Músculos tónicos tensos – Los músculos tónicos son los responsables de mantener la postura. Pueden contraerse y tensarse, lo que dificulta la consecución y el mantenimiento de una postura correcta. Es necesario estirar estos músculos para aumentar la amplitud de movimiento y mejorar la postura.
Músculos fásicos débiles – Los músculos fásicos se utilizan para el movimiento dinámico. Pueden debilitarse y alargarse, haciéndote más propenso a encorvarte. Debes fortalecerlos para que el cuello y la espalda puedan mantener una postura correcta durante todo el día.
¿Cuál es la diferencia entre tónico y fásico?
¿Cuál es la diferencia entre tónico y fásico?
¿Cuál es la diferencia entre tónico y fásico?
Los músculos posturales actúan principalmente para mantener la postura en el campo gravitatorio. Estos músculos contienen principalmente fibras musculares de contracción lenta y tienen una mayor capacidad de trabajo sostenido. Son propensos a la hiperactividad. Los músculos fásicos contienen principalmente fibras musculares de contracción rápida, por lo que son más aptos para el movimiento.
¿Para qué sirven los músculos fásicos?
Músculos fásicos débiles – Los músculos fásicos se utilizan para el movimiento dinámico. Pueden debilitarse y alargarse, haciéndote más propenso a encorvarte. Es necesario fortalecerlos para que el cuello y la espalda puedan mantener una postura correcta durante todo el día.
Fisiopedia de los músculos tónicos y fásicos
Tenemos dos categorías de músculos en el cuerpo para mantenernos erguidos y funcionando en gravedad: los músculos tónicos y los fásicos. Los músculos tónicos estabilizan el cuerpo. Los músculos fásicos son músculos de acción y utilizan la fuerza cuando es necesario.
Los músculos tónicos son de contracción lenta, lo que significa que pueden permanecer “encendidos” durante largos periodos de tiempo. Los músculos tónicos están más cerca de las articulaciones, tienen una gran resistencia, se alimentan de oxígeno y están bien integrados con el cerebro y el sistema vestibular. Estos músculos están más cerca de los huesos. Son los músculos antigravitatorios y posturales. Los músculos tónicos negocian continuamente momento a momento para mantenernos erguidos en gravedad.
Un ejemplo de músculo tónico es el multífido. El origen de este músculo está conectado al sacro y a las apófisis transversas de todas las vértebras. La inserción de este músculo está conectada a las apófisis espinosas de las vértebras suprayacentes, unas 2 o 4 vértebras por encima. Este músculo está muy cerca de los huesos.
Los músculos fásicos son de contracción rápida, lo que significa que están diseñados para breves ráfagas de activación. Los músculos fásicos se cansan rápidamente, están más alejados de las articulaciones, se alimentan de azúcar y almidón, son músculos de acción y están menos integrados en el cerebro. Estos músculos no están pensados para la estabilización. Los músculos fásicos se utilizan para nuestras acciones, movimientos y gestos.
A menudo se acepta que los músculos que tienen una función estabilizadora (postural) tienen tendencia a acortarse cuando están sometidos a tensión, y que otros músculos que desempeñan un papel más activo/de movimiento (fásicos) tienen tendencia a alargarse e inhibirse.
Los músculos que tienden a acortarse tienen una función postural primaria. Sin embargo, hay algunas excepciones a la regla de que ciertos músculos siguen el patrón de acortarse mientras que otros se alargan: algunos músculos son capaces de modificar su estructura.
Sabemos que, dependiendo de qué disfunción esté presente en el entramado muscular, en pruebas específicas se puede encontrar que los escalenos se mantienen en una posición acortada y tensa, pero a veces cuando se prueban se pueden encontrar alargados y debilitados.
Este blog de terapia de puntos gatillo está destinado a ser utilizado sólo con fines informativos y no pretende ser utilizado para el diagnóstico o tratamiento médico o para sustituir a un diagnóstico médico y / o tratamiento prestado o prescrito por un médico o profesional de la salud competente. Esta información está concebida como material educativo, pero no debe tomarse como una recomendación de tratamiento para ninguna persona o paciente en particular. Consulte siempre a su médico si cree que necesita tratamiento o si se encuentra mal.
Músculos tónicos tensos – Los músculos tónicos son los responsables de mantener la postura. Pueden contraerse y tensarse, dificultando el logro y el mantenimiento de una postura correcta. Es necesario estirar estos músculos para aumentar la amplitud de movimiento y mejorar la postura.
Músculos fásicos débiles – Los músculos fásicos se utilizan para el movimiento dinámico. Pueden debilitarse y alargarse, haciéndote más propenso a encorvarte. Debes fortalecerlos para que el cuello y la espalda puedan mantener una postura correcta durante todo el día.
