Los esguinces de tobillo se producen cuando el pie se tuerce, rueda o gira más allá de sus movimientos normales. Cuando un ligamento se ve obligado a estirarse más allá de su rango normal, se produce un esguince. Un esguince grave provoca la rotura real de las fibras elásticas. Cuando se produce un esguince, es posible que se caiga o que no pueda apoyarse en ese pie. Incluso puede oír un “pop”. Se producirá dolor e hinchazón.
El grado de dolor e hinchazón que experimente dependerá del grado de estiramiento y desgarro del ligamento. La inestabilidad se produce cuando ha habido un desgarro completo del ligamento o una dislocación completa de la articulación del tobillo.
Cuando se sospecha de un esguince de tobillo, el médico realiza una exploración física que puede ser dolorosa. Es posible que el médico tenga que mover el tobillo de varias formas para determinar qué ligamento se ha dañado. Su médico podrá indicarle el grado del esguince de tobillo en función de la inflamación, el dolor y los hematomas.
Si se produce una rotura completa de los ligamentos, el tobillo puede volverse inestable una vez pasada la fase inicial de la lesión. Si esto ocurre, es posible que la lesión también haya causado daños en la propia superficie articular del tobillo.
Grados del esguince de tobillo
Muchas lesiones se producen cuando las personas aumentan repentinamente la cantidad o la intensidad de sus actividades físicas. Es importante entrenar adecuadamente y calentar antes de hacer ejercicio para reducir el riesgo de esguinces y distensiones.
La distensión inguinal suele consistir en un desgarro parcial de los músculos aductores de la cara interna del muslo. Los síntomas son un tirón agudo y repentino en la parte delantera de la ingle, que provoca un dolor repentino e incapacidad para seguir moviéndose.
Las ayudas para la movilidad contribuyen a mejorar la capacidad funcional de las personas que tienen dificultades para deambular. Alrededor del 93% de las personas que viven en residencias de ancianos y la mitad de los australianos con discapacidad utilizan ayudas para la movilidad. Es importante que sepa cómo atender a estos clientes.
La contención es la práctica de restringir intencionadamente el movimiento o el comportamiento de un cliente para evitar daños o peligros al cliente, al personal o a otras personas. En la medida de lo posible, los servicios sanitarios deben intentar crear y mantener un entorno libre de sujeciones para evitar traumas innecesarios a los clientes.
Esguince de tobillo alto
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La diferencia entre un esguince y una distensión radica en que un esguince lesiona las bandas de tejido que unen dos huesos, mientras que una distensión implica una lesión en un músculo o en la banda de tejido que une un músculo a un hueso.
La mayoría de los esguinces de tobillo afectan a los tres ligamentos de la parte externa del tobillo. Los ligamentos son bandas resistentes de tejido que estabilizan las articulaciones y ayudan a evitar un movimiento excesivo. Los esguinces de tobillo se producen al girar, torcer o doblar el tobillo de forma incómoda. Esto puede estirar o desgarrar los ligamentos que ayudan a mantener unidos los huesos del tobillo.
Los niños tienen zonas de tejido más blando, denominadas cartílagos de crecimiento, cerca de los extremos de los huesos. Los ligamentos que rodean una articulación suelen ser más fuertes que estos cartílagos de crecimiento, por lo que los niños tienen más probabilidades de sufrir una fractura que un esguince.
PrevenciónLos ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento para tu actividad deportiva, de fitness o laboral, como parte de un programa general de acondicionamiento físico, pueden ayudar a minimizar el riesgo de sufrir esguinces. Intente estar en forma para practicar su deporte; no practique su deporte para estar en forma. Si tiene una ocupación físicamente exigente, el acondicionamiento físico regular puede ayudarle a prevenir lesiones.
