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Shin Splits ICD-9 844.9 son una de las causas más comunes de lesiones en las piernas por uso excesivo también se conoce como síndrome de estrés tibial medial (MTSS), síndrome del sóleo, síndrome de estrés tibial, periostitis, dolor de pierna inducido por el ejercicio y el síndrome compartimental crónico de esfuerzo. (1)
Las personas acuden con dolor en las espinillas, que se describe como dolor a lo largo del borde interno (medial) de la tibia de la pierna. Algunos se quejan de dolor en la espinilla, la pantorrilla interna (medial) y la espinilla.
He trabajado con el reparto y el equipo de “Dancing With the Stars”, “So You Think You Can Dance”, giras nacionales de Broadway, pruebas de atletismo y equipos de fútbol. Muchos piensan que se trata principalmente de una lesión por correr porque muchos sufren dolor en la espinilla mientras corren o dolor en la tibia después de correr.
¿Cuál es el tratamiento de la periostitis?
Los profesionales sanitarios utilizan antibióticos para tratar la infección subyacente causada por la periostitis aguda. Si la infección produce pus y líquido, es posible que el médico tenga que drenarlo quirúrgicamente. También es posible que tengan que extirpar el tejido óseo que se necrose a causa de la infección.
¿Qué ejercicios no deben realizarse para los dolores de espinilla?
La mayoría de los casos de síndrome de estrés de la tibia pueden tratarse con reposo, hielo y calzado adecuado. Tómate un descanso en tus ejercicios de caminar o correr para dar tiempo a que se curen tus espinillas. Puedes mantenerte activo realizando ejercicios sin carga de peso, como nadar o montar en bicicleta, si no te causan dolor.
¿Por qué me duelen las espinillas cuando camino deprisa?
Los dolores de espinilla se producen por una sobrecarga de los músculos de la pierna, los tendones o la tibia. Las espinillas se producen por un uso excesivo con demasiada actividad o un aumento del entrenamiento. En la mayoría de los casos, la actividad consiste en ejercicios de alto impacto y repetitivos de la parte inferior de las piernas. Por este motivo, los corredores, bailarines y gimnastas sufren a menudo dolores en las espinillas.
Fisiopedia de las espinillas
El dolor de espinillas es una dolencia común que vemos en Fisioterapia del Deporte y la Columna Vertebral. Es particularmente común en los corredores de distancia, pero puede ocurrir en cualquier deporte de correr, por ejemplo, baloncesto, fútbol, netball, o incluso de boot-camps. El dolor de espinilla se caracteriza por dolor en y alrededor de la tibia (hueso de la espinilla) en la parte inferior de la pierna. Suele aparecer como consecuencia de un aumento repentino de la frecuencia, duración o intensidad de la actividad. Tradicionalmente, el término dolor de espinillas se ha utilizado para describir el dolor a lo largo del borde interno de la tibia. Sin embargo, este término no describe adecuadamente la lesión. Existen múltiples causas únicas de dolor en las espinillas que merecen un diagnóstico más específico.
Si sufre dolor de espinillas, debe concertar una cita con un fisioterapeuta para que diagnostique la lesión con precisión y le proporcione las estrategias de tratamiento y control adecuadas.
Como ocurre con la mayoría de las lesiones, la prevención es más fácil y eficaz que el tratamiento. Si planea empezar a correr o un programa de ejercicios, o aumentar la cantidad de entrenamiento que está realizando, entonces hay ciertas cosas que puede hacer que reducirán su riesgo de desarrollar dolor en la espinilla. El tratamiento a largo plazo del síndrome de estrés de la tibia medial se centra en la prevención.
Al principio, es posible que lo atribuyas a la fatiga o a que estás corriendo o caminando demasiado. Pero, con el tiempo, el dolor recurrente y punzante en las espinillas capta toda tu atención. Para entonces, es posible que padezcas un caso completo de dolor en las espinillas, también conocido como síndrome de estrés de la tibia medial.
La tensión sobre la tibia y los tejidos conjuntivos que unen los músculos a los huesos inflama los tejidos, provocando dolor. La parte delantera de la espinilla duele o palpita, sobre todo después de hacer ejercicio. Estos síntomas son frecuentes en corredores, excursionistas, bailarines y reclutas militares.
Tómate un descanso en tu ejercicio de caminar o correr para dar tiempo a que se curen tus espinillas. Puedes mantenerte activo realizando ejercicios sin carga de peso, como nadar o montar en bicicleta, si no te causan dolor.
Aplicar hielo en las espinillas puede reducir el dolor. Esto se suele hacer durante 20 minutos cuatro veces al día durante tres días, o hasta que desaparezca el dolor. Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno (Advil) y el naproxeno (Aleve), alivian el dolor y reducen la inflamación. Si padece hipertensión o insuficiencia renal, consulte a su médico antes de tomar estos medicamentos.
Voltaren para las espinillas
El término “dolor en las espinillas” se utiliza a menudo para describir cualquier dolor persistente que se produzca entre la rodilla y el tobillo en un deportista. Esta afección recibe varios nombres, como dolor de piernas inducido por el ejercicio (EILP), síndrome compartimental crónico por esfuerzo (CECS), dolor de miembros inferiores por esfuerzo (ELLP) y síndrome de sobrecarga biomecánica (BOS). En este texto se utilizará el término CECS.
La afección se presenta como un dolor o calambre (sensación de plenitud) que aumenta gradualmente a lo largo de la parte lateral de la espinilla, y puede deberse a la tensión en varias estructuras, incluidos el hueso, el nervio, el músculo y la fascia.
Originalmente denominado “pierna de fresher”, una descripción más precisa de este tipo de dolor de pierna inducido por el ejercicio viene dada por los diversos “síndromes compartimentales” que identifican las estructuras anatómicas afectadas. La parte inferior de la pierna contiene cuatro compartimentos. El compartimento anterior contiene el tibial anterior, el extensor largo del dedo gordo, el extensor largo de los dedos y la arteria y vena tibial anterior. El compartimento lateral contiene el peroneo y el nervio peroneo superficial. El compartimento posterior superficial contiene el gastrocnemio y el sóleo, y el compartimento posterior profundo contiene el tibial posterior, el flexor largo de los dedos, el flexor largo del dedo gordo, la arteria y vena peroneas, y la arteria y vena tibiales posteriores. A veces se considera que el tibial posterior está dentro de su propio compartimento separado (quinto). Las estructuras se superponen a la tibia y se unen a ella, mientras que los compartimentos posterior profundo y superficial están separados por la fascia transversa profunda de la pierna.
