Una hernia discal cervical se produce cuando el núcleo blando de un disco cervical se desprende de su capa exterior más dura. Aunque esta afección puede ser asintomática, el dolor se produce cuando el material herniado comprime una raíz nerviosa cercana. Por lo general, esta forma de rotura discal afecta al grupo de edad comprendido entre los 30 y los 50 años.
Cuando se produce una hernia discal cervical, el material puede presionar los nervios cervicales cercanos, provocando un dolor que se irradia por todo el brazo. Además, el dolor puede ir acompañado de entumecimiento y hormigueo. En este tipo de casos también puede aparecer debilidad muscular en el bíceps, el tríceps o las manos.
Los discos cervicales no son muy grandes. Pero eso no significa que haya mucho espacio alrededor de los nervios de esa zona. Incluso la más pequeña fisura en un disco cervical puede provocar la presión de los nervios y, como resultado, un dolor horrible para el paciente. Normalmente, las molestias en el brazo que experimentan los pacientes son uno de los síntomas más intensos.
Por lo general, no es fácil averiguar la causa exacta de una hernia discal cervical. La mayoría de las veces, la aparición es lenta y sin una causa clara. Aunque éste puede ser el caso, a veces las causas pueden reducirse a las siguientes:
¿Qué ejercicios debo evitar con una hernia discal en el cuello?
Seth Neubardt, cirujano de columna cervical certificado, recomienda evitar cualquier ejercicio de alto impacto mientras se cura la hernia discal. Ejercicios como correr, saltar, levantamiento de pesas, o cualquier cosa que implique movimientos bruscos repentinos, puede aumentar en gran medida el dolor y ralentizar la curación.
¿Cómo se estiran C5 y C6?
Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo. Mientras mira al techo, baje la barbilla hasta el pecho. Mantén la posición durante 5 segundos. Sentirás un suave estiramiento desde el cuello hasta la base del cráneo.
Una persona que busca tratamiento médico tradicional para la protrusión discal C5-C6 suele querer remediar el dolor y las molestias que alteran su vida diaria. Es probable que este tratamiento implique la prescripción de medicación, como esteroides para la inflamación, inyecciones, fisioterapia, cirugía discal o cirugía de fusión espinal.
Remedios caseros para el dolor c5-c6
En este artículo, nuestro equipo médico repasa algunas de las actividades que debes evitar si tienes una hernia discal cervical. Tome nota de esta información para prevenir dolores innecesarios y evitar que su dolencia empeore.
Una hernia discal puede desarrollarse en cualquier parte de la columna vertebral. La mayoría se producen en la zona lumbar, pero también en la columna cervical. La hernia discal cervical se produce cuando el anillo fibroso exterior del disco vertebral se rompe y parte del material blando interior es expulsado y presiona un nervio cervical.
Las hernias discales se producen como consecuencia del envejecimiento o del deterioro natural, pero también pueden ocurrir en personas jóvenes como resultado de una lesión, de recibir un golpe violento o de ejercer algún tipo de tensión excesiva sobre la columna vertebral.
Los síntomas de una hernia discal cervical dependerán mucho de su localización en el cuello y del nervio afectado. Lo más frecuente es que los efectos se noten principalmente en un lado del cuerpo con síntomas como los siguientes:
Le ofrecemos la siguiente información con el recordatorio de que siempre consulte primero con su médico si los ejercicios son apropiados para usted o no. El cuerpo de cada persona es diferente y cada patología también lo es, así que no empiece un programa de ejercicios sin consultar antes con un especialista.
Ejercicios a evitar con hernias discales cervicales
Estos nueve ejercicios y técnicas pueden ayudar a curar una lesión cervical y favorecer que un disco abultado vuelva a su posición correcta: Flexiones de mentón, Ejercicios con pelota de estabilidad, Apretamientos de hombros y extensiones de cuello. Sujeciones isométricas, yoga, cuidados quiroprácticos, masajes quiroprácticos y fisioterapia.
Una correcta elevación del mentón comienza por sentarse correctamente con una postura correcta. A continuación, debe inclinar con cuidado la cabeza hacia atrás hasta los omóplatos. Esto debería hacer que los músculos de la parte superior del cuello se junten. Mantenga esta posición durante varios segundos.
Las compresiones de los omóplatos son otro ejercicio sencillo que puede ayudar a curar una hernia discal en el cuello. Para empezar, debe mantenerse erguido asegurándose de tener la postura correcta y de estar relajado y suelto. Si tienes demasiada tensión en la espalda o los hombros, este estiramiento te resultará más difícil.
Ahora, asegurándose de que su cuerpo está alineado, tire de los hombros hacia atrás hasta que se junten. Esto debería provocar una ligera sensación de tirón en la espalda. Mantenga la posición durante unos diez segundos, suéltela y vuelva a la posición inicial. Repita el ejercicio cinco veces.
Ejercicios para el pinzamiento del nervio c5 c6
En este vídeo, aprenderá los mejores ejercicios clave para la hernia discal C5 C6. Estos ejercicios para el disco abultado C5 C6 se realizan mejor con la guía de un quiropráctico o fisioterapeuta. La protrusión discal C5 C6 y la hernia C5 C6 pueden ser una fuente de dolor de cuello, dolor de brazo y hormigueo y entumecimiento en brazos y dedos. La protuberancia discal C5 C6 se diagnostica mejor en una resonancia magnética. En este vídeo, muestro algunos de los ejercicios para la hernia discal C5 C6 que doy a mis pacientes con hernia discal C5 C6. Los ejercicios para la hernia discal cervical como los que se muestran en este vídeo se pueden realizar con seguridad después de haber sido evaluado y cualificado por un quiropráctico o fisioterapeuta.
El Dr. Salubro se graduó en la Universidad de York en 1996 y en el Colegio Nacional de Quiropráctica en 1999. Ha estado practicando la quiropráctica y sirviendo a su comunidad de Maple y Vaughan durante más de 20 años.
El Dr. Salubro está en una misión para dar esperanza a las personas que están enfermas y sufriendo, especialmente cuando todos los otros tipos de tratamiento que han intentado les han fallado. Su propósito es ayudar al mayor número de personas a mejorar con el cuidado quiropráctico para que puedan vivir una vida duradera, saludable y feliz.
