El periostio es una vaina ligamentosa del hueso que contiene vasos sanguíneos, vasos capilares y terminaciones nerviosas, por lo que está muy bien irrigado y es sensible al dolor. El periostio no cubre las zonas de inserción de los músculos/tendones ni los cartílagos articulares.
Entre los síntomas típicos del periostio inflamado de la tibia (espinilla) se encuentra el dolor en el hueso, que se manifiesta sobre todo durante la carga y la presión en la zona afectada, y después por hinchazón y limitación de la movilidad. El dolor se presenta principalmente en atletas jóvenes y principiantes. Suele producirse en la parte superior de la tibia, en su borde interno.
La periostitis de la tibia es el tercer problema más común de los deportistas, que se dedican a saltar y correr, y ya han tenido problemas con el tendón de Aquiles o fractura por estrés de la tibia o el gemelo. Especialmente los corredores se ven afectados por el síndrome tibial (síndrome compartimental). El médico puede revelar el diagnóstico con un examen radiográfico, una resonancia magnética o una tomografía computarizada.
La periostitis suele ser un proceso crónico, lo que puede suponer un gran impedimento, especialmente para los atletas profesionales, que tienen que dejar de entrenar durante un largo periodo de tiempo. Pero si reinician su actividad deportiva con un estado insuficientemente curado (periodo asintomático, cuando no se siente dolor), la inflamación puede volver a producirse.
¿Cuál es la técnica de encintado?
El método Kinesio Taping® es una técnica de vendaje terapéutico que alivia el dolor y facilita el drenaje linfático mediante la elevación microscópica de la piel. Este efecto de elevación forma circunvoluciones en la piel que aumentan el espacio intersticial y permiten reducir la inflamación en las zonas afectadas.
Coloque el pie en un ángulo de 45 grados. Empiece por la parte delantera del tobillo. Enrolle la cinta alrededor de la parte exterior del tobillo hacia la parte interior de la pantorrilla en un ángulo de 45 grados. A continuación, tire de la cinta hacia el interior de la pierna.
¿Qué tipo de trabajo con esparadrapo puede ayudar a aliviar un poco el dolor del síndrome de estrés tibial medial shin splints )?
Utiliza Kinesio Tape para prevenir el síndrome de estrés de la tibia.
Kt tape shin splints- anterior
– Puño de copolímero (para evitar el movimiento del calcetín durante toda la práctica deportiva) – Anclajes especiales (en la parte posterior para sujetar el músculo gastrocnemio) – Previene la periostitis y las sobrecargas en el músculo tibial posterior y sóleo – Fijación interna con copolímero – Tecnología del pie en forma de “V”” para controlar la fase del primer impacto, evitando la pronación y el descenso del arco plantar. – Tecnología que permite reducir las sobrecargas y el riesgo de lesiones. – Diseño anatómico
Toda la colección Tape Socks incorpora la tecnología “”COOLMAX”” con funciones termorreguladoras y transpirables gracias a la combinación de fibras huecas. Por ello, el pie se mantiene a una temperatura perfecta, estando seco y libre de humedad en todo momento.
– Contraindicado para diabéticos – Utilizar sólo durante la práctica deportiva – No utilizar en caso de riesgos vasculares – No utilizar durante el embarazo. Compresión: alta Estabilidad: Hasta la rodilla o el tobillo Disciplina recomendada: Running, alpinismo, senderismo, esquí, fútbol, tenis, etc.
La tecnología de estas cintas evoluciona continuamente gracias a numerosos estudios clínicos realizados por Kenzo Kase y sus colaboradores.¿A quién va dirigido el Kinesio Taping?Cuando empecé a formarme en K-taping, fue a raíz de las peticiones de algunos de los atletas a los que seguía para ser más eficaz en el tratamiento de los deportistas. Desde los primeros minutos de formación, comprendí que el K-taping no sólo era aplicable a todo el mundo, sino que sería una muy buena herramienta complementaria a la osteopatía. Gracias a su acción de 24 horas durante 5 días, estas cintas permiten prolongar los tratamientos, especialmente los osteopáticos, pero también los fisioterapéuticos.
Así, la colocación de estas vendas es posible para todo el mundo: deportistas, sedentarios, embarazadas, bebés, trabajadores, etc. Incluso se ha desarrollado un tipo de venda para animales, en particular en el entorno ecuestre.
Por otra parte, la colocación del pegamento se analiza con mucho cuidado y se coloca con precisión para conseguir el máximo efecto. Hablamos de “huella dactilar” para describir la colocación del pegamento porque se dispone con pequeñas ondas y parece una huella dactilar. Esta forma puede variar dependiendo de la marca de k-tape, Kenso Kaze, el inventor, ya ha evolucionado la forma de esta huella desde su creación para optimizar la eficacia.¿Cómo funciona el kinesiotaping?
Cómo vendar una fractura tibial por estrés
El dolor a lo largo del borde anterior o interior de la tibia suele denominarse dolor de espinillas. Este problema es frecuente en atletas que corren y saltan. Suele estar causado por hacer demasiado, demasiado rápido. El corredor que padece esta dolencia suele referir un cambio reciente en su entrenamiento, como aumentar el ritmo habitual, añadir distancia o cambiar de superficie de carrera. Las personas que no han corrido durante un tiempo son especialmente propensas a sufrir espinillas después de empezar a correr, sobre todo cuando corren cuesta abajo. El dolor de espinillas en la parte anterior de la tibia se denomina dolor de espinillas anterior. Los dolores de espinilla posteriores se producen en el borde interno de la parte inferior de la pierna.
La parte inferior de la pierna está formada por dos huesos. La tibia es el mayor de los dos huesos. Se denomina tibia. El hueso pequeño y delgado que discurre junto a la tibia desde la rodilla hasta el tobillo es el peroné.
La tibia y el peroné proporcionan un punto de conexión para varios músculos que mueven el pie. El principal músculo que dobla el pie hacia arriba se conecta en la parte delantera (anterior) de la tibia. Se denomina tibial anterior. El tibial posterior, que tira del pie hacia abajo y hacia dentro, se conecta a lo largo del borde posterior e interno de la tibia. Juntos, los músculos tibial anterior y posterior se denominan músculos tibiales.
