Los esguinces de tobillo son una de las lesiones más frecuentes en Estados Unidos. Pero, ¿cuál es la diferencia entre un esguince de tobillo común y un esguince de tobillo alto? ¿Por qué los deportistas que sufren un esguince de tobillo alto deben dejar de practicar deporte durante más tiempo que los que sufren un esguince de tobillo común? La razón radica en la anatomía de la pierna y el tobillo y en los diferentes ligamentos que se lesionan en un esguince de tobillo alto.
La articulación del tobillo está formada por tres huesos de la parte inferior de la pierna: la tibia (hueso de la espinilla), el peroné (el hueso situado junto a la tibia y paralelo a ella en la parte externa de la pantorrilla) y el astrágalo (un hueso en forma de cúpula situado en el pie por debajo de la tibia). Estos huesos actúan conjuntamente para formar la articulación del tobillo, que puede soportar cargas de hasta tres veces el peso corporal de una persona durante las actividades diarias normales.
Las prominencias óseas de la parte interna y externa del tobillo se denominan maléolos. Los maléolos de la parte externa del tobillo están formados por el peroné. Los ligamentos conectan hueso con hueso y ayudan a estabilizar el tobillo. Los tendones conectan el músculo con el hueso y permiten el movimiento y la estabilización dinámica.
¿Un tobillo magullado duele al caminar?
Con un esguince leve, el tobillo puede estar sensible, hinchado y rígido. Pero suele sentirse estable y se puede andar con poco dolor. Un esguince más grave puede incluir hematomas y sensibilidad alrededor del tobillo, y caminar resulta doloroso.
Los hematomas suelen indicar desgarro del tejido ligamentoso y un esguince más grave. El esguince de tobillo es una lesión frecuente del tobillo. La forma más habitual de lesionarse el tobillo es cuando éste se tuerce hacia dentro (lesión por inversión).
¿Cuánto tiempo duele un tobillo magullado?
La inflamación y el dolor suelen durar de 2 a 3 días. Puede resultar difícil caminar y puede ser necesario utilizar muletas.
Tiempo de recuperación de un esguince de tobillo
Un esguince de tobillo se produce cuando los ligamentos que sostienen el tobillo se estiran demasiado o se desgarran. Puede ocurrir al pisar un agujero, torcerse el tobillo al caminar o correr, o apoyar el peso sobre el pie de forma torpe.
La mayoría de los esguinces de tobillo se producen cuando el tobillo se tuerce o cuando el pie gira sobre un lado. La mayoría se producen durante actividades deportivas. Pero no hace falta hacer deporte para lesionarse un tobillo: los esguinces pueden producirse al dar un paso torpe o al tropezar en las escaleras.
No excederse es la clave de los esguinces. Sigue los consejos de tu médico y no te presiones para volver a practicar deporte u otras actividades demasiado pronto. Los esguinces suelen curarse bien, pero necesitan tiempo para recuperarse del todo.
Esguince de tobillo alto
La mayoría de las personas se han torcido un tobillo en algún momento de su vida. Pero si el tobillo se te hincha y te duele después de torcértelo, lo más probable es que te hayas hecho un esguince. Esto significa que se han estirado y posiblemente desgarrado los ligamentos del tobillo.
Aunque los esguinces de tobillo son frecuentes, no siempre son lesiones leves. Algunas personas con esguinces repetidos o graves pueden desarrollar dolor y debilidad articular a largo plazo. Tratar un esguince de tobillo puede ayudar a prevenir problemas continuos en el tobillo.
La mayoría de los tipos de esguinces de tobillo se producen al realizar un movimiento de desplazamiento rápido con el pie plantado, como cuando se juega al fútbol o se recibe una entrada en el fútbol americano. A menudo, el tobillo rueda hacia fuera y el pie gira hacia dentro. Esto hace que los ligamentos de la parte exterior del tobillo se estiren y se desgarren. Con menos frecuencia, el tobillo gira hacia dentro y el pie hacia fuera. Esto daña los ligamentos de la parte interna del tobillo.
Un esguince de tobillo puede ser leve o grave, dependiendo de la gravedad del daño y del número de ligamentos lesionados. Con un esguince leve, el tobillo puede estar sensible, hinchado y rígido. Pero suele sentirse estable y se puede caminar con poco dolor. Un esguince más grave puede incluir hematomas y sensibilidad alrededor del tobillo, y caminar resulta doloroso. En un esguince de tobillo grave, el tobillo está inestable y puede sentirse “tambaleante”. No se puede andar porque el tobillo cede y puede ser muy doloroso.
Inestabilidad del tobillo
El esguince de tobillo es una lesión muy frecuente. Puede afectar a deportistas y no deportistas, niños y adultos. Puede ocurrir al practicar un deporte o incluso al pisar una superficie irregular.
Los esguinces de tobillo se producen cuando el pie se tuerce, gira o rueda más allá de sus movimientos normales. También puede producirse un esguince si el pie se planta de forma irregular sobre una superficie, más allá de la fuerza normal de la pisada. Esto hace que los ligamentos se estiren más allá de su rango normal en una posición anormal. Un ligamento es una estructura elástica. Los ligamentos suelen estirarse dentro de sus límites y luego vuelven a su posición normal. Cuando un ligamento se ve obligado a estirarse más allá de sus límites normales, se produce un esguince. Un esguince grave provoca la rotura real de las fibras elásticas.
Un médico puede diagnosticar un esguince de tobillo. A veces es necesario realizar radiografías para descartar una fractura ósea en el tobillo o el pie. Los huesos rotos pueden presentar síntomas similares de dolor e hinchazón. Si no hay ningún hueso roto, su médico podrá indicarle el grado del esguince de tobillo basándose en el grado de hinchazón, dolor y hematoma.
