El latigazo cervical es una lesión común si ha sufrido un accidente de coche. Digamos que ha sufrido una colisión frontal. En este caso, su coche se detiene bruscamente, pero su cuerpo -incluyendo la cabeza y el cuello- sigue avanzando en la dirección en la que viajaba el coche y luego es golpeado hacia atrás, deteniéndose sólo al entrar en contacto con el reposacabezas. Cuando esto ocurre, los ligamentos y músculos del cuello y los hombros se tensan. En consecuencia, el movimiento se ve restringido, por lo que en general se desaconseja el ejercicio al principio, pero puede reanudarse gradualmente a medida que el cuello empieza a curarse. Siga leyendo para saber más sobre el latigazo cervical y cómo cuidarse mejor.
Los síntomas más notables del latigazo cervical son el dolor y la rigidez de cuello, que pueden empeorar durante los primeros días tras el accidente. Girar la cabeza de un lado a otro o mirar arriba y abajo puede resultar incómodo o doloroso. También puede sufrir dolores de cabeza, mareos y fatiga.
Inmediatamente después del accidente, es muy importante descansar. El dolor suele ser más notable durante los primeros días tras la lesión y luego empieza a remitir. Junto con el reposo, la terapia con hielo y calor puede ser reconfortante, así como los analgésicos de venta libre.
¿Ayuda la natación con el latigazo cervical?
De este modo se “eliminan” las sustancias químicas responsables del dolor y la inflamación, lo que contribuye al proceso de curación de los tejidos blandos dañados. Los ejercicios específicos que se describen a continuación y los ejercicios generales como caminar y nadar pueden ayudar al cuerpo a liberar endorfinas, un analgésico natural.
¿Qué actividades deben evitarse con un latigazo cervical?
Sin embargo, es posible que desee evitar el ejercicio o los deportes que podrían ponerle en peligro de volver a lesionarse el cuello. No se recomiendan los deportes de contacto ni los ejercicios de alto impacto. En su lugar, siga con ejercicios de bajo impacto como caminar, yoga o bailar hasta que su cuello se haya curado completamente.
¿Cuál es la mejor terapia para el latigazo cervical?
El masaje cervical puede aliviar a corto plazo el dolor de cuello provocado por el latigazo cervical. Terapias cuerpo-mente. Los ejercicios que incorporan movimientos suaves y se centran en la respiración y la atención, como el tai chi, el qi gong y el yoga, pueden ayudar a aliviar el dolor y la rigidez.
CÓMO ARREGLAR UNA CURVA DE CUELLO INVERTIDA
La mayoría de las lesiones por latigazo cervical son el resultado de una colisión que incluye una aceleración (aumento de la velocidad) o desaceleración (disminución de la velocidad) repentinas. Muchas lesiones de latigazo cervical se producen cuando una persona se ve implicada en una colisión automovilística por alcance, o como resultado de una lesión deportiva, en particular durante la práctica de deportes de contacto.
Las personas que han sufrido un accidente de tráfico se quejan a menudo de dolor y rigidez en el cuello, a veces sólo unos días después del accidente. Para la mayoría, el dolor es leve, no interfiere con sus actividades normales y mejora gradualmente. Sin embargo, para algunas personas la recuperación es más lenta, sobre todo si la lesión es más grave.
Además, pueden aparecer algunos hematomas en la zona del cinturón de seguridad. Si hay rotación o giro del cuello, pueden verse afectadas otras estructuras del cuello, como los nervios que pasan entre las vértebras y salen hacia el brazo. Los síntomas del latigazo cervical pueden parecerse a los de otras afecciones y problemas médicos. Consulte siempre a su médico para el diagnóstico. Para lesiones de gravedad leve a moderada, la fisioterapia temprana ayuda a una recuperación completa y más rápida. Sin embargo, en el caso de lesiones graves, la fisioterapia para el cuello puede no ser práctica hasta que haya pasado un periodo de cinco a siete días, ya que el paciente siente demasiado dolor durante el periodo inicial.
DiagnósticoSu médico le hará preguntas sobre el suceso y sus síntomas. También es posible que le haga preguntas que ayuden a su médico a comprender la gravedad de sus síntomas y la frecuencia con la que se producen. Su médico también querrá saber lo bien que puede realizar las tareas cotidianas normales.
Pruebas de imagenUna lesión por latigazo cervical no es evidente en las pruebas de imagen. Pero es probable que su médico le pida una o más pruebas de imagen para descartar otras afecciones que podrían estar empeorando su dolor de cuello. Las pruebas de imagen incluyen:
Su plan de tratamiento dependerá del alcance de su lesión por latigazo cervical. Algunas personas sólo necesitan medicación sin receta y cuidados en casa. Otras pueden necesitar medicación con receta, tratamiento especializado del dolor o fisioterapia.
EjercicioEs probable que su médico le recete una serie de ejercicios de estiramiento y movimiento para hacer en casa. Estos ejercicios pueden ayudarle a recuperar la amplitud de movimiento del cuello y a retomar sus actividades habituales. Se puede recomendar aplicar calor húmedo en la zona dolorida o tomar una ducha caliente antes de hacer ejercicio.
Cómo curar el dolor de espalda y cuello con un rodillo de espuma
La hidroterapia tuvo sus inicios como tratamiento para la realeza del Antiguo Egipto y desde entonces ha estado presente en otras culturas mediterráneas y de Asia oriental. Ahora se utiliza ampliamente en la práctica clínica moderna en Australia para ayudar a muchas personas con diversas afecciones y lesiones.
Si tiene dificultades con los ejercicios en tierra o sufre dolores persistentes -por ejemplo, si se está recuperando de una operación-, la hidroterapia puede ser la forma de tratamiento fisioterapéutico adecuada para usted. Los ejercicios de hidroterapia son especialmente adecuados para las personas mayores, que pueden hacer mucho más en una piscina que en tierra. También ayuda a reducir la hinchazón y la presión.
La piscina que utilizamos está cerca, a sólo 5 minutos en coche de la clínica. Tiene vestuarios y está climatizada. La temperatura de la piscina es de 32°C para que pueda relajarse durante el tratamiento y obtener todos los beneficios de la fisioterapia en el agua.
La hidroterapia es un tratamiento clínico para tratar sus necesidades específicas. Con Healthy Bodies Physiotherapy, primero se reunirá con uno de nuestros médicos para una evaluación. A partir de ahí, su programa de tratamiento se establecerá sobre la base de su condición. Todos estos pasos tienen lugar antes de comenzar los ejercicios de hidroterapia. De esta manera, tanto usted como su médico pueden estar seguros de que está recibiendo el tratamiento personalizado que necesita.
