El latigazo cervical es una lesión de los músculos, tendones u otros tejidos blandos del cuello. La causa es un movimiento brusco y enérgico de la cabeza en una dirección y luego de vuelta rápidamente, lo que suele ocurrir en los accidentes de tráfico.
Cuando se fuerza el cuello más allá de su rango de movimiento habitual, los tejidos blandos (tendones, músculos y ligamentos) pueden estirarse en exceso o sufrir un esguince. Esto provoca dolor y molestias en el cuello y los hombros, y también puede causar dolor de espalda.
El dolor de una lesión por latigazo suele comenzar entre 6 y 12 horas después de la lesión. Puede que sólo se sienta incómodo el día de la lesión o accidente y que el dolor, la hinchazón y los hematomas aumenten en los días siguientes.
Es probable que sus síntomas mejoren mucho o desaparezcan en unos pocos días o semanas. Los síntomas pueden tardar más tiempo en desaparecer por completo e incluso es posible que experimente algo de dolor y rigidez en el cuello durante meses después de una lesión por latigazo cervical.
El latigazo cervical también puede producirse por un golpe repentino en la cabeza durante la práctica de deportes de contacto, como el rugby o el boxeo. Otros ejemplos de causas de latigazo cervical son el golpe en la cabeza con un objeto pesado, los resbalones, las caídas, las sacudidas o los golpes en la cabeza.
Ejercicios cervicales tras un accidente de tráfico
Las lesiones pueden afectar a cualquier parte de la espalda, pero la mayoría se producen en la zona lumbar. Entre las lesiones más comunes están los esguinces y las distensiones, las hernias discales o las fracturas vertebrales. La gravedad de las lesiones varía en función de la causa de la lesión y de los daños sufridos.
Busque asistencia médica inmediatamente llamando a una ambulancia al número triple cero (000). No mueva a la persona a menos que esté en peligro y aconséjele que no mueva la espalda. Sujétele la cabeza, el cuello y la columna y evite movimientos de torsión o flexión.
La mayoría de las lesiones leves de espalda mejoran por sí solas en 6 semanas. Normalmente no necesitará más pruebas ni tratamiento. El Real Colegio de Radiólogos de Australia y Nueva Zelanda recomienda que la radiografía de la lumbalgia sólo sea necesaria si se presentan otros síntomas importantes, como problemas de control de esfínteres, dolor intenso o debilidad o entumecimiento en una o ambas piernas. Para más información, visite el sitio web Choosing Wisely Australia.
Alrededor del 16% de los australianos (4 millones) padecen lumbalgia. Sin embargo, las investigaciones sugieren que el 28% de la asistencia sanitaria para la lumbalgia en Australia no sigue las directrices clínicas. A menudo, la mala gestión de la lumbalgia implica tratamientos innecesarios que hacen más mal que bien.
Ejercicios para la tensión lumbar
Puede que hayas salido de un accidente de coche sin un rasguño, pero eso no significa que te sientas cómodo al 100% para volver a ponerte al volante. “Un accidente le afectará psicológicamente”, dice el doctor en Psicología Edward Hickling, coautor de After the Crash: Psychological Assessment and Treatment of Survivors of Motor Vehicle Accidents.
Como resultado, algunos conductores se vuelven más precavidos en la carretera. Otros pueden sentirse ansiosos al pasar por el lugar del accidente o al conducir en condiciones similares a las del siniestro. No pasa nada. “Al cabo de un mes, estas reacciones normales suelen empezar a remitir”, dice el doctor Kenneth Reinhard, psicólogo clínico titulado. Estos pasos pueden ayudarte a recuperar la confianza en ti mismo cuando estés listo para volver a ponerte al volante.
Puede que al principio tus recuerdos sean un revoltijo, pero darles sentido y ponerlos en orden cronológico te ayudará a recuperarte. “Escribir un relato del accidente ayuda a afrontar el trauma y a manejar las emociones”, explica Hickling. En su método de tratamiento, los pacientes repiten este ejercicio hasta que los pensamientos sobre el accidente dejan de ser perturbadores.
Ejercicios para el latigazo lumbar
Si ha sufrido un accidente de tráfico, una de sus principales preocupaciones puede ser en cuánto tiempo podrá retomar el ejercicio y la actividad física. Dado que la gravedad de cada accidente y la singularidad de cada individuo varían, las respuestas nunca serán las mismas para cada persona. Retomar la actividad física demasiado pronto después de un accidente de tráfico puede aumentar las probabilidades de volver a lesionarse o de desarrollar una enfermedad crónica que le lleve a una recuperación más larga. Por el contrario, la inmovilización prolongada acelerará la atrofia y conducirá al desacondicionamiento. Por eso es imperativo que busque atención quiropráctica después de un accidente automovilístico para comprender la profundidad de su lesión y tener las herramientas adecuadas para volver a hacer ejercicio y actividad física.
Busque atención quiropráctica para una consulta inicial que incluirá una conmoción cerebral, musculoesquelético, neurológico, biomecánico, y la evaluación nutricional y el examen (Ver Blog: Cómo elegir un médico después de una colisión de vehículos de motor). Su Quiropráctico puede aumentar la tasa de curación de su cuerpo mediante el uso de diferentes modalidades y técnicas. ¡Los servicios que ofrecemos incluyen la máquina E-Stim, ultrasonido terapéutico, movilizaciones conjuntas, masaje de tejidos blandos, láser de baja intensidad, ajustes diversificados, acupuntura, vendaje atlético, ventosas, y más para ayudar a la tasa de recuperación y volver a la actividad física más rápido!
