Masaje de tejido profundo
El masaje de tejidos profundos es un tipo de masaje que implica una presión profunda en las capas profundas de los tejidos y los músculos. Este tipo de masaje se suele realizar en pacientes con dolores crónicos y tensiones. Entre los beneficios del masaje de tejidos profundos se encuentran la reducción del dolor, la disolución de nudos y tejido cicatricial, la mejora de la circulación sanguínea, un mayor equilibrio químico corporal y, en general, el alivio de las afecciones mentales y físicas. En este artículo, tratamos de responder a algunas preguntas frecuentes sobre el masaje de tejido profundo.
Al igual que con cualquier otro servicio terapéutico que reciba, debe tener mucho cuidado con el masajista que le realice el masaje de tejido profundo. Con el fin de encontrar el mejor terapeuta de masaje de tejido profundo:
Su terapeuta probablemente le explicará el nivel de dolor y molestias que puede sentir durante la sesión antes de que comience. Tenga cuidado de no tolerar demasiado dolor o presión. Aunque el masaje de tejido profundo no es muy cómodo, sentir un dolor innecesario tampoco funciona.
Aunque el masaje de tejido profundo y el masaje deportivo utilizan métodos similares de manipulación muscular y movimientos bastante firmes, incluidos movimientos circulares, golpecitos y vibración, estos dos tipos de masaje son diferentes sobre todo en lo que respecta a los propósitos y objetivos de las aplicaciones del masaje.
¿A quién va dirigido el masaje deportivo?
Se desarrolló originalmente para que los atletas previnieran y aliviaran las lesiones que pueden manifestarse tras una actividad física extenuante repetida o una lesión. Sin embargo, tanto los deportistas como los no deportistas pueden obtener beneficios fisiológicos y psicológicos de la terapia de masaje deportivo.
¿Cuál es el proceso del masaje deportivo?
En el masaje deportivo se utilizan ocho técnicas diferentes: effleurage, petrissage, compresión, fricción, tapotement, vibración, balanceo y sacudida. El masaje deportivo también emplea técnicas de amplitud de movimiento y estiramientos.
¿Cuáles son las distintas categorías de masaje deportivo?
El masaje deportivo puede dividirse en cuatro tipos: previo al evento, posterior al evento, de mantenimiento y de rehabilitación. El cuerpo del deportista responde de forma diferente a cada tipo de masaje, y los terapeutas disponen de una variedad de técnicas que pueden utilizar para lograr los resultados deseados.
Técnicas de masaje deportivo pdf
Técnica de tratamiento manual empleada por fisioterapeutas colegiados que consiste en la movilización y manipulación de los tejidos blandos y las estructuras miofasciales del cuerpo. Se desarrolló originalmente para que los atletas previnieran y aliviaran las lesiones que pueden manifestarse tras una actividad física extenuante repetida o una lesión. Sin embargo, tanto los atletas como los no atletas pueden obtener beneficios fisiológicos y psicológicos de la terapia de masaje deportivo.
El masaje deportivo suele implicar un masaje rápido, estiramientos y otros enfoques, dependiendo del deporte en el que se participe o de dónde se encuentre el dolor (no obstante, recuerde que no es necesario ser un deportista habitual para recibir un masaje deportivo). Puede adaptarse para utilizarlo como estiramiento previo al entrenamiento y como oportunidad para calentar los músculos, o como masaje posterior al entrenamiento diseñado para reducir las agujetas y aumentar la flexibilidad. Aunque el masaje se utiliza con frecuencia para relajar los músculos, también puede emplearse como precursor de tratamientos manipulativos de las articulaciones de la columna vertebral o la periferia.
Tipos de masaje deportivo
El masaje deportivo existe desde principios de la década de 1920, cuando “El finlandés volador” Paavo Nurmi lo utilizó en los Juegos Olímpicos de París de 1924 para ganar cinco medallas de oro. Jack Meagher es reconocido como el padre del masaje deportivo en EE.UU. con el método Meagher, desarrollado en los años 50 para jugadores de la NFL y atletas ecuestres.
El masaje deportivo puede dividirse en cuatro tipos: pre-evento, post-evento, mantenimiento y rehabilitación. El cuerpo del deportista responde de forma diferente a cada tipo de masaje, y los terapeutas disponen de una variedad de técnicas que pueden utilizar para lograr los resultados deseados.
En este artículo examinaremos cómo se utilizan los masajes deportivos, sus beneficios, un breve resumen de las técnicas que se emplean y cómo ayudan a los deportistas a mejorar su rendimiento y a recuperarse más rápidamente.
Existen varias técnicas de masaje, cada una con su propia finalidad. El masaje deportivo suele hacer uso de estos métodos para ayudar a mejorar el rendimiento de un deportista. Aunque los masajistas disponen de 11 técnicas y variaciones de masaje diferentes, las más utilizadas son las siguientes:
Masaje deportivo vs tejido profundo
Masaje deportivo es el término que se aplica a la disciplina de utilizar el masaje en beneficio específico de todos los participantes en deportes y ejercicios. Abarca la gestión, manipulación y rehabilitación de los tejidos blandos del cuerpo, como músculos, ligamentos y tendones. El masaje deportivo se adapta a las necesidades de cada individuo para mejorar positivamente su capacidad de rendimiento.
Los miembros de la Asociación de Masaje Deportivo podrán identificar a cualquier persona para la que el masaje deportivo sea desaconsejable o perjudicial para su bienestar a corto o largo plazo. Evaluarán a cada persona, le proporcionarán las técnicas de masaje apropiadas y le aconsejarán sobre medidas alternativas en caso necesario.