Endorfina glückshormon
Es posible que lo haya experimentado: esa sensación de relajación después de una buena carrera. A menudo se denomina “subidón del corredor” y suele atribuirse a la explosión de endorfinas que se liberan durante el ejercicio. Pero, ¿se trata realmente de un subidón de endorfinas o de otra cosa?
Cuando empiezas a correr, tu cuerpo pasa por una transición: La respiración puede volverse pesada y el pulso puede acelerarse a medida que el corazón bombea con más fuerza para llevar sangre oxigenada a los músculos y el cerebro.
A medida que avanzas, tu cuerpo libera unas hormonas llamadas endorfinas. La cultura popular las identifica como las sustancias químicas responsables del “subidón del corredor”, un estado de euforia intensa y de corta duración que se produce tras un ejercicio intenso. Sin embargo, las encuestas revelan que el “subidón del corredor” es poco frecuente y que la mayoría de los atletas nunca lo experimentan. “De hecho, muchos corredores de fondo se sienten simplemente agotados o incluso con náuseas al final de una carrera larga, no felices”, afirma Linden.
Y aunque las endorfinas ayudan a evitar que los músculos sientan dolor, es poco probable que las endorfinas en la sangre contribuyan a una sensación de euforia, o a cualquier cambio en el estado de ánimo. Las investigaciones demuestran que las endorfinas no atraviesan la barrera hematoencefálica.
Endorfinas inglés
La adicción es una condición en la que algo que empezó siendo placentero ahora se siente como algo sin lo que no se puede vivir. Los médicos definen la adicción a las drogas como un deseo irresistible de consumir una droga, un consumo compulsivo y descontrolado de la misma, y un consumo continuado de la droga a pesar de sus repetidas y perjudiciales consecuencias. Los opiáceos son altamente adictivos, en gran parte porque activan poderosos centros de recompensa en el cerebro.
Los opiáceos desencadenan la liberación de endorfinas, los neurotransmisores del bienestar del cerebro. Las endorfinas amortiguan la percepción del dolor y aumentan la sensación de placer, creando una sensación de bienestar temporal pero intensa. Cuando se pasa el efecto de una dosis de opiáceos, es posible que desees recuperar esas buenas sensaciones lo antes posible. Este es el primer hito en el camino hacia una posible adicción.
Cuando tomas opiáceos repetidamente a lo largo del tiempo, tu cuerpo ralentiza la producción de endorfinas. La misma dosis de opiáceos deja de desencadenar un torrente tan fuerte de buenas sensaciones. Esto se denomina tolerancia. Una de las razones por las que la adicción a los opiáceos es tan común es que las personas que desarrollan tolerancia pueden sentirse impulsadas a aumentar sus dosis para seguir sintiéndose bien.
Demasiadas endorfinas
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Las endorfinas son sustancias químicas del cerebro que ayudan a sobrellevar el dolor y a mantener el bienestar. Son las responsables de esa sensación después de hacer ejercicio, comer un trozo de chocolate negro o reírse con un amigo.
Las endorfinas son un grupo de péptidos producidos por la hipófisis y el sistema nervioso central. Estos neurotransmisores (también conocidos como hormonas) actúan sobre los receptores opiáceos del cerebro para aumentar la sensación de placer y bienestar y reducir el dolor y el malestar.
Significado de las endorfinas
Las endorfinas son los calmantes naturales del dolor y el estrés. Como proveedores de servicios cardiológicos, conocemos muy bien la importancia que tiene para el organismo aliviar el estrés. Cuando el cuerpo experimenta dolor, estrés físico o esfuerzo, responde liberando endorfinas, neurotransmisores diseñados para aliviarlo. Otra ventaja añadida es que pueden animar a las personas a hacer ejercicio durante más tiempo y, al reducir el estrés, ahorrarle una visita a nuestros servicios de cardiología y centro cardiaco.
Existe una razón legítima por la que las mujeres tienden a desear más el chocolate en un momento determinado de cada mes: contiene el compuesto fenetilamina, que estimula la actividad de los neurotransmisores, y teobromina, que favorece la relajación.
Además del chocolate, el cerebro también experimenta un pico de endorfinas si se come la comida más apetecible. Ya sea helado o patatas fritas, cualquier alimento que le haga salivar probablemente le proporcionará un subidón de endorfinas. Por supuesto, utilizar regularmente la comida para liberar endorfinas podría convertirse en una batalla contra el bulto y requerir una visita a los servicios de cardiología, así que utiliza este método de liberación de endorfinas con moderación.
