Si padece dolor crónico, su médico especialista en dolor puede recomendarle una o varias opciones de tratamiento para aliviarlo, en función de su estado de dolor individual. Dichas opciones pueden incluir ejercicio/fisioterapia, restricciones de actividad, procedimientos mínimamente invasivos o medicación para el dolor, o cualquier combinación de los mismos según requiera su diagnóstico de dolor específico.
La relación entre la alimentación y el dolor crónico se ha demostrado en numerosas ocasiones. A menudo se puede conseguir un alivio sustancial del dolor simplemente comiendo los alimentos adecuados, en las porciones adecuadas, y evitando algunos alimentos que pueden exacerbar los síntomas del dolor.
El dolor de la artritis, por ejemplo, está causado por la inflamación de las articulaciones; el de la artrosis, por la inflamación de los huesos. Al reducir la inflamación, el dolor puede disminuir o incluso desaparecer, dependiendo del tipo de dolor.
La buena noticia es que hay muchos alimentos naturales que pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor con el tiempo. Su médico especialista en dolor sabrá mejor qué dieta específica es la mejor para su dolencia concreta, pero aquí tiene una lista general de alimentos que se sabe que ayudan a reducir la inflamación:
Suffer名詞
A primera vista, nuestras posibilidades no parecen buenas. El planeta est envuelto en llamas. Los peces muertos tapizan ríos y canales. Los granjeros pierden la mayor parte de su ganado. Al cabo de unos días, el aire empieza a enfriarse y las temperaturas medias mundiales caen en picado. Los cultivos fracasan catastróficamente y el sistema de suministro de alimentos tal y como lo conocemos se desmorona.
Centrarnos en cómo responderíamos a un escenario postapocalíptico como éste no tiene nada que ver con el pesimismo ni con una fijación macabra con las catástrofes. Por el contrario, es un ejercicio de “historia futura” basado en la investigación: una forma de viajar hacia atrás en el tiempo desde un futuro posible, inspeccionando cada coyuntura que nos lleva desde entonces hasta ahora. Es una práctica apreciada tanto por los líderes empresariales como por los estrategas militares porque fomenta la preparación, pero también porque requiere imaginación. Nos ayuda a ver el presente desde otra perspectiva.
La mejor forma de predecir lo que ocurrirá cuando un objeto colosal se estrelle contra nosotros es estudiar los acontecimientos del pasado. Cuando el asteroide de Chicxulub chocó contra la Tierra hace 66 millones de años, convirtió el lecho oceánico en plasma, vaporizó toda la vida en un radio de 2.400 km y envió escombros alrededor del globo, que volvieron a llover en una lluvia de destrucción incandescente. Alrededor de 25 billones de toneladas de materia desenterrada entraron en la atmósfera, bloqueando la luz solar.
Sufrir de
A partir del 16 de febrero, tendremos actualizaciones planificadas del sistema que pueden causar tiempos de espera más largos si usted está programando una cita por teléfono. También puede haber retrasos al llegar a las citas programadas o al ingreso, así como al interactuar con los servicios financieros para pacientes.
Tener un caso de reflujo ácido (ardor de estómago) de vez en cuando no es inusual, pero algunas personas sufren molestias de ardor, hinchazón y eructos casi cada vez que comen. Alrededor del 20% de la población padece enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), un trastorno crónico de reflujo ácido diagnosticado por un médico.
Normalmente, el esfínter esofágico (un tubo muscular que deja pasar la comida al estómago y luego se cierra para impedir que vuelva a subir) protege el esófago del ácido estomacal. Sin embargo, si el esfínter se relaja, la comida puede empujar hacia arriba a través de la abertura aflojada y provocar reflujo ácido.
“La dieta desempeña un papel fundamental en el control de los síntomas del reflujo ácido y es el tratamiento de primera línea para las personas con ERGE”, afirma el Dr. Ekta Gupta, gastroenterólogo del Johns Hopkins Medicine.
Sufrir
Si has estado despierto toda la noche y has llorado hasta que ya no te quedan lágrimas, sabrás que al final llega una especie de tranquilidad. Sientes como si nada fuera a volver a suceder. (C. S. Lewis, El león, la bruja y el armario)
Philip Yancey escribe: “Oh, cuánto anhelamos una respuesta a esa eterna pregunta (‘¿Por qué?’). Podemos culpar de Sarajevo y otras guerras a la maldad humana que ha provocado sufrimientos incalculables. Podemos culpar de Newtown, Boston y otras tragedias similares a las enfermedades mentales, a la ideología radical, a las malas leyes sobre armas de fuego o a la negligencia de los padres. Los tsunamis y otros desastres naturales, sin nadie más a quien culpar, los clasificamos como ‘actos de Dios'”.
La sombra de la pregunta por qué se ha deslizado sobre todos nosotros. Es una pregunta importante. Incluso Jesús gritó: “Dios mío, Dios mío, ¿por qué me has abandonado?”. (Mateo 27:46, énfasis añadido). La pregunta del por qué pide una razón para todo, algo a lo que señalar con el dedo. Queremos culpar a alguien.
Algunos culpan a Dios, sugiriendo que Él es, en el mejor de los casos, incapaz de evitar nuestro dolor. En el peor de los casos, se desinteresa. Otros dicen que el sufrimiento lo causa el diablo. Nuestro dolor es el resultado de su obra maligna. Otros dicen que no hay respuesta, que no hay nada ni nadie a quien culpar. El universo es simplemente como es, que el único lugar donde buscar respuestas es dentro de nosotros mismos.
