La terapia de masaje consiste en la manipulación manual de los músculos superficiales y profundos y del tejido conjuntivo con la intención de promover la curación, la relajación y mejorar la función muscular general del cuerpo. Esto se consigue mediante diversas técnicas utilizadas por el masajista.
La terapia de masaje combina movimiento, presión y profundidad para relajar los diversos grupos musculares y tejidos del cuerpo. Mediante técnicas manuales específicas, el terapeuta trabaja para alcanzar los objetivos fijados por un médico o quiropráctico. Se puede utilizar una amplia gama de técnicas en función de sus necesidades personales, desde ligeros movimientos de deslizamiento hasta presión y fricción profundas. Estos movimientos están diseñados para ayudar a la elongación del tejido muscular y fibroso que puede estar contraído por una mala postura, falta de uso, uso excesivo, enfermedad o lesión. Además, estas técnicas tienen un efecto beneficioso sobre el cuerpo en su conjunto, y las sesiones frecuentes con su masajista le garantizarán los mejores resultados de su tratamiento.
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Este artículo fue revisado médicamente por Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee, FNP-BC es una Enfermera Familiar Certificada (FNP) y educadora en Tennessee con más de una década de experiencia clínica. Luba tiene certificaciones en Soporte Vital Avanzado Pediátrico (PALS), Medicina de Urgencias, Soporte Vital Cardíaco Avanzado (ACLS), Formación de Equipos y Enfermería de Cuidados Críticos. Ella recibió su Maestría en Ciencias en Enfermería (MSN) de la Universidad de Tennessee en 2006.
¿Alguna vez ha sentido dolor o tensión en el cuello a pesar de haber estado sentado todo el día? Mantener la cabeza erguida es mucho trabajo y, como otros músculos, el esternocleidomastoideo (MEC) es propenso a la tensión y los espasmos. Los músculos esternocleidomastoideos recorren los lados del cuello, desde detrás de las orejas hasta la clavícula. Puede que no pienses a menudo en ellos, pero hay muchas cosas que puedes hacer para aliviar su dolor y mejorar tu calidad de vida diaria. En este artículo, te mostraremos cómo controlar el dolor, estirar los músculos y trabajar la postura para obtener resultados duraderos. Siéntate erguido con una buena postura y sigue leyendo.
Puntos gatillo esternocleidos
Escucha la palabra mientras la dices: “esternocleidomastoideo”. Incluso su nombre es especial, las seis sílabas riman entre sí en una cadencia de tres tiempos que se desliza por la lengua como ningún otro nombre anatómico.
Y tanto si oye el nombre de este músculo único como la rima multisilábica de un rapero, el troqueo lírico de un poeta o simplemente como un trabalenguas latino, su trabajo práctico con los esternocleidomastoideos (menos poéticamente conocidos como “MEC”) puede ser una parte crucial para tratar muchas dolencias de los clientes. Entre ellas se incluyen el dolor y la rigidez cervicales, los efectos del latigazo cervical (Imagen 1), los problemas mandibulares y otras indicaciones primarias que se enumeran a continuación. Además de esa lista, el trabajo práctico con los MEC también se ha dicho para ayudar con una serie de otras condiciones menos obviamente relacionados, tales como facial, sinusal, y dolor nasal; vértigo, mareos, mareos en coche; tinnitus y pérdida de la audición; dolor en el pecho superior; tos persistente; dificultades para tragar y dolor de garganta; y más. [1]
El MEC no sólo está implicado en un número extraordinariamente elevado de dolencias, sino que también interviene en muchos (si no todos) los movimientos de la cabeza y el cuello. Al conectar el cráneo con la cintura escapular y el esqueleto axial envolviendo diagonalmente el cuello, los MEC levantan el esternón y las clavículas; giran, doblan y flexionan la columna cervical; así como extienden, rotan e inclinan la cabeza.
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Trigger pointing es una técnica de masaje que aplica presión a los puntos gatillo para aliviar el dolor, mejorar la curación muscular y restaurar la amplitud de movimiento. Los terapeutas de masaje en Manchester Physio puede utilizar gatillo apuntando como un tratamiento eficaz para una serie de condiciones.
Un punto gatillo es un punto neuromuscular altamente irritable. Un punto neuromuscular es el lugar de encuentro de un nervio y un músculo. Un punto neuromuscular es doloroso cuando se comprime y se asocia a un reflejo disfuncional que provoca un espasmo muscular. Cuando una zona del cuerpo se irrita, el organismo puede malinterpretar la señal, lo que hace que la persona sienta dolor en el punto en el que se produce el espasmo y también en otro lugar. Los puntos gatillo son acumulaciones de productos de desecho alrededor de un receptor nervioso; pueden parecer nódulos o bandas de fibras enseñadas. Los puntos gatillo pueden formarse en músculos sobrecargados, lesionados, desequilibrados o después de una operación.
