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En EE.UU., cerca de 30 millones de niños y adolescentes participan en algún tipo de deporte organizado, y cada año los participantes sufren más de 3,5 millones de lesiones que causan alguna pérdida de tiempo de participación. Casi un tercio de todas las lesiones sufridas en la infancia están relacionadas con el deporte. Las lesiones más frecuentes son, con diferencia, los esguinces y las distensiones.
Obviamente, algunos deportes son más peligrosos que otros. Por ejemplo, cabe esperar que los deportes de contacto, como el fútbol, provoquen un mayor número de lesiones que un deporte sin contacto, como la natación. Sin embargo, todos los tipos de deporte tienen un potencial de lesión, ya sea por el traumatismo del contacto con otros jugadores o por el uso excesivo o incorrecto de una parte del cuerpo.
¿Cuáles son las 3 lesiones más comunes en el fútbol?
Las lesiones más comunes en el fútbol son: Esguince de tobillo. Esguince de rodilla. Esguinces de pantorrilla.
¿Cuáles son las 3 principales lesiones en el fútbol?
Dado el tamaño y la velocidad de estos atletas, no debería sorprender que el fútbol tenga el mayor índice de lesiones que cualquier otro deporte estadounidense. La mayoría de las lesiones de fútbol se producen en la rodilla. Los tres tipos de lesión más comunes son el esguince del ligamento cruzado anterior, la rotura de menisco y la rotura del ligamento cruzado anterior.
El número de personas que se lesionan jugando al fútbol está disminuyendo, pero el fútbol sigue siendo el deporte más peligroso con diferencia.
Causas de las lesiones en el deporte
El término “lesión deportiva” se refiere a los tipos de lesiones que suelen producirse durante la práctica de deporte o ejercicio, pero no se limitan a los atletas. Los trabajadores de fábricas sufren codo de tenista, los pintores lesiones de hombro y los jardineros tendinitis, aunque no practiquen deporte. En última instancia, sin embargo, las “lesiones deportivas” se refieren a las que se producen en personas activas. Este tema de salud se centra en los tipos más comunes de lesiones deportivas: las que afectan al sistema musculoesquelético. El sistema musculoesquelético es la red de músculos, tendones, ligamentos, huesos y otros tejidos que proporciona estabilidad al cuerpo y permite el movimiento.
Las lesiones deportivas se dividen en dos grandes categorías: lesiones agudas y crónicas. Las lesiones agudas se producen de repente, como cuando una persona se cae, recibe un golpe o se tuerce una articulación, mientras que las lesiones crónicas suelen ser el resultado del uso excesivo de una zona del cuerpo y se desarrollan gradualmente con el tiempo. Ejemplos de lesiones agudas son los esguinces y las luxaciones, mientras que algunas lesiones crónicas frecuentes son las espinillas y las fracturas por estrés.
Las lesiones deportivas habituales pueden variar según la estación. “En verano, esperamos lesiones de hombro en ciclismo de montaña, con fracturas de clavícula, roturas de manguito rotador y dislocaciones de hombro”, dice Ernat. “En invierno, a veces son lesiones puramente de rodilla de esquiadores y practicantes de snowboard”.
Todo el equipamiento y el equipo que conlleva el fútbol puede causar problemas, como el agotamiento por calor. “Para combatirlo hay que hacer descansos frecuentes y aprovechar al máximo las oportunidades de hidratarse, sobre todo cuando hace calor”, dice Ernat. Otras lesiones probables en el fútbol
El fútbol es también el deporte que con más frecuencia genera lesiones del LCA. “Cualquier tipo de distensión o esguince de rodilla va a ser común en un jugador de fútbol”, dice Ernat. “Pero especialmente en los niveles más altos, veo cosas como conmociones cerebrales, donde los jugadores no están protegidos mientras están lanzando un cabezazo o un balón y chocan con otros jugadores”. Las lesiones más comunes son:
Las lesiones de lanzadores son las más comunes, con lesiones de codo y hombro. “En la escuela secundaria o la universidad, están lanzando tanto con un brazo, que sus hombros tienen diferentes rangos de movimiento, lo que los hace susceptibles a las lesiones”, dice Ernat. “Los lanzadores también pueden perder torque cuando el ligamento dentro del codo se estira, lo que requiere terapia estructurada o cirugía para apretar”. Las lesiones más comunes son:
Hacer ejercicio es bueno para la salud, pero a veces podemos lesionarnos al practicar deporte o hacer ejercicio. Los accidentes, las malas prácticas de entrenamiento o un equipo inadecuado pueden provocarlas. Algunas personas se lesionan porque no están en forma. No calentar o estirar lo suficiente también puede provocar lesiones.
Si te lesionas, deja de jugar. Seguir jugando o haciendo ejercicio puede causar más daño. El tratamiento suele empezar con el método RICE (reposo, hielo, compresión y elevación) para aliviar el dolor, reducir la hinchazón y acelerar la curación. Otros tratamientos posibles incluyen analgésicos, evitar que la zona lesionada se mueva, rehabilitación y, a veces, cirugía.
