Durante y después del embarazo, cada mujer experimenta sus propios cambios emocionales y físicos. Varios cambios físicos pueden crear molestias en una mujer embarazada, e incluso después de haber dado a luz, es posible que siga necesitando ayuda para controlar el dolor. Afortunadamente, las mujeres embarazadas y las que acaban de dar a luz pueden aliviar el dolor y los problemas pélvicos con un tratamiento de fisioterapia en Toronto. Echemos un vistazo más de cerca a los beneficios para la salud de por qué la fisioterapia es importante durante y después del embarazo.
Cuando una mujer se queda embarazada, el segundo y tercer trimestre trae cambios instantáneos, incluyendo el aumento de peso y malestar físico. He aquí importantes razones por las que la fisioterapia es esencial para las embarazadas:
El posparto es la fase posterior al parto. Después del embarazo, el cuerpo de una mujer puede experimentar una serie de afecciones que un fisioterapeuta especializado en salud pélvica puede tratar. Veamos las etapas de la fisioterapia postparto:
Al igual que elegir al ginecólogo o al médico de cabecera adecuados, es importante elegir al fisioterapeuta adecuado que esté cerca de casa y se adapte a tus necesidades. He aquí algunos consejos útiles para elegir al fisioterapeuta del suelo pélvico más adecuado:
¿Es buena la fisioterapia para el posparto?
Los ejercicios regulares pueden ayudarte a fortalecer los músculos, a cuidar tu cuerpo durante el embarazo y a recuperarte tras el parto. Muchos hospitales ofrecen clases de fisioterapia posparto, donde puedes aprender los mejores ejercicios bajo orientación profesional.
¿Qué hace un fisioterapeuta postparto?
Tratamiento de cualquier problema de vejiga o intestino, como estreñimiento, incontinencia, alteraciones de la sensibilidad o dolor. Ecografía abdominal (si es posible) para garantizar una buena sensibilidad de la vejiga y ver si el suelo pélvico puede levantarse. Tratamiento del dolor agudo e inicio de la rehabilitación precoz de los puntos perineales, la inflamación/los hematomas y las heridas de cesárea.
¿Qué cambios físicos se producen después del nacimiento?
Es posible que experimente ciertos cambios después del parto, como loquios (flujo), congestión mamaria, molestias en la zona perineal y estreñimiento. Te damos consejos para afrontar estos y otros cambios.
Definición del periodo postnatal
Cuando estás embarazada, tu cuerpo cambia de muchas maneras. Los músculos se estiran y los ligamentos se ablandan, especialmente los del abdomen y el suelo pélvico. La debilidad del suelo pélvico puede comenzar durante el embarazo y continuar después del parto. Si has tenido partos múltiples, partos asistidos (con fórceps), desgarros o bebés de más de 4 kg, corres un mayor riesgo de sufrir lesiones.
La incontinencia después del embarazo suele mejorar en los primeros 6 meses, a medida que se recuperan los músculos y nervios del suelo pélvico. Los ejercicios regulares de los músculos del suelo pélvico antes, durante y después del embarazo te ayudarán.
Si has tenido un parto vaginal, sólo tienes que esperar 2 días para empezar con los ejercicios del suelo pélvico. Si has tenido un parto por cesárea, es mejor esperar 5 días. Si sientes dolor, deja de hacer los ejercicios y acude a un fisioterapeuta o a tu matrona para que te aconsejen.
Los ejercicios del suelo pélvico son más eficaces cuando se adaptan a cada persona y se controlan. Los fisioterapeutas especializados en continencia y salud de la mujer o en suelo pélvico pueden evaluar la función de tu suelo pélvico y diseñar un programa de ejercicios que se adapte a tus necesidades.
Evaluación fisioterapéutica postnatal
Bienvenido a Humpal Physical Therapy & Sports Medicine Centers recurso sobre el dolor después del parto.Mientras que muchos problemas de salud afectan tanto a hombres y mujeres, hay una serie de condiciones que sólo afectan a las mujeres. La salud de la mujer es una especialidad distinta dentro del campo de la atención sanitaria. Esta guía se ha diseñado para ayudarle a comprender las causas y las opciones de tratamiento disponibles para las afecciones dolorosas que pueden aparecer después del parto. No hay razón para sufrir sola: infórmate sobre tu dolencia, habla con tu médico sobre ella y busca ayuda.El cuerpo de la mujer experimenta muchos cambios físicos antes, durante y después del parto, y muchos de estos cambios van acompañados de dolor. Con todas las demás emociones y cambios físicos que se producen durante este periodo (falta de sueño, emoción por el nuevo bebé, pasar tiempo con las visitas, aprender a ser madre primeriza, etc.), tener que enfrentarse al dolor es lo último que una madre primeriza quiere añadir a la mezcla. El dolor puede sentirse en varias partes del cuerpo. Este artículo describe las causas y los mejores tratamientos para los tipos de dolor más comunes que experimentan las madres recientes.
La maternidad te cambia por dentro y por fuera. Después de tener un bebé, tu talla de ropa, la forma de tus pechos, la anchura de tus caderas e incluso tu número de calzado pueden ser diferentes. Estos cambios son la prueba del trabajo que ha hecho tu cuerpo. Mientras te adaptas a tu nueva vida con el bebé, es importante recordar que tu mente y tus emociones también están cambiando, así que asegúrate de darte el apoyo que necesitas.
Beyoncé, Kim Kardashian y Serena Williams mostraron sus esbeltos cuerpos posparto pocos meses después de dar a luz. Si ellas pueden recuperar la figura que tenían antes del parto en un abrir y cerrar de ojos, ¿por qué no tú? Aunque es normal que te sientas frustrada con tu cuerpo posparto (sobre todo si lo comparas con lo que ves en las revistas), también es importante ponerlo en perspectiva. “No es realista compararse con las famosas que tienen entrenadores personales y chefs personales”, dice Lawson. “Tu cuerpo cambia con el tiempo; lleva un tiempo acercarse a tu forma y tamaño de antes del embarazo”. ¿Qué es razonable? Espera perder algo de peso de forma natural antes de tu primera visita médica posparto (normalmente entre seis y ocho semanas después de dar a luz). A partir de ese momento, si el aumento de peso durante el embarazo no ha superado las recomendaciones del médico, es normal que tengas que perder entre 3 y 5 kilos más en los meses siguientes.
