¿Te encanta la descarga de adrenalina o el subidón natural que disfrutas cuando haces deporte? No hay nada mejor para tu salud física o mental que hacer ejercicio, pero a veces, el deporte puede ser peligroso, sobre todo para tus dientes. Si te gustan los deportes de contacto, practicas artes marciales o te gusta soltarte en el ring de boxeo, te recomendamos encarecidamente que lleves un protector bucal. Estamos orgullosos de ofrecer el protector bucal Pure Power, un dispositivo innovador que protegerá tus dientes y mejorará tu rendimiento.
El protector bucal Pure Power es un protector bucal avanzado que ofrece mucho más que un escudo para los dientes y las encías. Este protector bucal se ha desarrollado basándose en una amplia investigación, y afirma que mejora tu rendimiento en el campo. Cuando te pones el PPM en la boca, está diseñado para ajustar automáticamente la colocación de la mandíbula hasta encontrar su posición óptima. Esto facilita una contracción muscular eficaz y reduce la tensión en la articulación de la mandíbula para disminuir el riesgo de trastorno de la articulación temporomandibular, o TMD.
¿Cuál es la mejor manera de mejorar el rendimiento deportivo?
No existe una única forma de maximizar el rendimiento deportivo. Sin embargo, controlar la hidratación, dormir bien, tomar los suplementos adecuados, cambiar tu rutina de entrenamiento y cuidar tu salud mental son los mejores primeros pasos que puedes dar para lograr un rendimiento óptimo.
¿Cómo ayudan las boquillas a prevenir lesiones en los dientes y la boca?
Los protectores bucales ayudan a amortiguar un golpe en la cara, minimizando el riesgo de rotura de dientes y lesiones en los labios, la lengua, la cara o la mandíbula. Suelen cubrir los dientes superiores y protegen los tejidos blandos de la lengua, los labios y las mejillas.
¿Cómo mejoran el rendimiento los protectores bucales?
En este estudio, los atletas que optaron por llevar protectores bucales pudieron saltar más lejos, hacer press de banca más rápido y puntuar más alto que los que no los llevaban. Varios casos han demostrado que el reposicionamiento de la mandíbula por los protectores bucales mejora la fuerza y la flexibilidad.
¿Cuál de las siguientes afecciones requiere tratamiento con antibióticos?
¿Sabías que jugar al tenis con una raqueta mal encordada y unas zapatillas desgastadas puede aumentar el riesgo de lesión casi tanto como jugar al fútbol sin hombreras? Utilizar un equipamiento inadecuado -o que no se ajusta correctamente- es una de las principales causas de lesiones.
Empiece por los cascos: son importantes para deportes y actividades como el fútbol, el hockey, el béisbol, el softball, el ciclismo, el lacrosse, la equitación, el monopatín, el patinaje en línea, el esquí y el snowboard, por nombrar sólo algunos. Los cascos reducen el riesgo de lesiones en la cabeza entre un 75% y un 85%.
La protección ocular también es imprescindible en muchos deportes. La práctica deportiva es la principal causa de lesiones oculares en los adolescentes, pero unas gafas de protección adecuadas pueden reducir el riesgo de lesiones oculares graves en un 90%.
No sólo es importante el tipo de equipo adecuado, sino también el ajuste correcto. Si no sabes si tu equipo te queda bien, consulta a un entrenador, profesor de gimnasia, entrenador deportivo o padre para asegurarte de que tienes la talla adecuada y de que lo llevas correctamente. Muchas tiendas de artículos deportivos también pueden ayudarte a encontrar la talla adecuada.
Eficacia de los protectores bucales
ResumenHa aumentado considerablemente el número de personas que practican deportes de contacto. Como consecuencia, es necesario hacer todo lo posible para proporcionar a los atletas protección contra las lesiones bucales. En esta revisión se ha descrito el uso, la construcción y los beneficios de los protectores bucales en todos los deportes. Existe una opinión unánime que atestigua los beneficios de estos dispositivos de protección y, en aquellos deportes en los que el atleta debe llevar un protector bucal, se ha observado una disminución drástica del número y la gravedad de las lesiones. Los protectores bucales a medida deberían utilizarse en muchos deportes que aún no tienen una norma obligatoria que exija su uso. Los médicos, dentistas, entrenadores y preparadores físicos deben conocer los datos que respaldan los beneficios descritos, y también se han revisado los estudios sobre la mejora del rendimiento como resultado de los aparatos de reposicionamiento ortopédico mandibular. Se necesitan estudios a largo plazo para evaluar las alegaciones de mejora ergogénica utilizando un diseño de estudio adecuado. Existen pruebas actuales sobre los efectos de los fenómenos psicológicos en el rendimiento deportivo, y se cree que el efecto placebo contribuye a los resultados de la mejora del rendimiento.
¿Cómo funcionan los protectores bucales para el tmj?
También se dispone de directrices para los hidratos de carbono y las proteínas basadas en la ingesta de gramos por kilogramo (g/kg) de peso corporal. Las recomendaciones actuales para la ingesta de grasas son que la mayoría de los deportistas sigan recomendaciones similares a las que se dan para la comunidad en general, con preferencia por las grasas procedentes de aceites de oliva, aguacate, frutos secos y semillas. Los deportistas también deben procurar minimizar la ingesta de alimentos ricos en grasas, como galletas, pasteles, bollería, patatas fritas y alimentos fritos. Hidratos de carbono y ejercicio Durante la digestión, todos los hidratos de carbono se descomponen en azúcares (principalmente glucosa), que son la principal fuente de energía del organismo. Tras su absorción, la glucosa puede convertirse en glucógeno y almacenarse en el hígado y el tejido muscular. A continuación, puede utilizarse como fuente de energía clave durante el ejercicio para alimentar el tejido muscular y otros sistemas corporales. Los deportistas pueden aumentar sus reservas de glucógeno comiendo regularmente alimentos ricos en carbohidratos.
Si se restringen los hidratos de carbono en la dieta, la capacidad de una persona para hacer ejercicio puede verse comprometida porque no hay suficiente glucógeno almacenado para alimentar el cuerpo. Si la ingesta de proteínas en la dieta es insuficiente, puede producirse una pérdida de tejido proteico (muscular), porque el cuerpo empezará a descomponer el tejido muscular para satisfacer sus necesidades energéticas, y puede aumentar el riesgo de infecciones y enfermedades. Los hidratos de carbono son esenciales como combustible y para la recuperación Las recomendaciones actuales sobre las necesidades de hidratos de carbono varían en función de la duración, la frecuencia y la intensidad del ejercicio. Los alimentos ricos en hidratos de carbono no refinados, como el pan integral y los cereales, deben constituir la base de la dieta del deportista. Los alimentos con carbohidratos más refinados (como el pan blanco, las mermeladas y los caramelos) son útiles para aumentar la ingesta total de carbohidratos, sobre todo para las personas muy activas.
