Antecedentes: La electroacupuntura (EA) tiene efectos prometedores sobre la diástasis de rectos abdominales (DRA), definida como la separación de los dos vientres musculares de los rectos abdominales. Para su estudio, existen escasos conocimientos o escasas pruebas de alta calidad.
Objetivo: Nos propusimos evaluar la eficacia y la seguridad a largo plazo de la EA en el tratamiento de la DRA durante el posparto. Se asumió que la mejoría del DRA era más evidente en el grupo EA que en el grupo control.
Intervención: 110 participantes fueron asignadas aleatoriamente en una proporción 1:1 a un grupo de control sin intervención de EA (n = 55), y al grupo de EA (n = 55). El grupo de EA recibió diez sesiones de EA combinada con ejercicio físico o sólo ejercicio físico durante 2 semanas con un seguimiento de 26 semanas.
Resultados: Un total de 110 maternas (55 en cada grupo) fueron reclutadas. La diferencia media de IRD desde el inicio hasta la semana 2 y la semana 26 en todos los estados de los dos grupos se redujo en comparación con los anteriores al tratamiento, con significación estadística (P < 0,05). La media de IRD en la línea horizontal del ombligo en el estado espiratorio final fue menor en el grupo EA que en el grupo control, pero la diferencia no fue estadísticamente significativa (p > 0,05) en la semana 2. La media del IRD en la línea horizontal del ombligo en los estados de cabeza levantada y rodilla flexionada fue menor en el grupo EA que en el grupo control, y la diferencia fue estadísticamente significativa (P < 0,05) en la semana 26. Se notificaron cinco (9,1%) y trece (23,64%) acontecimientos adversos en los grupos EA y control, respectivamente. No se notificaron acontecimientos adversos graves.
¿Ayuda el fortalecimiento del suelo pélvico con la incontinencia?
Fortalecer los músculos del suelo pélvico puede ayudar a combatir la incontinencia urinaria, tratar el prolapso de órganos pélvicos y mejorar las relaciones sexuales. Todo el mundo puede beneficiarse de los ejercicios del suelo pélvico.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la estimulación eléctrica del suelo pélvico?
La estimulación eléctrica vaginal o anal puede causar dolor, sensibilidad y sangrado. Los riesgos de la estimulación de los nervios sacros incluyen: Dolor en el lugar donde se implanta el dispositivo bajo la piel. Desplazamiento del dispositivo implantado de su lugar original.
¿Puede el fortalecimiento del suelo pélvico revertir el prolapso?
En las revistas: El entrenamiento de los músculos del suelo pélvico puede ayudar a revertir el prolapso de órganos pélvicos. Se sabe que los ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico, también conocidos como ejercicios de Kegel, son eficaces para la incontinencia urinaria de esfuerzo en mujeres, con tasas de curación de hasta el 80%.
Beneficios de los ejercicios hipopresivos en el síndrome de la cola de caballo 2022
Por último, se incluyeron en el metanálisis 19 ECA con un tamaño muestral de 456 sujetos en el grupo de intervención y 470 en el grupo de control. La intensidad del dolor lumbar en el grupo de intervención disminuyó hasta 1,261 ± 0,213 (DME ± IC del 95%) con I2 = 87,60 más que en el grupo de control (p <0,001). La intensidad del dolor lumbar en las puérperas disminuyó hasta 1,614 ± 0,312 (IC del 95%), seguidas de las embarazadas, con 1,282 ± 0,479 (DME ± IC del 95%) más que en otras poblaciones. Sin embargo, debido a la elevada heterogeneidad en todos los subgrupos (I2 > 80%), este resultado debe considerarse con cautela. El análisis de metarregresión mostró que el efecto de los ejercicios de fortalecimiento muscular del suelo pélvico aumentaba al aumentar el año de publicación, la puntuación de la evaluación de la calidad del artículo y el número de semanas de intervención (p<0,05).
Según los resultados del presente metanálisis, los ejercicios de fortalecimiento muscular del suelo pélvico reducen significativamente la intensidad del dolor lumbar. Por lo tanto, estos ejercicios pueden considerarse parte de un plan de tratamiento del dolor lumbar.
Beneficios de los ejercicios hipopresivos en el síndrome de la cola de caballo 2021
Cuando mencioné a una paciente que estaba escribiendo un blog sobre yoga para el trastorno de estrés postraumático (TEPT), me contó su historia. Su ex marido la había maltratado, primero verbal y emocionalmente, y luego llegó el día en que la sacudió. Violentamente. Pensó en quitarse la vida en los oscuros días que siguieron. Con el tiempo, el yoga, sobre todo la meditación, y otras terapias la ayudaron a mejorar. Décadas después, está felizmente casada y practica yoga fielmente desde entonces. A veces, la evidencia anecdótica de una terapia es tan poderosa que la investigación académica es simplemente la guinda del pastel.
Walker y Pacik (2017) informaron de 3 casos de veteranos militares que mostraron resultados positivos con la respiración yóguica rítmica controlada en el trastorno de estrés postraumático. Se ha teorizado que el yoga influye en la reacción del cuerpo al estrés ayudando a modular importantes sistemas fisiológicos que, cuando se ven comprometidos, permiten que el TEPT se desarrolle y prospere. Este estudio en concreto se centra en 3 veteranos con TEPT y sus respuestas a Sudarshan Kriya (SKY), un tipo de pranayama (respiración yóguica controlada). En el transcurso de 5 días, los participantes realizaron 3-4 horas diarias de estiramientos ligeros/yoga, charlas en grupo sobre autocuidado y autocapacitación, y SKY. En SKY hay cuatro componentes de la respiración: 1) Ujjayi (“respiración victoriosa”); 2) Bhastrika (“respiración de fuelle”); 3) cantar Om tres veces con una espiración muy prolongada; y 4) Sudarshan Kriya (una forma avanzada de respiración rítmica y cíclica).
Beneficios de los ejercicios hipopresivos en el síndrome de la cola de caballo en línea
Suzuki H, Ura K, Ukeba D, Suyama T, Iwasaki N, Watanabe M, Matsuzaki Y, Yamada K, Sudo H. Injection of Ultra-Purified Stem Cells with Sodium Alginate Reduces Discogenic Pain in a Rat Model. Cells 2023;12:505. [DOI: 10.3390/cells12030505] [Análisis de citas de referencia].
Wang H, Fan Z, Liu X, Zheng J, Zhang S, Zhang S, Yu Q, Lo WLA, Chen X, Wang C. Effect of Progressive Postural Control Exercise Versus Core Stability Exercise in Young Adults with Chronic Low Back Pain: A Randomized Controlled Trial. Pain Ther 2023;12:293-308. [PMID: 36454387 DOI: 10.1007/s40122-022-00458-x] [Análisis de citas de referencia].
Grolier M, Arefyev A, Pereira B, Tavares Figueiredo I, Gerbaud L, Coudeyre E. Refinar el diseño de una aplicación de teléfono inteligente para personas con dolor lumbar crónico utilizando enfoques cuantitativos y cualitativos mixtos. Disabil Rehabil Assist Technol 2023;18:145-50. [PMID: 33151760 DOI: 10.1080/17483107.2020.1839575] [Citado por en Crossref: 4] [Citado por en F6Publishing: 4] [Influencia del artículo: 4.0] [Análisis de citas de referencia].
