El codo es una articulación curiosa. Alberga el hueso de la risa, el nervio cubital, que duele si se golpea de cierta manera. Y a menudo se pasa por alto que el codo es una articulación importante que nos ayuda a mantener nuestra independencia. Es posible que muchas personas mayores no piensen mucho en el codo, porque no es una articulación que soporte peso y porque no suele desarrollar artritis o requerir una sustitución articular en la población de personas mayores. Pero el dolor de codo puede impedirle vestirse, preparar la cena y cualquier otra cosa que requiera el uso del brazo. Cuidar esta articulación le ayudará a cuidar de sí mismo.
El codo está formado por huesos, músculos, ligamentos (que unen los huesos) y tendones (que unen los músculos al hueso). La causa más común del dolor de codo es la inflamación de uno o ambos tendones del codo. Esto se denomina tendinitis, y suele ser el resultado de un uso excesivo. “Los movimientos repetitivos del trabajo diario, las tareas domésticas, el golf o el tenis pueden afectar a los músculos situados por encima y por debajo del codo y causar tendinitis”, dice Norby. El dolor de la tendinitis se extiende del codo a la parte superior del brazo o a la parte inferior.
¿Por qué me duele cuando doblo el codo izquierdo?
La causa más común del dolor de codo es la inflamación de uno o ambos tendones del codo. Esto se denomina tendinitis, y suele ser el resultado de un uso excesivo. “Los movimientos repetitivos del trabajo diario, las tareas domésticas, el golf o el tenis pueden afectar a los músculos situados por encima y por debajo del codo y causar tendinitis”, dice Norby.
Codo de tenista (epicondilitis lateral) Cualquiera puede padecer codo de tenista (epicondilitis lateral), no sólo los deportistas. Los movimientos repetitivos del brazo debilitan los músculos del brazo y desgarran los tendones que unen el músculo al hueso. El codo de tenista puede causar dolor al doblar o estirar los brazos o al agarrar o levantar objetos.
¿El dolor de codo puede desaparecer por sí solo?
El codo de tenista mejorará sin tratamiento (lo que se conoce como una afección autolimitada). El codo de tenista suele durar entre 6 meses y 2 años, y la mayoría de las personas (el 90%) se recupera totalmente en el plazo de un año. Lo más importante es descansar el brazo lesionado y dejar de hacer la actividad que causó el problema.
Codo de golfista
La mayoría de los dolores de codo tienen una causa muy sencilla y desaparecen en pocos días. El dolor suele proceder de una distensión o inflamación de los tejidos blandos, como los tendones. Normalmente puede tratarlo usted mismo con analgésicos de venta sin receta y unos días de reposo, y puede que no necesite acudir al médico.
Es importante no guardar reposo durante demasiado tiempo, ya que la falta de movimiento provoca la rigidez de la articulación y el debilitamiento de los músculos que rodean el codo, lo que aumenta las probabilidades de que aparezcan nuevos síntomas. Unos sencillos ejercicios pueden ayudar a reducir el riesgo de futuros problemas. El dolor prolongado en el codo puede deberse a la artritis.
La articulación del codo es el lugar donde el hueso largo de la parte superior del brazo, el húmero, se une a los dos huesos del antebrazo, el radio y el cúbito. Es una articulación de bisagra que permite doblar el brazo. La parte superior del radio puede girar para que puedas torcer el antebrazo.
Los músculos unidos a la parte externa del húmero te ayudan a enderezar la muñeca y los dedos. Están conectados con el cerebro y el sistema nervioso a través del nervio radial, que pasa por la parte exterior del codo.
Me duele el brazo cuando lo doblo
En muchos casos, los antecedentes médicos y la exploración física proporcionan información suficiente para que el médico pueda diagnosticar el codo de tenista. Pero si su médico sospecha que algo más puede estar causando sus síntomas, puede sugerir radiografías u otros tipos de pruebas de imagen.
TratamientoEl codo de tenista suele mejorar por sí solo. Pero si los analgésicos de venta sin receta y otras medidas de autocuidado no ayudan, el médico puede sugerir fisioterapia. Los casos graves de codo de tenista pueden requerir cirugía.
TerapiaSi sus síntomas están relacionados con el tenis, su médico puede sugerirle que los expertos evalúen su técnica de tenis o los movimientos relacionados con sus tareas laborales para determinar las mejores medidas para reducir la tensión en el tejido lesionado.
Un fisioterapeuta puede enseñarle ejercicios para estirar y fortalecer gradualmente los músculos, especialmente los del antebrazo. Los ejercicios excéntricos, que consisten en bajar la muñeca muy lentamente después de levantarla, son especialmente útiles. Una correa o una ortesis para el antebrazo pueden reducir la tensión sobre el tejido lesionado.
Dolor de codo
El dolor de codo puede ir desde el ardor propio de un tendón inflamado hasta el dolor agudo de una fractura de codo. Puede aparecer y desaparecer. O puede empeorar constantemente al mover el brazo. A veces, el dolor va acompañado de entumecimiento y hormigueo en la mano.
El dolor aparece gradualmente. Es de tipo quemante y empeora al utilizar los músculos extensores del antebrazo. Son los cinco músculos que también ayudan a enderezar el codo. Actividades como girar una llave inglesa, mezclar masa o mover una raqueta de tenis provocan este tipo de dolor. Puede dificultar el agarre de objetos.
La causa es la inflamación del tendón que conecta el hueso del codo con los músculos que se utilizan para flexionar la muñeca y los dedos. Ocurre cuando se hace fuerza para agarrar un objeto, como un palo de golf, una raqueta o una herramienta pesada, una y otra vez.
La bursa del olécranon es un saco lleno de líquido situado entre la punta del hueso del codo y la piel. La bursitis del olécranon provoca hinchazón y sensibilidad detrás de la articulación. Si la zona se hincha lo suficiente, es posible que no pueda mover completamente el codo.
