Las vértebras de la columna vertebral están separadas por discos cartilaginosos rellenos de una sustancia gelatinosa, que proporcionan amortiguación a la columna vertebral. Estos discos pueden salirse de su sitio o romperse a causa de un traumatismo o un esfuerzo, especialmente si se han producido cambios degenerativos en el disco. Cuando el disco se desplaza de su sitio, las raíces nerviosas (grandes nervios que salen de la médula espinal) pueden comprimirse y provocar síntomas neurológicos, como dolor y alteraciones sensoriales y motoras.
El dolor del latigazo cervical puede no aparecer inmediatamente después de un accidente, sino que a veces puede tardar horas o semanas en desarrollarse. Los síntomas incluyen mareos, dolor de cabeza, dolor o rigidez en el cuello, la mandíbula, los hombros o los brazos.
El latigazo cervical es una lesión de los tejidos blandos del cuello. La lesión por latigazo cervical tensa los músculos y ligamentos del cuello más allá de su rango normal de movimiento. Suele haber dolor y rigidez en el cuello durante los primeros días después de una lesión por latigazo cervical. El dolor también puede sentirse en los grupos musculares circundantes de la cabeza, el pecho, los hombros y los brazos.
¿Qué significa que no pueda girar el cuello hacia la izquierda?
El término médico para esto es “tortícolis”, cuando el cuello se atasca con la cabeza torcida hacia un lado. Puede deberse a la tensión de los músculos o ligamentos del cuello, que provocan espasmos musculares. Dormir con corrientes de aire o en una postura incómoda puede provocarla.
Cuando giro el cuello me duele el hombro izquierdo?
Un nervio pinzado en el cuello puede causar dolor que se irradia hacia el hombro. Esto también se conoce como radiculopatía cervical. La radiculopatía cervical suele deberse a cambios en la columna vertebral debidos al envejecimiento o a lesiones. Los espolones óseos pueden provocar un pinzamiento de los nervios que pasan por el espacio hueco de las vértebras.
¿Cómo puedo deshacerme del dolor de cuello y hombro izquierdo?
El tratamiento del dolor de cuello y hombros en los tejidos blandos suele incluir el uso de antiinflamatorios como el ibuprofeno (Advil o Motrin) o el naproxeno (Aleve o Naprosyn). También pueden recomendarse analgésicos como el paracetamol (Tylenol).
Dolor detrás del omóplato
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Síntomas de tortícolis
La tortícolis suele caracterizarse por dolor y dificultad para mover el cuello, sobre todo al intentar girar la cabeza hacia un lado. También puede ir acompañada de dolor de cabeza, dolor de cuello, dolor de hombros y/o dolor de brazos. Para mirar hacia un lado o por encima del hombro, la persona puede tener que girar todo el cuerpo en lugar del cuello rígido.
La mayoría de las personas están familiarizadas con el dolor y las molestias de la tortícolis, tanto si aparece al despertarse una mañana como si se desarrolla más tarde en el día después de alguna actividad extenuante, como mover muebles. En la mayoría de los casos, el dolor y la rigidez desaparecen de forma natural en una semana. Sin embargo, la forma en que una persona trata y cuida los síntomas de la tortícolis puede afectar a los niveles de dolor, el tiempo de recuperación y la probabilidad de que reaparezca.
La causa más frecuente de la tortícolis es, con diferencia, una distensión muscular o un esguince de partes blandas. En particular, el músculo elevador de la escápula es susceptible de sufrir lesiones. Situado en la parte posterior y lateral del cuello, el músculo elevador de la escápula conecta la columna cervical del cuello con el hombro. Este músculo está controlado por el tercer y cuarto nervios cervicales (C3, C4).
Cómo dejar de crujirte el cuello
El doctor Laurent Delavaux, médico especialista en dolor intervencionista del Instituto de Rehabilitación JFK Johnson, afirma que aproximadamente entre el 10 y el 25% de las personas sufrirán un nuevo dolor de cuello cada año, mientras que otro 7-34% experimentará un nuevo dolor de hombro. “Estas dolencias son cada vez más comunes dado que muchos de nosotros utilizamos ordenadores o teléfonos con más frecuencia a lo largo del día”, comparte el experto.
Problema: tengo una mala postura mientras trabajo con el portátil, el ordenador o el teléfono. Según el Dr. Delavaux, una mala postura se produce cuando una persona inclina la parte superior de la espalda y la cabeza hacia delante y también los hombros. “Esto sobrecarga el cuello y algunos músculos de los hombros”, afirma.
Solución: Corregir la postura. El Dr. Delavaux aconseja practicar una buena postura. “Esto es cuando los hombros están relajados pero echados hacia atrás, con el pecho abierto y la cabeza nivelada con las orejas a la altura de los hombros”, dice. Algunas técnicas para mejorar la postura son
Problema: miro hacia abajo con demasiada frecuencia mientras tecleo todo el día. La cabeza media, señala el Dr. Delavaux, pesa entre 9 y 10 kilos, por lo que cuanto más flexionada esté la cabeza hacia delante, más tensión se ejerce sobre el cuello, la columna vertebral y los hombros. “Una inclinación de 45 grados de la cabeza y los hombros al mirar hacia abajo es 4 ó 5 veces más forzada para el cuerpo de lo normal”, explica. “Esto significa que los músculos trabajan constantemente más de lo que deberían para mantener la forma del cuerpo cuando la postura es incorrecta y esto puede provocar lesiones musculares, distensiones, espasmos, desarrollo de puntos gatillo o ‘nudos musculares'”.
