Cómo tratar con seguridad el dolor y la rigidez del cuello Acerca de las ventosas estáticas Las ventosas estáticas, también conocidas como ventosas de fuego o ventosas de vacío, son una práctica curativa tradicional que consiste en colocar vasos de vidrio, plástico o bambú en la…
Lesiones deportivas comunes – Tratamiento de los isquiotibialesLa mayoría de las lesiones de isquiotibiales responden bien a la autoayuda y al tratamiento conservador Los isquiotibiales son un conjunto de músculos que extienden la cadera y flexionan (doblan) la rodilla. Comienzan…
Trastornos de la articulación temporomandibular (TMJD) y bruxismoSe estima que el 20-30% de la población adulta tendrá problemas de TMJ en algún momento de su vida El trastorno TMJD se denomina a veces el “Gran Impostor” debido a la…
Diafragma y respiración¿Qué músculos se utilizan para respirar? La respiración es un proceso complejo que implica la actividad coordinada de dos o tres grupos musculares. Los músculos que intervienen en la respiración…
Estiramientos para aliviar el dolor – Cuadrado lumbar¿Qué es el cuadrado lumbar? En este artículo echaremos un vistazo al Cuadrado Lumbar y a las lesiones más comunes asociadas a él. También veremos algunas…
Músculos de la pantorrilla
Cada grupo muscular necesita tiempo para reparar el tejido dañado y desarrollar más fuerza y masa. Si no se respeta este tiempo de recuperación, el cuerpo se cansará y agotará con mayor facilidad, lo que provocará lesiones leves, moderadas y crónicas.
La función del rodillo de espuma es facilitar la recuperación relajando los músculos y liberando la tensión miofascial, dos factores importantes si se quiere que el cuerpo supere la fatiga provocada por el ejercicio. Aprenda aquí todo lo que necesita saber sobre el uso del rodillo masajeador.
El modo de funcionamiento manual y el diseño de alta tecnología convierten al rodillo de espuma TriggerPoint en su propio masajista profesional. Gracias a los beneficios que se obtienen con su uso diario, podrás aliviar el dolor, recuperarte más rápidamente de las molestias causadas por un entrenamiento excesivo y mejorar el flujo sanguíneo. El auto-masajeador es ideal para tratar la rigidez de pantorrillas, caderas y eliminar los nudos del cuello causados por una mala posición corporal.
Puede disfrutar de una terapia de masaje en todos los músculos profundos que causan dolor en la espalda y las piernas, ya que cuenta con un revolucionario sistema de puntos de apoyo. Su superficie de espuma incluye bandas tubulares y puntas duras para adaptarse mejor al cuerpo del paciente. En algunos trastornos musculares avanzados, la densidad de la espuma puede ser baja.
Función gastrocnemio
Si está buscando los mejores remedios para aliviar el dolor de pantorrilla, ha llegado al lugar adecuado. Esta zona de la pierna es famosa por lo agudo del dolor cuando se daña y también por ser propensa al dolor de forma bastante regular. ¿Le duelen las pantorrillas y quiere evitarlo?
¿Quiere saber qué hacer para prevenir el dolor de pantorrillas? Descubre por qué se produce el dolor de pantorrillas, qué daños provoca, los síntomas con los que se presenta y, por supuesto, en qué consiste precisamente este dolor y cómo podemos diagnosticarlo.
La pantorrilla es un músculo muy particular y del que somos conscientes desde muy pequeños porque es uno de los que más se ve afectado por el día a día. Es por ello que identificar cuándo nos duele es bastante sencillo; será más difícil, sin embargo, saber por qué, aunque de eso nos ocuparemos más adelante.
También se le conoce como músculo gastrocnemio y está situado en la parte superior de la pantorrilla, en la parte posterior de la pierna, en toda su longitud, su forma es plana y con cierto volumen, está formado por las cabezas medial y lateral, que están inervadas por el nervio tibial.
Ejercicios para el gastrocnemio
Trastornos musculoesqueléticos: grupo de diversas afecciones que afectan a los huesos, las articulaciones, los músculos y los tejidos conjuntivos y que provocan dolor y pérdida de funciones. Estos trastornos pueden ser el resultado de procesos infecciosos, inflamatorios o degenerativos; de acontecimientos traumáticos o del desarrollo; o de enfermedades neoplásicas, vasculares o tóxicas/metabólicas. El dolor crónico y la pérdida de funcionalidad son los principales mecanismos por los que los trastornos musculoesqueléticos provocan discapacidad y pérdida de trabajo.
Espondilitis anquilosante (EA): Se define como un tipo de artritis crónica e inflamatoria que afecta principalmente a la columna vertebral y cuyas características más comunes son el dolor de espalda crónico y la rigidez espinal progresiva. Otras características y complicaciones que pueden acompañar a la enfermedad son dolor en las nalgas, dolor en la cadera, artritis periférica, entesitis, enfermedad inflamatoria intestinal y fragilidad vertebral.
Síndrome de cauda equina (CES): se refiere a un grupo de síntomas que se producen cuando los nervios de la cauda equina (un conjunto de raíces nerviosas que se extienden desde la parte inferior de la médula espinal) se comprimen o se dañan. Estas raíces nerviosas conectan el sistema nervioso central y el sistema nervioso periférico. La CES puede provocar dolor, entumecimiento y debilidad en la parte baja de la espalda, la zona pélvica y las piernas, pie caído; problemas de control de esfínteres; disfunción sexual; e incluso parálisis. Como tal, la CES se considera una urgencia médica.
