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Con experiencia en lesiones de hombro, nuestro equipo de especialistas en medicina deportiva certificados y entrenados por la junta de hospitales universitarios proporcionan atención tanto para la rutina y los problemas más complejos de inestabilidad del hombro.

Si usted ha desarrollado inestabilidad de hombro por una lesión deportiva u otra causa, puede contar con nuestro equipo de médicos ortopédicos para los tratamientos basados en la evidencia. Estabilizaremos su hombro y le devolveremos a su deporte lo más eficazmente posible.

La inestabilidad del hombro se produce cuando la articulación del hombro está demasiado floja y se desliza o se sale de la cavidad. Esta condición es generalmente el resultado de un uso excesivo, lesión grave o esfuerzo repetitivo. Si no se trata, la inestabilidad crónica del hombro puede provocar lesiones más graves, dolor en la articulación del hombro o artritis de la articulación del hombro.

Además, lo más probable es que nuestro equipo prescriba la rehabilitación de la luxación de hombro. Trabajando con un fisioterapeuta deportivo, aprenderá a realizar varios ejercicios de inestabilidad de hombro que están diseñados para mejorar el rango de movimiento en el hombro.

Vídeo de ejercicios de luxación de hombro

La inestabilidad del hombro es un problema que se produce cuando las estructuras que rodean la articulación del hombro no trabajan para mantener la bola dentro de su cavidad. Si la articulación está demasiado floja, puede deslizarse parcialmente fuera de su sitio, una condición llamada subluxación (dislocación parcial de la articulación del hombro). Si la articulación se sale completamente de su sitio, se habla de luxación del hombro.

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Espolón Calcáneo

No existe una única estructura responsable de proporcionar estabilidad a la articulación del hombro. Por el contrario, la estructura ósea de las superficies articulares, los ligamentos, la cápsula y los músculos son componentes clave para mantener estable la articulación del hombro y permitir al mismo tiempo una gran amplitud de movimiento en varias direcciones.

La inestabilidad se asocia a menudo con la subluxación, que puede estar asociada con dolor y/o sensación de brazo muerto. Esto es a menudo lo que lleva al paciente a buscar atención médica. En algunas personas, esto no es realmente doloroso, pero puede ser bastante molesto e impedirles participar en actividades cotidianas o deportivas.

La inestabilidad de la articulación del hombro puede ser en una dirección, por ejemplo inestabilidad anterior (hacia delante), inestabilidad posterior (hacia atrás) o en más de una dirección (lo que se conoce como inestabilidad multidireccional). La forma más común de inestabilidad parece ser la anterior y probablemente se deba a que la cápsula articular es más débil en la parte delantera de la articulación.

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Ejercicios dinámicos de estabilidad del hombro

Tras una lesión o intervención quirúrgica, un programa de acondicionamiento físico le ayudará a retomar sus actividades cotidianas y a disfrutar de un estilo de vida más activo y saludable. Seguir un programa de acondicionamiento bien estructurado también le ayudará a volver a practicar deporte y otras actividades recreativas.

Este es un programa de acondicionamiento general que proporciona una amplia gama de ejercicios. Para garantizar que el programa sea seguro y eficaz para usted, debe realizarse bajo la supervisión de su médico. Hable con su médico o fisioterapeuta sobre los ejercicios que mejor le ayudarán a alcanzar sus objetivos de rehabilitación.

Flexibilidad: Estirar los músculos que se fortalecen es importante para recuperar la amplitud de movimiento y prevenir lesiones. Estirar suavemente después de los ejercicios de fortalecimiento puede ayudar a reducir el dolor muscular y mantener los músculos largos y flexibles.

Duración del programa: Este programa de acondicionamiento del hombro debe continuarse durante 4 a 6 semanas, a menos que su médico o fisioterapeuta especifique lo contrario. Después de su recuperación, estos ejercicios pueden continuarse como un programa de mantenimiento para la protección y salud de sus hombros de por vida. Realizar los ejercicios 2 ó 3 días a la semana mantendrá la fuerza y la amplitud de movimiento de los hombros.

Ejercicios para la inestabilidad y la hipermovilidad del hombro

ReferenciasDescargar referenciasAgradecimientoGracias al personal (cirujanos ortopédicos, enfermeras de investigación y fisioterapeutas) de los departamentos participantes del Hospital Universitario de Aalborg – Farsoe, el Hospital Universitario de Odense, Odense y el Hospital del Suroeste de Jutlandia, Esbjerg.

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La Asociación Danesa de Reumatismo, el Fondo de Investigación de la Región del Sur de Dinamarca y el Hospital Universitario de Aalborg financian el ensayo. La Unidad de Estadísticas Musculoesqueléticas del Instituto Parker apoya al Dr. Christensen mediante subvenciones de la Fundación Oak.

El investigador principal de este estudio es HE. Inició el ensayo en colaboración con SR, KS y BJK. JS, SLJ, LHF e IH contribuyeron al diseño del ensayo. LHF, SLJ e IH colaboraron en la coordinación y el reclutamiento de pacientes en los hospitales. RC proporcionó el programa de aleatorización y diseñó el plan de análisis estadístico. HE redactó este manuscrito con contribuciones de todos los autores y revisión crítica. Todos los autores leyeron y aprobaron el manuscrito.