de 5,85 cm, mientras que en el grupo 2 fue de 4,71 cm y en el grupo 3 fue de 2,49 cm. Además, tanto el CAIT como el LEFS mostraron diferencias significativas (P < 0,01) tras el entrenamiento.
¿El entrenamiento de fuerza mejora la propiocepción?
Los ejercicios de entrenamiento de fuerza se utilizan para aumentar el desarrollo muscular y mejorar el control neuromuscular. Sin embargo, un programa de ejercicios ideal debería mejorar no sólo las capacidades neuromusculares, sino también la propiocepción. Además, se ha observado que el entrenamiento de fuerza mejora la propiocepción.
Algunos ejemplos de propiocepción son poder andar o dar patadas sin mirarse los pies o poder tocarse la nariz con los ojos cerrados.
¿Qué es el entrenamiento propioceptivo?
Objetivo: El entrenamiento propioceptivo es cualquier intervención dirigida a mejorar la función propioceptiva con el objetivo último de mejorar la función motora y el rendimiento. Se ha promovido como enfoque para mejorar el rendimiento atlético y como herramienta para la rehabilitación sensoriomotora.
Ejercicios de propiocepción de rodilla pdf
OBJETIVO: Comparar los efectos de dos programas de fisioterapia que diferían en los ejercicios propioceptivos utilizados en los profesionales de enfermería con trastorno del manguito rotador, según la calidad de vida, los indicadores de satisfacción laboral y la intensidad del dolor.
MÉTODO: Este estudio fue un ensayo experimental, aleatorizado, prospectivo y comparativo con análisis de datos cuantitativos. El muestreo de datos se realizó entre los meses de junio de 2010 y julio de 2011 mediante un cuestionario que contenía información sociodemográfica y profesional, el Western Ontario Rotator Cuff Index (WORC), el Occupational Stress Indicator (OSI) y la Visual Numeric Scale (VNS). Basándose en la aleatorización, los sujetos se dividieron en dos grupos. El grupo 1 (control) se sometió a ejercicios de estiramiento y fortalecimiento y a crioterapia. El grupo 2 (experimental) fue tratado con el mismo protocolo que el grupo de control, con la adición de ejercicios de propiocepción. Los datos se analizaron mediante el Statistical Package for the Social Science versión 16.0 para Windows.
Ejercicios de propiocepción pdf
Objetivo: El entrenamiento propioceptivo es cualquier intervención dirigida a mejorar la función propioceptiva con el objetivo último de mejorar la función motora y el rendimiento. Se ha promovido como enfoque para mejorar el rendimiento atlético y como herramienta para la rehabilitación sensoriomotora. Numerosos estudios han intentado demostrar la eficacia de este enfoque. Sin embargo, muchos regímenes de entrenamiento diferentes que afirman entrenar la propiocepción informan de una variedad de medidas sensoriomotoras que no son directamente comparables. Esto, a su vez, dificulta la evaluación de la eficacia de los distintos enfoques. El objetivo de este estudio es revisar sistemáticamente la evidencia empírica reciente para comprender qué medidas de resultado son más sensibles, qué poblaciones pueden beneficiarse más del entrenamiento propioceptivo y cuáles son los efectos sobre los sistemas propioceptivos y motores.
Métodos: Se realizaron búsquedas en cuatro bases de datos principales. Se aplicaron los siguientes criterios de inclusión: (1) Una medida cuantificada de la función propioceptiva antes y después del tratamiento. (2) Una intervención o programa de entrenamiento que se creía que influía o mejoraba la función propioceptiva. (3) Contenía al menos una forma de tratamiento o medida de resultados indicativa de la función somatosensorial y no confundida por información de otras modalidades sensoriales. 4) El estudio informó de al menos una medida cuantificada del rendimiento motor.
Equilibrio y propiocepción
Objetivo: El entrenamiento propioceptivo es cualquier intervención dirigida a mejorar la función propioceptiva con el objetivo último de mejorar la función motora y el rendimiento. Se ha promovido como un enfoque para mejorar el rendimiento atlético y como una herramienta para la rehabilitación sensoriomotora. Numerosos estudios han intentado demostrar la eficacia de este enfoque. Sin embargo, muchos regímenes de entrenamiento diferentes que afirman entrenar la propiocepción informan de una variedad de medidas sensoriomotoras que no son directamente comparables. Esto, a su vez, dificulta la evaluación de la eficacia de los distintos enfoques. El objetivo de este estudio es revisar sistemáticamente la evidencia empírica reciente para comprender qué medidas de resultado son más sensibles, qué poblaciones pueden beneficiarse más del entrenamiento propioceptivo y cuáles son los efectos sobre los sistemas propioceptivos y motores.
Métodos: Se realizaron búsquedas en cuatro bases de datos principales. Se aplicaron los siguientes criterios de inclusión: (1) Una medida cuantificada de la función propioceptiva antes y después del tratamiento. (2) Una intervención o programa de entrenamiento que se creía que influía o mejoraba la función propioceptiva. (3) Contenía al menos una forma de tratamiento o medida de resultados indicativa de la función somatosensorial y no confundida por información de otras modalidades sensoriales. 4) El estudio informó de al menos una medida cuantificada del rendimiento motor.
