Fascitis plantar

La fascitis plantar es una de las causas más frecuentes de dolor en el talón. Consiste en la inflamación de una banda gruesa de tejido que recorre la parte inferior de cada pie y conecta el hueso del talón con los dedos (fascia plantar).

La fascitis plantar suele causar un dolor punzante que suele aparecer al dar los primeros pasos por la mañana. Al levantarse y moverse, el dolor suele disminuir, pero puede reaparecer tras largos periodos de pie o al levantarse después de estar sentado.

SíntomasLa fascitis plantar suele causar un dolor punzante en la planta del pie, cerca del talón. El dolor suele ser más intenso al dar los primeros pasos tras despertarse, aunque también puede desencadenarse al permanecer mucho tiempo de pie o al levantarse después de estar sentado.

La tensión y el estrés sobre la fascia pueden causar pequeños desgarros. Los estiramientos y desgarros repetidos de la fascia pueden irritarla o inflamarla, aunque la causa sigue sin estar clara en muchos casos de fascitis plantar.

ComplicacionesIgnorar la fascitis plantar puede provocar un dolor crónico en el talón que dificulte tus actividades habituales. Es probable que cambie su forma de andar para intentar evitar el dolor de la fascitis plantar, lo que podría provocar problemas en el pie, la rodilla, la cadera o la espalda.

¿Por qué me duele la parte posterior de la pantorrilla y el talón?

Panorama general. La tendinitis de Aquiles es una lesión por uso excesivo del tendón de Aquiles, la banda de tejido que conecta los músculos de la pantorrilla en la parte posterior de la pierna con el hueso del talón. La tendinitis de Aquiles suele producirse en corredores que han aumentado repentinamente la intensidad o la duración de sus carreras.

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¿Qué significa que la parte inferior del talón esté hinchada?

La fascitis plantar es una inflamación del tejido fibroso (fascia plantar) de la parte inferior del pie que conecta el hueso del talón con los dedos. La fascitis plantar puede causar un dolor intenso en el talón. La fascitis plantar es una de las causas más frecuentes de dolor de talón.

¿Por qué me duelen la pantorrilla y el talón?

Un factor que parece ser la causa más destacada es la reducción de la flexibilidad de los músculos de la pantorrilla. Las investigaciones han demostrado que entre el 80 y el 85% de los pacientes con dolor de talón tienen los músculos de la pantorrilla tensos. Por consiguiente, un método sencillo para tratar -y prevenir- el dolor de talón consiste en mejorar la flexibilidad de las pantorrillas mediante estiramientos.

Bursitis retrocalcánea

El dolor de pantorrilla suele estar causado por un calambre, cuando los músculos se contraen de repente. Esto puede ocurrir si has estado haciendo ejercicios nuevos, si estás deshidratado o si tienes carencia de algunos minerales. Normalmente, los calambres desaparecen solos con bastante rapidez.

El sobreesfuerzo o desgarro de cualquiera de estos 2 músculos de la pantorrilla se conoce como distensión de pantorrilla. Suele producirse un dolor repentino en la pantorrilla y se puede sentir un chasquido o desgarro. Una distensión de pantorrilla también puede implicar que experimentes los siguientes síntomas:

Puedes tomar antiinflamatorios para aliviar el dolor y bajar la hinchazón. Pasadas 48 horas, empieza a estirar y fortalecer el músculo, por ejemplo haciendo elevaciones de talón y estiramientos de pantorrilla. No retome la actividad física hasta que pueda mover correctamente el tobillo y la rodilla, hayan desaparecido el dolor y la sensibilidad y haya recuperado totalmente la fuerza en la pantorrilla.

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A lo largo de la historia, la embolia pulmonar (EP) se ha diagnosticado casi siempre en la mesa de autopsias. En otras palabras, se consideraba un “acontecimiento terminal”. Hoy en día, la embolia pulmonar se considera una dicotomía médica moderna: entendemos sus pormenores y, sin embargo, de alguna manera, seguimos sin diagnosticarla o abordarla adecuadamente.

Tratamiento del dolor en el talón de Aquiles

El dolor suele empeorar a primera hora de la mañana o al dar el primer paso tras un periodo de inactividad. Caminar suele mejorar el dolor, pero a menudo vuelve a empeorar después de caminar o estar de pie durante mucho tiempo.

La fascia plantar es una banda de tejido resistente y flexible que discurre bajo la planta del pie. Conecta el hueso del talón con los huesos del pie y actúa como una especie de amortiguador del pie.

Los daños repentinos, o los que se producen a lo largo de muchos meses o años, pueden provocar pequeños desgarros (microdesgarros) en el interior del tejido de la fascia plantar. Esto puede provocar el engrosamiento de la fascia plantar, con el consiguiente dolor de talón.

El sobrepeso puede ejercer un exceso de presión y tensión en los pies, especialmente en los talones. Perder peso y mantener un peso saludable combinando ejercicio regular con una dieta sana y equilibrada puede ser beneficioso para los pies.

Los espolones óseos son un crecimiento excesivo de hueso que se forma sobre un hueso normal. Pueden desarrollarse en el talón (espolón calcáneo) y son más frecuentes en personas con dolor de talón. Sin embargo, también pueden aparecer en personas sin dolor de talón, y un espolón calcáneo en sí no causa dolor de talón.

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Tratamiento de la fascitis plantar

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