La neuropatía periférica se refiere a las muchas afecciones que implican daños en el sistema nervioso periférico, que es una vasta red de comunicaciones que envía señales entre el sistema nervioso central (el cerebro y la médula espinal) y todas las demás partes del cuerpo.
Los nervios periféricos envían muchos tipos de información sensorial al sistema nervioso central (SNC), como el mensaje de que los pies están fríos. También llevan señales del SNC al resto del cuerpo. Las más conocidas son las señales a los músculos que les indican que se contraigan, que es como nos movemos, pero hay distintos tipos de señales que ayudan a controlar todo, desde el corazón y los vasos sanguíneos, la digestión, la micción y la función sexual hasta los huesos y el sistema inmunitario.
Se calcula que más de 20 millones de personas en EE.UU. padecen algún tipo de neuropatía periférica, pero esta cifra puede ser significativamente mayor, ya que no todas las personas con síntomas de neuropatía se someten a pruebas para detectar la enfermedad y las pruebas actuales no buscan todas las formas de neuropatía.
¿Qué significa despertarse con las manos y los pies entumecidos?
El entumecimiento de las manos por la noche o durante el día es un síntoma de lo que se denomina “neuropatía periférica”, que es el resultado de una lesión nerviosa. La neuropatía puede causar debilidad, entumecimiento, dolor nervioso y otros problemas nerviosos, sobre todo en manos y pies.
¿Qué causa el entumecimiento y la debilidad en manos y pies?
La neuropatía periférica, resultado de daños en los nervios situados fuera del cerebro y la médula espinal (nervios periféricos), suele causar debilidad, entumecimiento y dolor, generalmente en las manos y los pies. También puede afectar a otras zonas y funciones corporales, como la digestión, la micción y la circulación.
¿Cuándo debo preocuparme por el entumecimiento de manos y pies?
Llame al 911 u obtenga ayuda médica de emergencia si su entumecimiento:
Comienza de repente, sobre todo si va acompañado de debilidad o parálisis, confusión, dificultad para hablar, mareos o un dolor de cabeza repentino e intenso.
Síndrome del túnel carpiano
Su médico de cabecera le preguntará por sus síntomas y le hará algunas pruebas para ayudar a identificar la causa subyacente. Es posible que le remitan a un hospital para que le vea un neurólogo (especialista en enfermedades del sistema nervioso).
Sólo algunas de las causas subyacentes de la neuropatía pueden tratarse. Por ejemplo, si tiene diabetes, puede ser útil controlar mejor el nivel de azúcar en sangre, dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol.
Si no se trata la causa subyacente de la neuropatía periférica, puede correr el riesgo de desarrollar complicaciones potencialmente graves, como una úlcera en el pie que se infecte. Si no se trata, puede provocar gangrena (muerte del tejido) y, en casos graves, puede ser necesario amputar el pie afectado.
La neuropatía periférica puede afectar a los nervios que controlan las funciones automáticas del corazón y el sistema circulatorio (neuropatía autonómica cardiovascular). Puede necesitar tratamiento para aumentar la tensión arterial o, en casos raros, un marcapasos.
La neuropatía periférica causada por la diabetes tipo 1 o la diabetes tipo 2 se denomina polineuropatía diabética. Probablemente se deba a que los altos niveles de glucosa en sangre dañan los pequeños vasos sanguíneos que irrigan los nervios.
Mejor posición para dormir para el nervio radial
El entumecimiento de manos y dedos es algo muy común. Los síntomas suelen describirse como si se le durmieran las extremidades o como si miles de alfileres y agujas le pincharan la extremidad. A menudo, esto ocurre después de estar sentado mucho tiempo, cruzar las piernas, dormir sobre el brazo u otras actividades que estrechan el flujo sanguíneo. La mayoría se autodiagnostica a través de Internet problemas neurológicos graves como el síndrome del túnel carpiano, lo que en la mayoría de los casos es una suposición errónea.
Si te miras las manos, te darás cuenta de que los nervios y las venas vienen de muy arriba. Empiezan en el cuello y terminan en la punta de los dedos. Pasan por el hombro, por debajo del pecho, por el codo, por debajo del antebrazo, por los huesos de la muñeca y por cada dedo. Ese trayecto presenta varias zonas de obstrucción.
Piense que los nervios y las venas de las manos son como un río. Piensa en tu cuello como el depósito del agua. El río se derrama desde el embalse a las zonas circundantes. A veces, sin embargo, un castor puede bloquear el río con una presa y secar las zonas circundantes. Así que los extremos del río no reciben mucha agua. Es entonces cuando la mayoría de la gente experimenta un entumecimiento de las manos debido a esa falta de suministro.
Posición para dormir
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Si siente hormigueo en las manos o los brazos o tiene la sensación de que se le duermen, estos ejercicios pueden ayudarle. Todo lo que necesita para realizar nuestra rutina es nuestro Mini Rodillo de Espuma o algo similar, como un rodillo. Para maximizar los beneficios de nuestra rutina, realice los ejercicios de forma intensa e inteligente. Desafíese a realizar cada ejercicio a una intensidad alta que pueda producir una sensación incómoda. (Esto es señal de que el ejercicio está funcionando.) Sin embargo, no se esfuerce hasta el punto de que su respiración se vuelva corta y superficial o se dé cuenta de que está conteniendo la respiración o apretando los dientes. Si quieres empezar a hacer ejercicio ahora, sigue nuestro vídeo aquí. Debajo del vídeo encontrarás las instrucciones de otros dos ejercicios. Si quieres saber más sobre las causas del hormigueo en manos y brazos, sigue leyendo.
