Los esguinces de tobillo se producen cuando el pie se tuerce, rueda o gira más allá de sus movimientos normales. Cuando un ligamento se ve obligado a estirarse más allá de su rango normal, se produce un esguince. Un esguince grave provoca la rotura de las fibras elásticas. Cuando se produce un esguince, es posible que se caiga o que no pueda apoyarse en ese pie. Incluso puede oír un “pop”. Se producirá dolor e hinchazón.
El grado de dolor e hinchazón que experimente dependerá del grado de estiramiento y desgarro del ligamento. La inestabilidad se produce cuando ha habido una rotura completa del ligamento o una dislocación completa de la articulación del tobillo.
Cuando se sospecha de un esguince de tobillo, el médico realiza una exploración física que puede ser dolorosa. Es posible que el médico tenga que mover el tobillo de varias formas para determinar qué ligamento se ha dañado. Su médico podrá indicarle el grado del esguince de tobillo en función de la inflamación, el dolor y los hematomas.
Si se produce una rotura completa de los ligamentos, el tobillo puede volverse inestable una vez pasada la fase inicial de la lesión. Si esto ocurre, es posible que la lesión también haya causado daños en la propia superficie articular del tobillo.
¿Debe seguir doliendo un esguince después de una semana?
Dice que la mayoría de los esguinces sólo necesitan dos días de hielo y reposo. “Si siguen teniendo dolor una semana después, es entonces cuando deben acudir al médico de atención primaria para que el siguiente paso sea ir al fisioterapeuta”, dice el Dr. John Kennedy. Si el dolor persiste, un traumatólogo debería echar un vistazo.
¿Un esguince de tobillo debe seguir hinchado después de una semana?
Una cosa importante que hay que tener en cuenta es que la inflamación del tobillo puede durar de 2 a 3 meses después de la lesión, aunque el dolor haya desaparecido por completo. Los calcetines de compresión pueden aliviar la hinchazón, pero el tiempo es la mejor medicina. Los esguinces de tobillo más graves pueden requerir tratamiento adicional.
¿Por qué mi esguince de tobillo sigue hinchado después de 5 días?
Es normal que un esguince de tobillo se hinche, a veces durante cuatro a seis semanas, o más. Pero una hinchazón que persiste más de tres meses puede ser señal de problemas.
Tratamiento del esguince de mediopié en casa
Los esguinces de tobillo son una de las lesiones más frecuentes en Estados Unidos. Pero, ¿cuál es la diferencia entre un esguince de tobillo común y un esguince de tobillo alto? ¿Por qué los deportistas que sufren esguinces de tobillo alto deben dejar de practicar deporte durante más tiempo que los que sufren esguinces de tobillo comunes? La razón radica en la anatomía de la pierna y el tobillo y en los diferentes ligamentos que se lesionan en un esguince de tobillo alto.
La articulación del tobillo está formada por tres huesos de la parte inferior de la pierna: la tibia (hueso de la espinilla), el peroné (el hueso situado junto a la tibia y paralelo a ella en la parte externa de la pantorrilla) y el astrágalo (un hueso en forma de cúpula situado en el pie por debajo de la tibia). Estos huesos actúan conjuntamente para formar la articulación del tobillo, que puede soportar cargas de hasta tres veces el peso corporal de una persona durante las actividades diarias normales.
Las prominencias óseas de la parte interna y externa del tobillo se denominan maléolos. Los maléolos de la parte externa del tobillo están formados por el peroné. Los ligamentos conectan hueso con hueso y ayudan a estabilizar el tobillo. Los tendones conectan el músculo con el hueso y permiten el movimiento y la estabilización dinámica.
Basta un simple paso en falso para sufrir un esguince de tobillo. El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes en personas de todas las edades, tanto deportistas como personas que no se mueven en el sofá. La lesión se produce cuando uno o varios ligamentos del tobillo se estiran o desgarran, provocando dolor, hinchazón y dificultad para caminar. Muchas personas tratan de resistir las lesiones de tobillo y no buscan atención médica. Pero si un esguince de tobillo provoca algo más que un ligero dolor e hinchazón, es importante acudir al médico. Sin el tratamiento y la rehabilitación adecuados, un tobillo gravemente lesionado puede no curarse bien y perder su amplitud de movimiento y estabilidad, lo que provocaría esguinces recurrentes y más tiempo de inactividad en el futuro.
El tipo más común de esguince de tobillo es una lesión por inversión, o esguince lateral de tobillo. El pie gira hacia dentro, dañando los ligamentos de la parte externa del tobillo: el ligamento talofibular anterior, el ligamento calcaneofibular y el ligamento talofibular posterior. (Los ligamentos son bandas de tejido fibroso que conectan hueso con hueso; véase la ilustración).
Tiempo de recuperación de un esguince de pie medio
Es una de las regiones más complejas y trabajadoras del cuerpo. Tiene 26 huesos y 33 pequeñas articulaciones, todos ellos unidos por una red de tejidos blandos formada por músculos, tendones, ligamentos, nervios y vasos sanguíneos.
Estas lesiones deberían curarse gradualmente con la ayuda de sencillos cuidados personales. Aunque algunas pueden tardar unos meses en recuperarse del todo, es probable que no necesites acudir a un profesional sanitario.
Las lesiones de tejidos blandos deberían empezar a mejorar en los primeros días con la ayuda de algunos sencillos consejos de autocuidado. Es posible que tengas que tener cuidado y proteger la zona lesionada durante varios meses, hasta que se haya recuperado por completo.
Algunos dolores de pie pueden convertirse en algo más que un problema a corto plazo. Si no puede tratar el dolor usted mismo o padece alguna enfermedad que pueda afectar a las articulaciones o los tejidos blandos, es posible que necesite más investigación.
Cada zona tiene sus propias normas sobre quién puede ser remitido a un podólogo del SNS. Algunas sólo derivan a las personas que padecen artritis reumatoide, diabetes o enfermedad arterial periférica. Otras autoridades pueden tener términos más amplios.
