Cuando un paciente acude a nuestra clínica con problemas de dificultades para tragar, las dificultades para tragar no suelen ser un problema aislado. El paciente describirá un historial médico como una lesión, accidente de coche, o discos abultados degenerativos en el cuello. A veces describirán que las dificultades para tragar, así como otros síntomas extraños, les sobrevinieron de repente y “sin motivo”.
A veces oiremos un historial médico que la propia persona califica de “extraño” y además se describe a sí misma como un “misterio médico”. La gente describirá el inicio de los síntomas que acaba de suceder “de la nada”.
Cuando un paciente acude a nuestra clínica con problemas de dificultades para tragar, las dificultades para tragar no suelen ser un problema aislado. Aunque los pacientes pueden hablarnos de sus dificultades para tragar, la mayoría acuden con quejas primarias de dolor o inestabilidad cervical, trastornos asociados al latigazo cervical o síndrome postconmocional. Las dificultades para tragar pueden ir acompañadas de dolores de cabeza, mareos, problemas de audición, espasmos musculares intensos en el cuello, taponamiento de oídos y omisión de nombres, pero sólo son unos pocos síntomas.
¿Qué alimentos evitar si se tiene una hernia discal cervical?
Si un disco está presionando el nervio del cuello y produciendo síntomas de dolor de cuello con dolor de brazo, entumecimiento, hormigueo y debilidad, lo más importante es evitar todas las actividades de alto impacto y alta velocidad que impliquen el cuello, como correr, baloncesto, fútbol, saltos, aeróbic de alto impacto.
¿Qué alimentos deben evitarse con el dolor cervical?
La manzana, el ajo, el jengibre y la cúrcuma también son antiinflamatorios. Evite la carne roja, las patatas blancas y el café, ya que aumentan la carga de ácido en el cuerpo. Incluya zumos de frutas y sopas de verduras en su dieta habitual. Una dieta rica en ácidos grasos monoinsaturados ayuda a reducir la inflamación. Evite los alimentos picantes, calientes, salados y aceitosos [11].
Los pacientes operados de hernia discal deben comer alimentos ricos en Omega-3 como salmón, nueces, calabaza, coliflor,…; Alimentos ricos en fibra: La fibra ayuda a que el sistema digestivo funcione de forma estable, a controlar el peso y a reducir la presión sobre la columna vertebral.
Dieta ayurvédica para la espondilosis cervical
Una hernia discal cervical puede causar muchos tipos diferentes de dolor o ningún síntoma en absoluto. El dolor puede variar desde un dolor en el cuello, brazo y/o mano hasta un dolor de tipo eléctrico que se irradia a estas mismas zonas. A veces también puede haber entumecimiento o debilidad del brazo o la mano. Aunque una hernia discal cervical puede tener su origen en algún tipo de traumatismo o lesión cervical, los síntomas suelen aparecer de forma espontánea.
El dolor y los signos relacionados con la hernia discal cervical suelen sentirse en un brazo o en el otro. Los síntomas pueden variar en función del disco que se haya herniado y de la raíz nerviosa que se haya pinzado o inflamado. En raras ocasiones, el dolor, el hormigueo, el entumecimiento y/o la debilidad pueden extenderse a ambos brazos o a la parte inferior del cuerpo si la médula espinal está afectada. La pérdida de control de esfínteres también es rara pero posible.
El dolor de cuello y/o brazos provocado por una hernia discal cervical puede ser pasajero y durar sólo unos días, o puede hacerse crónico y durar meses o más. Es habitual que el dolor aparezca y desaparezca, o que se agrave especialmente durante determinadas actividades. Cuando el dolor de cuello o brazo se debe a una hernia discal, los síntomas suelen desaparecer por completo en un plazo de 4 a 6 meses, aunque el disco en sí no se cure.
Asegurarse de seguir una dieta equilibrada que incluya alimentos antiinflamatorios no sólo puede ayudar a prevenir enfermedades como la artritis, sino también el dolor crónico de cuello y espalda. Los estudios han demostrado que los alimentos que aumentan la inflamación pueden causar dolor de espalda extenso, dolor de cuello y daños a su salud.
Aunque ningún alimento puede proporcionar un alivio mágico instantáneo, una dieta centrada en alimentos antiinflamatorios que proporcionen una buena nutrición puede tener un gran efecto en la prevención y el control del dolor. Para entender cómo la inflamación puede afectar a su cuello y espalda. Es importante conocer un poco la columna vertebral. La columna vertebral está formada por 33 huesos individuales llamados vértebras, cada vértebra está separada por discos que son cojines amortiguadores. La columna vertebral es un sistema interconectado de músculos, tendones y nervios y es el principal soporte del cuerpo para girar, doblarse y estar de pie. Un poco de inflamación puede causar dolor e inhibir el movimiento en esta delicada parte del cuerpo. Por eso, una dieta centrada en alimentos nutritivos puede favorecer la salud del cuello y la espalda.
Las mejores vitaminas para la espondilosis cervical
Parte del proceso metabólico normal del cuerpo incluye la creación de radicales libres, que son átomos o moléculas altamente reactivos debido a que tienen un electrón no apareado que busca emparejarse. Puede producirse un desequilibrio si quedan demasiados radicales libres flotando para robar electrones de las moléculas cercanas. Este desequilibrio, también conocido como estrés oxidativo, puede contribuir a la inflamación crónica del organismo.
Los antioxidantes son moléculas capaces de permanecer estables (no reactivas) mientras donan un electrón para neutralizar un radical libre. Cuantos más radicales libres puedan neutralizar los antioxidantes, menor será el daño y la inflamación que puedan causar en el organismo. En teoría, los alimentos ricos en antioxidantes pueden neutralizar un mayor número de radicales libres y reducir la inflamación.
Existen numerosas variantes para seguir una dieta antiinflamatoria. En lugar de centrarse en una lista estricta de recetas que deben seguirse, puede ser útil tener en cuenta algunas directrices básicas:
Es posible que los beneficios potenciales de una dieta antiinflamatoria no se noten hasta pasadas varias semanas. Es importante mantener el compromiso durante más de un mes antes de decidir si los alimentos antiinflamatorios están teniendo un efecto positivo.
