Se reclutó a 25 pacientes con artropatía hemofílica bilateral de rodilla (n = 50 rodillas). Los pacientes siguieron un protocolo de intervención, con ejercicios diarios durante 8 semanas. Las variables dependientes fueron: seguridad de la técnica (seguimiento telefónico periódico), estado de la articulación (puntuación de salud articular por hemofilia), intensidad del dolor (escala analógica visual), umbral de dolor a la presión (dinamómetro de presión), amplitud de movimiento (goniómetro universal) y flexibilidad de los isquiotibiales (prueba dedo-punta-suelo). Los valores resultantes se midieron al inicio (T0) y después de la intervención (T1). Mediante pruebas t pareadas se compararon las medias entre las evaluaciones. El tamaño del efecto se obtuvo mediante la fórmula de diferencia de medias d de Cohen. Se calculó el cambio mínimo detectable de cada variable.
No hubo casos de hemorragia articular ni durante ni después del procedimiento. Los resultados mostraron mejoras tras el periodo experimental en el estado articular (diferencia de medias [DM]: 1,38; intervalo de confianza del 95% [IC 95%]: 0,94;1,81), la intensidad del dolor (DM: 1,19; IC 95%: 0,70;1. 67), umbral de dolor a la presión (DM: -23,25; IC95%: -26,25;-19,84), flexión (DM: -4,36; IC95%: -5,70;-3,01), pérdida de extensión (DM: 4,10; IC95%: 3,01;5,18) y flexibilidad de los isquiotibiales (DM: 3,54; IC95%: 2,61;4,46).
¿Cómo se libera la fascia de la rodilla?
Masaje de la fascia de la rodilla: afloja la parte posterior de los muslos
Ahora empuja y tira con la pierna opuesta y hacia delante y hacia atrás con los brazos sobre el rodillo de fascia para que ruede a lo largo de los músculos de la parte posterior del muslo. Este ejercicio ayuda a aliviar la tensión de los músculos de la parte posterior de los muslos.
¿Puede la liberación miofascial aliviar el dolor de rodilla?
La autoliberación miofascial mediante un rodillo de espuma es segura en pacientes con artropatía hemofílica de rodilla. Un protocolo de autoliberación miofascial puede mejorar el dolor percibido, la amplitud de movimiento y el estado de la articulación de la rodilla, así como la flexibilidad de los isquiotibiales en pacientes con artropatía hemofílica de rodilla.
El dolor y/o la rigidez de rodilla pueden implicar un aumento de la tensión muscular y fascial de una pierna, lo que puede provocar una inclinación pélvica y una tensión compensatoria de otros músculos, como los glúteos.
Síndrome de dolor miofascial de rodilla
El objetivo del estudio es comparar los efectos de la liberación miofascial compresiva y el tratamiento convencional de la artrosis de rodilla para corregir la trayectoria lateral de la rótula. Se realizó un ensayo controlado aleatorizado en el Railway General Hospital, Ahad Medicare clinics and physiotherapy Centre y The Health Professional physiotherapy clinic Bahria town phase 6. El tamaño de la muestra se calculó en 52 mediante la herramienta open-epi. Los participantes se dividieron en dos grupos de intervención con 26 participantes cada uno. La duración del estudio fue de seis meses. La técnica de muestreo aplicada fue el muestreo conveniente no probabilístico para el reclutamiento y la aleatorización de los grupos mediante el método del sobre cerrado. Sólo se incluyeron en el estudio participantes mayores de 50 años con osteoartritis de rodilla de grado 2 y 3. Los instrumentos utilizados en este estudio fueron el ángulo Q, la escala numérica de calificación del dolor, la goniometría y el cuestionario WOMAC, así como el cuestionario autoestructurado. Los datos se recogieron al inicio, al final de la 3ª sesión y de la 6ª sesión. Los datos se analizaron mediante SPSS versión 23.
Si tienes dolor de rodillas, artritis reumatoide en las rodillas, mala circulación, sistema inmunitario débil, problemas cardíacos o hipertensión, esta serie de yoga miofascial bastante sencilla para las rodillas te será increíblemente útil.
Inspirados en la serie pawanmuktasana, estos ejercicios de yoga y liberaciones miofasciales con la pelota blanda de squash están diseñados para rejuvenecer la articulación de la rodilla. Al mejorar la circulación del líquido sinovial y la lubricación de las zonas que rodean la articulación de la rodilla, revitalizando el tejido y protegiéndolo de la degeneración debida a la presión excesiva, la fricción y la lubricación insuficiente, esta serie ayuda con el dolor de rodilla y la artritis reumatoide en las rodillas.
El fortalecimiento de los tejidos que rodean la rodilla, la mejora de la amplitud de movimiento y el rejuvenecimiento de la articulación de la rodilla ayuda a la rodilla a proporcionar apoyo y ayuda a facilitar una posición sentada con las piernas cruzadas más cómoda.
Si tiene mala circulación en las piernas, se beneficiará de esta serie, ya que alivia el cansancio y los campamentos en las piernas. La serie ayuda a mejorar la circulación de la sangre y la linfa en el cuerpo. Como resultado se produce una mejora de la función inmunológica. Además, esta serie es excelente para las personas con problemas cardíacos e hipertensión.
Liberación miofascial para el síndrome de dolor patelofemoral
Existe la creencia generalizada de que ciertas actividades son duras para las rodillas. Puede parecer así, pero no se debe a que la actividad sea “mala” para nosotros o a que simplemente nos estemos haciendo mayores. El dolor de rodilla se produce cuando existen restricciones o desajustes en el cuerpo que provocan un exceso de tensión y estrés en la articulación de la rodilla. El problema puede surgir en casi cualquier parte del cuerpo. El alivio del dolor de rodilla es posible con la Terapia de Liberación Miofascial.
¿Sabía que hay 62 huesos en la mitad inferior del cuerpo? Sólo cada pie tiene más de 30 articulaciones y más de 100 músculos, tendones y ligamentos. Con todas estas partes móviles, el problema del dolor de rodilla o dolor en la articulación de la rodilla realmente puede venir de casi cualquier parte del cuerpo.
La rigidez o tensión en la rodilla puede estar causada por lesiones previas de rodilla, desequilibrio muscular, mala biomecánica (caderas giradas hacia fuera, pies planos, etc.), ejercicio inadecuado, malos hábitos de movimiento o cambios degenerativos en la rodilla o la cadera.
Las lesiones de rodilla suelen provocar o agravar la tensión y la debilidad de los músculos y tendones que conectan con las rodillas, en concreto, los aductores, glúteos, isquiotibiales, gemelos y cuádriceps. Los músculos de los muslos pueden tensarse debido a la gran cantidad de tiempo que se pasa sentado durante la jornada laboral o tras una lesión o un periodo de inactividad e inmovilización. Los músculos tensos también se debilitan porque no pueden realizar una contracción completa de las fibras musculares, ya que éstas están acortadas por la tensión.
