La fascia plantar está diseñada para absorber las grandes tensiones y presiones a las que sometemos a nuestros pies al caminar, correr y realizar otras actividades como practicar deportes. Pero, a veces, demasiada presión daña o desgarra los tejidos. La respuesta natural del cuerpo a la lesión es la inflamación, que provoca el dolor y la rigidez en el talón de la fascitis plantar.
Los espolones calcáneos pueden verse en una radiografía. Un espolón calcáneo puede ser el resultado de una tensión prolongada en la inserción de la fascia plantar (el punto del hueso del talón donde se une la fascia plantar). Sin embargo, la mayoría de las personas que tienen espolones óseos en el talón no tienen dolor de talón. Dado que los espolones óseos del talón no son la causa de la fascitis plantar, el dolor de la fascitis plantar puede tratarse sin extirpar el espolón.
Reposo. Disminuir o incluso interrumpir las actividades que empeoran el dolor es el primer paso para reducirlo. Es posible que deba interrumpir las actividades deportivas en las que los pies golpean superficies duras (por ejemplo, correr, bailar o hacer aeróbic). El médico puede recomendarle que utilice una bota para caminar y muletas durante un breve periodo de tiempo para que el pie descanse.
¿Cómo se trata de forma permanente un espolón calcáneo?
La cirugía es la única forma de eliminar un espolón calcáneo. Dado que los espolones calcáneos no suelen doler, el tratamiento de la afección que los causó debería ayudar a aliviar el dolor de talón.
¿Qué empeora un espolón calcáneo?
Anomalías de la marcha, que ejercen una presión excesiva sobre el hueso del talón, los ligamentos y los nervios cercanos al talón. Correr o trotar, especialmente sobre superficies duras. Zapatos mal ajustados o en mal estado, especialmente los que carecen de un soporte adecuado para el arco del pie. Exceso de peso y obesidad.
¿Existe alguna forma natural de curar los espolones óseos?
En casos menos graves, los remedios caseros naturales también pueden ser útiles. Los remedios más eficaces son las sales de Epsom, el vinagre de sidra de manzana, el bicarbonato de sodio y el aceite de coco. Además, es importante tener en cuenta que las personas que sufren espolones calcáneos deben descansar siempre que sea posible.
Ejercicios para el espolón calcáneo
Si ha tenido dolor de talón durante algún tiempo, especialmente dolor de talón que empeora a primera hora de la mañana o al ponerse de pie después de descansar, es posible que haya desarrollado un espolón calcáneo. Sin embargo, no es probable que el espolón calcáneo sea la causa de su dolor de talón.
Por el contrario, un espolón calcáneo suele ser un efecto secundario de la verdadera causa subyacente de su dolor de talón, como la fascitis plantar o la tendinitis de Aquiles. Al tratar estas causas subyacentes, a menudo se alivian todos los síntomas, lo que significa que los espolones calcáneos no suelen requerir tratamiento.
Cuando usted tiene dolor en el talón, otros profesionales de la salud pueden apresurarse a decirle que la causa es un espolón calcáneo. Esto es erróneo y se debe a una idea equivocada desde hace mucho tiempo. Los estudios por imagen han demostrado que las personas con dolor de talón no siempre tienen espolones calcáneos, y que las personas con espolones calcáneos no siempre tienen dolor de talón.
Los espolones calcáneos son protuberancias óseas que se desarrollan en la parte inferior del hueso del talón. Se forman a lo largo de un período de tiempo prolongado en relación con lesiones de la fascia plantar o el tendón de Aquiles, que se insertan y tiran del hueso del talón. Cuando las lesiones y daños en estos tejidos persisten más de 6-8 semanas, el cuerpo puede añadir hueso a la inserción en el tendón. En las radiografías, esto se ve como un espolón calcáneo y se orientará en la misma dirección que el tejido asociado, razón por la cual pueden desarrollarse espolones calcáneos tanto en la parte inferior del talón, en la fascia plantar, como en la parte posterior del talón, en el tendón de Aquiles.
La fascitis plantar es una de las afecciones más comunes que causan dolor en el talón. Consiste en la inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido duro y fibroso que recorre la planta del pie. La fascia plantar se une al hueso del talón (calcáneo) y a la base de los dedos. Ayuda a sostener el arco del pie y desempeña un papel importante en la mecánica normal del pie durante la marcha.
La tensión o estrés en la fascia plantar aumenta cuando se coloca peso sobre el pie, por ejemplo al estar de pie. La tensión también aumenta al empujar la bola del pie y los dedos. Ambos movimientos se producen al caminar o correr normalmente. Con el uso excesivo o el paso del tiempo, la fascia pierde parte de su elasticidad o capacidad de recuperación y puede irritarse con las actividades cotidianas.
El dolor de la fascitis plantar suele aumentar gradualmente y normalmente se siente cerca del talón. A veces, el dolor puede ser repentino y aparecer después de dar un paso en falso o saltar desde una altura. El dolor suele ser peor al levantarse por la mañana o después de otros periodos de inactividad. Por eso se conoce como dolor del primer paso. En ocasiones, el grado de molestia puede disminuir con la actividad durante el día o tras el calentamiento, pero puede empeorar tras una actividad prolongada o vigorosa. El dolor también puede parecer más intenso con los pies descalzos o con calzado de mínima sujeción.
La reducción del espolón calcáneo es un procedimiento utilizado para eliminar total o parcialmente un espolón calcáneo, una dolorosa excrecencia en el hueso del talón (calcáneo) que causa dolor, inflamación e hinchazón. La cirugía del espolón calcáneo se realiza cuando las terapias conservadoras no consiguen aliviar el dolor.
Existen dos enfoques para la cirugía: uno que se dirige a los espolones inferiores en la parte inferior del talón y otro que se dirige a los espolones posteriores en la parte posterior del talón. La cirugía del espolón calcáneo puede ser muy eficaz, pero algunos pacientes pueden tardar hasta tres meses en recuperarse por completo.
La cirugía del espolón calcáneo puede realizarse mediante cirugía abierta (con bisturí y una gran incisión) o cirugía endoscópica (con incisiones en forma de “ojo de cerradura” con un endoscopio estrecho y herramientas quirúrgicas). La cirugía abierta permite extirpar mejor todo el espolón.
La cirugía del espolón calcáneo se realiza en régimen ambulatorio, lo que le permite volver a casa en cuanto finaliza la intervención. Dependiendo de los objetivos de la intervención y de otros factores, el procedimiento puede realizarse con anestesia local, regional o general.
