¿Ha recibido alguna vez un masaje? Las luces están bajas, una música suave flota suavemente en el aire, tus pensamientos van a la deriva mientras te hundes en una superficie cubierta de decadencia donde te sumerges en la relajación y empiezas a desprenderte de todas tus tensiones diarias.
¡Ha sido GENIAL! ¿Por qué no ofrecer el mismo bienestar a nuestros bebés? El masaje existe desde hace miles de años para ayudar al descanso y la relajación. Hoy en día, a menudo pensamos en el masaje como un método moderno para aliviar el estrés, pero si nos remontamos a las raíces del masaje, podemos encontrar muchos beneficios al compartir esta tradición milenaria con nuestro bebé.
Cuando te prepares para dar un masaje a tu bebé, asegúrate de tener a mano todo lo que necesitas: una almohada, un cojín impermeable, dos toallas de baño mullidas, aceite para bebés, aceite vegetal o un aceite para masajes especialmente formulado para bebés (asegúrate de que esté formulado sólo para bebés, ya que otros aceites pueden ser demasiado fuertes e irritar la piel de los más pequeños).
Puedes colocarlo en el suelo o en un cambiador. Habla a tu bebé con voz suave y tranquilizadora, y asegúrate de decírselo antes de tocarlo para que sepa lo que vas a hacer en cada momento. Haz que tu bebé tolere el masaje con unos pocos movimientos de dos o tres minutos cada vez. Al cabo de unas semanas, puedes trabajar hasta veinte minutos y, a menudo, tendrás un bebé ansioso y feliz en tus manos.
¿Dónde se masajea a un bebé para que duerma?
Cabeza y cara – Acuna la cabeza de tu bebé entre las manos y masajea suavemente el cuero cabelludo y detrás de las orejas con las yemas de los dedos. Acaricia suavemente cada parte de la cara del bebé: el puente de la nariz, los párpados y las mejillas. Pecho y vientre – A partir de ahí, puedes bajar hasta el abdomen de tu bebé.
Después de las primeras semanas de vida, puedes empezar a masajear a tu bebé. Sin embargo, asegúrate de seguir el estado de ánimo de tu bebé. Debe estar tranquilo, alerta y contento cuando estés lista para darle un masaje. Nunca realices ninguna técnica de masaje que parezca incomodar a tu bebé.
¿Ayuda el masaje a dormir al bebé?
Los masajes pueden ayudar a tu bebé a conciliar el sueño como parte de su rutina antes de dormir. Las investigaciones sugieren que masajear a tu bebé con regularidad puede ayudarle a mantener su ritmo circadiano, lo que significa que dormirá más por la noche y estará más activo durante el día.
Dónde masajear los pies del bebé para dormir
El calor y los cambios en las rutinas de las vacaciones: el verano puede ser inquietante para los bebés y los niños pequeños. Si añadimos el retinoblastoma a la mezcla, dormir bien en esta época del año puede ser muy difícil para los niños y hermanos afectados. Morgan Livingstone CCLS explica cómo puede ayudar el masaje infantil, ofreciendo formas prácticas específicas para mejorar el sueño durante los bochornosos meses de verano, independientemente de que el niño esté recibiendo o no cuidados oncológicos.
El masaje infantil es una forma hermosa y cariñosa de que padres y bebés inicien una relación para toda la vida. Este contacto positivo y terapéutico favorece el desarrollo temprano y la salud mental de padres e hijos. Para los bebés y niños pequeños con retinoblastoma, y para sus padres, tiene el poder de proporcionar mucho más.
El masaje es realmente una de las mejores formas de establecer un vínculo afectivo con su bebé o niño pequeño a la vez que favorece un sueño reparador y reparador. Incluso durante las calurosas noches de verano, los cambios de viaje y los continuos retos de la vida con retinoblastoma.
Aprenda lo básico con los dos vídeos siguientes. El primero trata sobre las pautas de seguridad esenciales y los principales movimientos del masaje. El segundo ofrece una demostración guiada para ayudarle a aprender a dar a su pequeño un placentero masaje de piernas a cabeza.
Primeros pasos con el masaje para bebésLos masajes pueden ser relajantes para los bebés. Asegúrate de que la habitación esté caliente, el bebé tranquilo, descansado y alerta, y tú relajada. Prueba a darle masajes después de la siesta, cuando lo cambies o lo pongas en la cuna, o después del baño. El masaje puede durar entre 10 y 30 minutos: aplícate unas gotas de aceite de masaje para bebés o crema de sorboleno en las manos calientes y masajea las plantas de los pies del bebé. Utiliza movimientos firmes, suaves y lentos, del talón a los pies. Mantén siempre una mano sobre el bebé. Si observas algún signo de reacción alérgica al aceite, límpialo y acude a tu médico de cabecera. Masajea desde el tobillo hasta el muslo y la cadera. Masajea las dos piernas a la vez o de una en una. Evita la zona genital. Sujeta la pierna del bebé por debajo de la rodilla y presiónala suavemente hacia la barriga para ayudar a liberar el aire.
Masaje de la parte superior del cuerpo para bebésInicia el masaje de la parte superior del cuerpo con las manos sobre los hombros del bebé. Masajea los brazos del bebé desde los hombros hacia las muñecas. Procura no manchar las manos del bebé con aceite. Si la barriguita del bebé está blanda, masajéala con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj. Si el bebé se inquieta, pasa al siguiente paso. Evita la zona del ombligo si el cordón umbilical aún no se ha curado. No presiones la zona entre los pezones y la barriguita del bebé.
Cómo dormir a un bebé en 10 segundos
Los adultos pagan mucho dinero por un buen masaje. ¿Por qué? Porque alivia la tensión y el estrés y te deja mucho más tranquilo que cuando entraste. Te sientes rejuvenecido y ya estás deseando que llegue el siguiente. Esa noche, cuando te acuestas en la almohada, duermes como hacía años que no lo hacías. (O al menos desde el último masaje). Menos habitual es darle un masaje al bebé. ¿Por qué? Con tantos beneficios para usted, es natural que su pequeño se sienta igual de tranquilo.
No es ningún secreto que los bebés no son los que mejor duermen del mundo. Bueno, sí que lo son… pero no en tu horario. Así que hablemos de cómo una simple rutina de masajes puede ayudar a tu bebé a dormir mejor. Porque como padre de un recién nacido, dormir más parece ser todo lo que siempre has querido.
Sabemos lo mucho que una rutina diaria a la hora de dormir puede ayudar a los bebés a entender que la noche es para dormir. Además, seguimos una forma abreviada de esta rutina cuando llega la hora de la siesta del bebé. Elementos como una habitación a oscuras y ruido blanco son señales para tu bebé de que el tiempo de juego ha terminado.
