Ejercicios de desgarro

Nuestros médicos especialistas en medicina deportiva, certificados por la junta y formados por becas, tienen una sólida tradición de excelencia en la atención al paciente y en la investigación de vanguardia para mejorar los resultados y fortalecer la recuperación. Con experiencia en el diagnóstico y tratamiento de cualquier tipo de lesión de hombro, los especialistas en hombro de los Hospitales Universitarios pueden ocuparse de los problemas más complejos, incluidas las lesiones SLAP.

Un desgarro del labrum superior de anterior (anterior) a posterior (posterior), o desgarro SLAP, es un desgarro completo del cartílago de la cavidad del hombro. Este borde de cartílago, denominado labrum, ayuda a estabilizar la cabeza del hueso de la parte superior del brazo. Un desgarro del labrum que se produce a lo largo de la parte superior de la cavidad se conoce como desgarro SLAP o lesión SLAP. Otro tipo de desgarro del labrum se denomina desgarro de Bankart, cuando la cabeza de la articulación se desplaza hacia la parte anterior del cuerpo, lo que se denomina inestabilidad anterior, o hacia la parte posterior, lo que se denomina inestabilidad posterior. Dado que el hombro proporciona más movimiento que cualquier otra articulación del cuerpo, ambos tipos de lesión del labrum suelen ser dolorosas y restringen el movimiento del hombro.

¿Cuánto tarda en curarse un desgarro SLAP en el hombro?

La recuperación depende de muchos factores, como la localización del desgarro, su gravedad y la calidad de la reparación quirúrgica. Se cree que el labrum tarda al menos de cuatro a seis semanas en volver a unirse al borde del hueso, y probablemente otras cuatro a seis semanas en fortalecerse.

¿Dónde se produce el dolor de hombro con el desgarro SLAP?

El dolor se suele sentir en la parte posterior del hombro; si el desgarro SLAP incluye el tendón del bíceps, el dolor se puede sentir en la parte anterior del hombro. Bloqueo, chasquido, chasquido o crujido en el hombro.

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¿Puede un desgarro SLAP causar dolor en el omóplato?

Los desgarros SLAP pueden causar dolor y problemas de amplitud de movimiento en el labrum del hombro, en el tendón del bíceps o en ambos. Los síntomas habituales de un desgarro SLAP son: dolor sordo o punzante en el hombro, sobre todo al levantarlo por encima de la cabeza. sensación dolorosa de chasquido, estallido o rechinamiento en el hombro durante el movimiento.

Ejercicios para evitar los desgarros

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El labrum es un tipo de cartílago que se encuentra en la articulación del hombro. El hombro es una articulación esférica donde el brazo se une al cuerpo. El hueso del brazo (húmero) forma una bola en el hombro que se une a la cavidad, que forma parte del omóplato. Estos dos huesos están unidos por ligamentos, unos tejidos resistentes que forman correas que mantienen los huesos en relación entre sí.

Hay dos tipos de cartílago en la articulación. El primer tipo es el cartílago blanco de los extremos de los huesos (cartílago articular), que permite que los huesos se deslicen y se muevan unos sobre otros. Cuando este tipo de cartílago empieza a desgastarse (un proceso denominado artritis), la articulación se vuelve dolorosa y rígida. El labrum es un segundo tipo de cartílago en el hombro, que es claramente diferente del cartílago articular. Este cartílago es más fibroso o rígido que el cartílago de los extremos de la rótula. Además, este cartílago sólo se encuentra alrededor de la cavidad a la que está unido.

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Síntomas del desgarro

Los médicos y especialistas en rehabilitación del NYU Langone pueden recomendar tratamientos no quirúrgicos para un desgarro del labrum del hombro, como reposo, tratamiento del dolor, fisioterapia e inyecciones. El tipo de desgarro del labrum, la gravedad del desgarro, y su nivel de actividad influyen en si usted recibe estas terapias antes de que su médico discuta la cirugía con usted. Concierte una cita Consulte a nuestros especialistas y obtenga la atención que necesita. Busque un médico y programe una cita

Su médico puede recomendarle que deje descansar el hombro para que el desgarro del labrum cicatrice. Es posible que tenga que evitar deportes y ejercicios que requieran que levante el brazo lesionado por encima de la cabeza y que puedan haber contribuido a su lesión. También puede ser necesario modificar las actividades cotidianas, como levantar objetos, y es posible que el médico le recomiende llevar una ortesis o un cabestrillo para ayudar a inmovilizar la articulación del hombro. El tiempo de reposo, que depende de la gravedad del desgarro, puede oscilar entre varias semanas y varios meses.Tomar antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno o el naproxeno puede ayudar a controlar el dolor y las molestias y puede reducir la hinchazón causada por un desgarro del labrum del hombro. La aplicación de hielo en el hombro también puede reducir la hinchazón de los tejidos lesionados. El médico puede recomendar la aplicación de hielo en el hombro lesionado durante 15 minutos, 3 veces al día, durante varias semanas.

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Los desgarros SLAP (también denominados lesiones SLAP) varían en gravedad desde un leve deshilachamiento hasta el desprendimiento completo de la cavidad del hombro. Son lesiones frecuentes entre los deportistas que realizan movimientos enérgicos con el brazo, como los jugadores de béisbol o de tenis.

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El hombro es una articulación esférica. La cabeza del húmero (hueso de la parte superior del brazo) funciona como la bola y la cavidad glenoidea de la escápula (omóplato) funciona como la cavidad. Pero esta cavidad del hombro es poco profunda, por lo que la articulación es relativamente inestable. El labrum del hombro es un borde en forma de copa de cartílago fibroso similar a la goma que recubre la cavidad para ayudar a asegurar el húmero y reforzar la articulación.

También conocido como labrum glenoideo, proporciona soporte y estabilidad a la articulación del hombro junto con los tendones y músculos del manguito de los rotadores. El labrum es también el lugar de unión del tendón que conecta con la cabeza larga del músculo bíceps y de varios ligamentos.

Los desgarros SLAP pueden producirse al caer sobre una mano extendida, al levantar rápidamente un objeto pesado o al realizar un movimiento enérgico del brazo por encima de la cabeza durante una actividad deportiva o laboral. Sin embargo, lo más frecuente es que se produzcan por un esfuerzo repetitivo sobre el hombro que, con el tiempo, desgasta el labrum del hombro.