Tiempo de recuperación de un esguince de tobillo

Un esguince de tobillo es una lesión muy común. Pueden sufrirlo atletas y no atletas, niños y adultos. Puede ocurrir al practicar un deporte o incluso al pisar una superficie irregular.

Los esguinces de tobillo se producen cuando el pie se tuerce, gira o rueda más allá de sus movimientos normales. También puede producirse un esguince si el pie se planta de forma irregular sobre una superficie, más allá de la fuerza normal de la pisada. Esto hace que los ligamentos se estiren más allá de su rango normal en una posición anormal. Un ligamento es una estructura elástica. Los ligamentos suelen estirarse dentro de sus límites y luego vuelven a su posición normal. Cuando un ligamento se ve obligado a estirarse más allá de sus límites normales, se produce un esguince. Un esguince grave provoca la rotura real de las fibras elásticas.

Un médico puede diagnosticar un esguince de tobillo. A veces es necesario realizar radiografías para descartar una fractura ósea en el tobillo o el pie. Los huesos rotos pueden presentar síntomas similares de dolor e hinchazón. Si no hay ningún hueso roto, su médico podrá indicarle el grado del esguince de tobillo basándose en el grado de hinchazón, dolor y hematoma.

Más Información
¿Qué es un Juanete o Hallux Valgus?

Grados del esguince de tobillo

Basta un simple paso en falso para sufrir un esguince de tobillo. El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes en personas de todas las edades, tanto deportistas como personas que se sientan en el sofá. La lesión se produce cuando uno o más ligamentos del tobillo se estiran o se rompen, provocando dolor, hinchazón y dificultad para caminar. Muchas personas tratan de resistir las lesiones de tobillo y no buscan atención médica. Pero si un esguince de tobillo provoca algo más que un ligero dolor e hinchazón, es importante acudir al médico. Sin el tratamiento y la rehabilitación adecuados, un tobillo gravemente lesionado puede no curarse bien y perder su amplitud de movimiento y estabilidad, lo que provocaría esguinces recurrentes y más tiempo de inactividad en el futuro.

El tipo más común de esguince de tobillo es una lesión por inversión, o esguince lateral de tobillo. El pie gira hacia dentro, dañando los ligamentos de la parte externa del tobillo: el ligamento talofibular anterior, el ligamento calcaneofibular y el ligamento talofibular posterior. (Los ligamentos son bandas de tejido fibroso que conectan hueso con hueso; véase la ilustración).

Más Información
Tengo dolor muscular en las piernas tras covid que me impiden dormir: ¿Qué me recomiendan para aliviar el dolor?

Esguince de ligamentos

Tobillera para lesiones agudasTobillera para dolores agudos de tobillo: Lesión de grado 3Una tobillera para lesión grave de tobillo de grado 3, o dolor agudo de tobillo, se fabrica con paneles estabilizadores rígidos, varillas o bisagras. Una rotura de ligamentos del tobillo, una fractura de tobillo, un esguince de tobillo o una distensión de tobillo se consideran lesiones graves en las que se necesita una tobillera rígida o articulada:

Definición de esguince de tobillo alto

Los esguinces de tobillo son una lesión frecuente que se produce por el estiramiento excesivo o la rotura de los ligamentos que sujetan el tobillo. El tobillo está compuesto por huesos que forman una articulación y los ligamentos son las estructuras elásticas que se encargan de mantener estos huesos en su sitio. Los ligamentos y otros tejidos blandos tienen la función de impedir movimientos anormales, como torceduras, giros y balanceos del pie más allá de lo normal.

Los esguinces de tobillo se producen debido a un movimiento brusco del pie hacia dentro o invertido durante actividades deportivas, o al caminar y correr sobre superficies irregulares. Un esguince de tobillo puede producirse por una caída, o por una fuerza repentina sobre el tobillo que tuerce la articulación más allá de su rango normal, provocando daños en el ligamento. Los esguinces de tobillo pueden producirse a cualquier edad y, aunque normalmente se consideran lesiones deportivas, también pueden afectar a personas que no practican deporte.

Más Información
Respiración diafragmática o abdominal no forzada

Los esguinces de tobillo provocan dolor, hinchazón, hematomas y rigidez en la región del tobillo. La movilidad, la amplitud de movimiento y el soporte de peso se ven afectados negativamente. La gravedad del esguince de tobillo depende del estado del ligamento roto.