Dolor de tobillo deutsch
La fascia plantar sostiene el arco del pie y absorbe la tensión. Demasiada tensión -por estar mucho tiempo de pie sobre una superficie dura, por llevar un calzado inadecuado o por correr- puede provocar irritaciones y pequeños desgarros en la banda de tejido.
“El dolor suele aparecer en la parte inferior del talón”, explica el Dr. Peden. “Se asocia a la tensión de los tendones de Aquiles y los músculos de la pantorrilla. Si las personas pasan gran parte del día sentadas, por ejemplo, los músculos pueden tensarse, y llevar un calzado inadecuado puede agravar el problema. Las personas que trabajan fuera de casa y están de pie todo el día, incluidas las enfermeras, deben llevar un calzado de apoyo, y no algo demasiado blando o flexible. Esto puede incluir zapatillas de deporte, un zueco duro o un zapato de trabajo, dependiendo de las preferencias personales.”
¿Por qué duelen las plantas de los pies y los tobillos?
Las causas más comunes son las lesiones, la artritis y el desgaste normal. Dependiendo de la causa, puede sentir dolor o rigidez en cualquier parte del tobillo. El tobillo también puede hincharse y es posible que no pueda apoyar peso sobre él. Por lo general, el dolor de tobillo mejora con reposo, hielo y analgésicos de venta libre.
¿Cuál es la causa del dolor entre el tobillo y el talón?
La bursa retrocalcánea se encuentra en la parte posterior del tobillo, junto al talón. Está debajo del gran tendón de Aquiles que conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón. El uso repetido o excesivo del tobillo puede hacer que esta bursa se irrite e inflame. Puede deberse a caminar, correr o saltar demasiado.
¿Por qué me duele el pie desde hace meses?
El dolor que parece empeorar, no mejora o dura más de unos meses podría deberse a cambios estructurales en el pie o el tobillo, o a una enfermedad subyacente. Puede haber varias explicaciones para el dolor a largo plazo en los pies o los tobillos, como por ejemplo: calzado inadecuado. osteoartritis.
Dolor en el pie que empeora en reposo
En el pie hay muchos huesos y ligamentos. Un ligamento es un tejido fuerte y flexible que mantiene unidos los huesos. Cuando la lesión se produce en la parte media del pie, se denomina esguince del mediopié.
La mayoría de los esguinces de pie se producen al practicar deportes o actividades en las que el cuerpo gira y pivota, pero los pies permanecen en su sitio. Algunos de estos deportes son el fútbol, el snowboard y la danza.Existen tres niveles de esguinces de pie.Qué esperar
Los síntomas de un esguince de pie incluyen:El médico puede tomar una imagen del pie, llamada radiografía, para ver la gravedad de la lesión.Si le duele al apoyar el pie, el médico puede darle una férula o muletas para que las use mientras el pie se cura.La mayoría de las lesiones leves a moderadas se curan en 2 a 4 semanas. Las lesiones más graves, como las que requieren escayola o férula, tardan más en curarse, entre 6 y 8 semanas. Las lesiones más graves requerirán cirugía para reducir el hueso y permitir la curación de los ligamentos. El proceso de curación puede durar de 6 a 8 meses. Alivio de los síntomas
Ejercicios para los pies
in Dolor de piesJuly 26, 2019 Tagged With: Tendinitis de Aquiles, Juanete, cuidado de los pies, Dolor de pies, Fascitis plantar, Podólogos, podología El pie humano está formado por 28 huesos, más de 100 músculos y 30 articulaciones. Nuestros pies absorben los impactos cuando caminamos, corremos, saltamos y bailamos. Unos pies sanos son cruciales para un estilo de vida activo. Cuando algo va mal en nuestros pies, puede hacer que nuestra vida se detenga en seco.
Uno de los problemas más comunes de los pies es el dolor crónico. El dolor de pies crónico es un dolor en el pie que dura más de unas pocas semanas o que reaparece con frecuencia. Las causas del dolor crónico de pies son diversas y encontrar el alivio más eficaz depende de la causa del dolor.
Si tiene dolor crónico en el pie, lo mejor es que acuda a un podólogo cualificado con experiencia en el diagnóstico y tratamiento de todo tipo de problemas podológicos. Cuando acuda a un podólogo por su dolor crónico de pies, le pedirá que le explique detalladamente sus síntomas, le realizará una exploración física de los pies y puede solicitarle pruebas de imagen como radiografías o resonancias magnéticas. Las pruebas de imagen ayudarán al podólogo a ver el interior del pie para detectar posibles fracturas, espolones óseos y otros problemas. Con toda esta información, el médico le dará un diagnóstico y le ofrecerá opciones de tratamiento eficaces para aliviar su dolor.
Fascitis plantar
Es una de las regiones más complejas y trabajadoras del cuerpo. Tiene 26 huesos y 33 pequeñas articulaciones, todos ellos unidos por una red de tejido blando formada por músculos, tendones, ligamentos, nervios y vasos sanguíneos.
Estas lesiones deberían curarse gradualmente con la ayuda de sencillos cuidados personales. Aunque algunas pueden tardar unos meses en recuperarse del todo, es probable que no necesites acudir a un profesional sanitario.
Las lesiones de tejidos blandos deberían empezar a mejorar en los primeros días con la ayuda de algunos sencillos consejos de autocuidado. Es posible que tengas que tener cuidado y proteger la zona lesionada durante varios meses, hasta que se haya recuperado por completo.
Algunos dolores de pie pueden convertirse en algo más que un problema a corto plazo. Si no puede tratar el dolor usted mismo o padece alguna enfermedad que pueda afectar a las articulaciones o los tejidos blandos, es posible que necesite más investigación.
Cada zona tiene sus propias normas sobre quién puede ser remitido a un podólogo del SNS. Algunas sólo derivan a las personas que padecen artritis reumatoide, diabetes o enfermedad arterial periférica. Otras autoridades pueden tener términos más amplios.
