Basta un simple paso en falso para sufrir un esguince de tobillo. El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes en personas de todas las edades, tanto deportistas como personas que no se mueven de su sitio. La lesión se produce cuando uno o más ligamentos del tobillo se estiran o se rompen, provocando dolor, hinchazón y dificultad para caminar. Muchas personas tratan de resistir las lesiones de tobillo y no buscan atención médica. Pero si un esguince de tobillo provoca algo más que un ligero dolor e hinchazón, es importante acudir al médico. Sin el tratamiento y la rehabilitación adecuados, un tobillo gravemente lesionado puede no curarse bien y perder su amplitud de movimiento y estabilidad, lo que provocaría esguinces recurrentes y más tiempo de inactividad en el futuro.
El tipo más común de esguince de tobillo es una lesión por inversión, o esguince lateral de tobillo. El pie gira hacia dentro, dañando los ligamentos de la parte externa del tobillo: el ligamento talofibular anterior, el ligamento calcaneofibular y el ligamento talofibular posterior. (Los ligamentos son bandas de tejido fibroso que conectan hueso con hueso; véase la ilustración).
¿Cuánto tarda en curarse un esguince de tobillo?
¿Cuánto tarda en curarse un esguince de tobillo? El tiempo de recuperación de un esguince de tobillo varía en función de la gravedad de la lesión. Un esguince leve puede tardar entre dos semanas en curarse y un esguince grave entre seis y doce semanas.
¿Se puede caminar con un tobillo torcido?
Aunque es posible caminar sobre un esguince de tobillo, no es recomendable. Caminar sobre un esguince de tobillo puede retrasar el proceso de curación y aumentar el riesgo de complicaciones. El dolor de tobillo, la inestabilidad y la artritis son complicaciones frecuentes de un esguince de tobillo.
un esguince leve estará prácticamente curado y podrá reanudar su actividad normal. Un esguince moderado o grave puede requerir un tratamiento más prolongado, de hasta varias semanas.
Rehabilitación de esguinces de tobillo
Los esguinces de tobillo se clasifican en una escala del uno al tres. El grado uno significa que simplemente se han estirado o lesionado microscópicamente los ligamentos del tobillo. El grado dos significa que se han desgarrado parcialmente los ligamentos, lo que provoca más hinchazón y estiramiento. El grado tres, el esguince más grave, significa que los ligamentos se han desgarrado por completo, posiblemente incluso fuera del hueso.
Nunca es normal tener un dolor articular continuo acompañado de hinchazón, pero no juzgues la gravedad de tu esguince de tobillo por el grado de hinchazón. Algunas personas tienen bastante hinchazón, pero puede que simplemente se hayan desgarrado o roto un vaso sanguíneo o se hayan desgarrado más tejido cicatricial. Por el contrario, algunos de los esguinces de tobillo más graves presentan más hinchazón en el pie y los dedos porque los ligamentos del tobillo y las cápsulas articulares están completamente desgarrados y el líquido esencialmente rueda cuesta abajo hacia los dedos.
Uno de los mejores indicadores de la gravedad de un esguince de tobillo es la capacidad de poner peso sobre el pie y de moverlo. Si no puedes apoyar peso sobre un esguince de tobillo durante al menos un día, debes acudir al médico y hacerte una radiografía para descartar una fractura.
Te caes de un bordillo, aterrizas mal después de encestar una canasta, tropiezas con un suelo irregular y ¡ay! Tu tobillo te dice que algo va mal. Ese algo puede ser un esguince de tobillo, que se produce al girar el tobillo hacia dentro, estirando excesivamente los ligamentos que sostienen la articulación. Un esguince de tobillo es la lesión más común entre los atletas y los guerreros de fin de semana, pero puede ocurrirle a cualquiera que sea activo o que simplemente dé un paso en falso.
Aunque son frecuentes, los esguinces de tobillo pueden provocar problemas crónicos, como inestabilidad del tobillo y artritis degenerativa, si no se tratan adecuadamente. Además, las lesiones tendinosas, los daños en el cartílago o incluso las fracturas pueden pasar desapercibidas si se ignora un esguince grave.
Una vez superado el periodo de recuperación inicial, el tratamiento posterior depende del alcance de la lesión. En el caso de lesiones sencillas que no requirieron la evaluación de un profesional sanitario ni implicaron contratiempos, puede esperar que los síntomas duren entre 10 y 12 semanas. Este es el tiempo que puede tardar en repararse un ligamento.
Si su profesional sanitario sospecha que la lesión requiere cirugía, ya sea debido a la lesión inicial o a la falta de recuperación, se someterá a radiografías y posiblemente a una resonancia magnética para determinar el alcance del daño. Entonces consultará con un podólogo quirúrgico o un cirujano ortopédico.
Cómo vendar un esguince de tobillo
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