Tiempo de recuperación de la cirugía de hernia discal L5-s1
Principio de páginaBuscarHernia discal: la mejor forma de recuperarse rápidamente y con menos recaídas ¿Le han dicho que tiene una hernia discal? ¿Y si hubiera una forma más rápida de recuperarse de la lumbalgia? La analogía de “la gota que colmó el vaso” es increíblemente precisa para describir la mayoría de las hernias discales. Con el tiempo y los malos movimientos repetitivos, agacharse, levantar peso y sentarse, la alineación de la columna vertebral sigue comprimiendo y forzando el disco interno. Crédito: Cooking with Cocktail RingsPiensa en tus discos amortiguadores como en un donut de gelatina. Tienes una capa exterior muy fuerte de material de fibrocartílago grueso, y el interior es un núcleo más blando que permite la flexibilidad.Si continúas comprimiendo ese “donut de gelatina”, y la fuerza llega a ser demasiado para que el cuerpo pueda manejarla, y el núcleo medio comienza a filtrarse y “escurrirse”. Esto puede llamarse hernia discal, protuberancia discal, protrusión discal o, comúnmente, hernia discal.Progresión de la hernia discal El dolor de una hernia discal puede ser local (cerca de la columna vertebral) o desplazarse por los brazos y las piernas, y puede ser:La triste noticia es que más personas de las que crees tienen una hernia discal.
¿Qué ayuda a que las hernias discales se curen más rápido?
El tratamiento con reposo, analgésicos, inyecciones en la columna vertebral y fisioterapia es el primer paso para la recuperación. La mayoría de las personas mejoran en 6 semanas y vuelven a su actividad normal. Si los síntomas persisten, puede recomendarse la cirugía.
¿Cómo curé mi hernia discal?
El primer tratamiento tradicional para una hernia discal suele ser la fisioterapia para ver si desaparecen el dolor y los síntomas. Si eso no funciona, el siguiente paso suele ser una inyección epidural de esteroides en dosis altas. Si eso no funciona, a menudo se ofrece la cirugía.
Omita los movimientos que impliquen una carga axial significativa en la zona lumbar, como las sentadillas y las prensas de piernas. Evita los toques con los dedos de los pies, los abdominales y las posturas de yoga que empeoran el dolor y provocan una flexión importante de la espalda.
Tratamiento de la hernia discal
La columna vertebral está formada por una serie de vértebras (huesos) amortiguadas por discos. Cuando un disco se lesiona o deteriora debido a una enfermedad o al envejecimiento, puede producirse una hernia discal. Hay formas de evitar el desarrollo de esta afección con ejercicio, tomando precauciones y haciendo cambios en el estilo de vida.
En pocas palabras, el material amortiguador que se encuentra entre las vértebras de la columna actúa como un amortiguador. El disco tiene una capa exterior llamada anillo, que está formada por un tejido duro. El anillo protege un tejido interior más blando llamado núcleo. Una ruptura o desgarro en el anillo permite que el núcleo sea empujado hacia fuera y dentro del canal espinal.
Una hernia discal también suele denominarse protrusión discal o hernia discal. El canal raquídeo atraviesa todas las vértebras de la espalda y es lo suficientemente grande como para contener el nervio raquídeo (médula espinal). El núcleo que entra en el canal raquídeo a través de la rotura o desgarro del anillo invade un espacio abarrotado, y es probable que el disco se desplace al mismo tiempo, lo que significa que se ejerce presión sobre el nervio raquídeo. El resultado es cierto grado de dolor.
Tiempo de recuperación de la cirugía de hernia discal L4-l5
Los deportistas de todo tipo no son ajenos a las lesiones, desde aprender a prevenirlas hasta controlar los dolorosos síntomas cuando se producen. Las lesiones de disco lumbar pueden ser consecuencia de la práctica de numerosos deportes, en particular los deportes de colisión, el levantamiento de pesas y la gimnasia. Los discos lesionados pueden herniarse y provocar un dolor lumbar importante, así como dolor irradiado a las piernas, entumecimiento, hormigueo y debilidad.
Las hernias discales lumbares son más frecuentes en la población en edad laboral, ya que los discos con cierta degeneración asociada a la edad tienen más probabilidades de romperse. Afortunadamente, hay una serie de ejercicios para deportistas con hernias discales que pueden aliviar el dolor, contribuir a una rápida recuperación y ayudarles a volver a practicar su deporte.
¿Busca los ejercicios más seguros y eficaces para mantenerse en movimiento a pesar de una hernia discal lumbar en la columna vertebral? En esta entrada del blog se analizan los ejercicios más adecuados para los deportistas lesionados que sufren dolor en las piernas a causa de una hernia discal y que tienen previsto someterse a una discectomía lumbar.
Ejercicios para hernias discales
Una hernia discal se produce cuando el centro gelatinoso de un disco se rompe a través de una zona débil en la dura pared exterior, de forma similar a cuando se exprime el relleno de un donut de gelatina. Cuando el material del disco toca o comprime un nervio espinal, puede producirse dolor de espalda o piernas, entumecimiento u hormigueo. El tratamiento con reposo, analgésicos, inyecciones en la columna y fisioterapia es el primer paso para la recuperación. La mayoría de las personas mejoran en 6 semanas y vuelven a su actividad normal. Si los síntomas persisten, puede recomendarse la cirugía.
La columna vertebral está formada por 24 huesos móviles llamados vértebras. La sección lumbar de la columna soporta la mayor parte del peso del cuerpo. Hay 5 vértebras lumbares, numeradas de L1 a L5. Las vértebras están separadas por discos acolchados que actúan como amortiguadores y evitan que las vértebras rocen entre sí. El anillo exterior del disco se denomina anillo. Tiene bandas fibrosas que se unen entre los cuerpos de cada vértebra. Cada disco tiene un centro relleno de gel llamado núcleo. En cada nivel discal, un par de nervios espinales salen de la médula espinal y se ramifican hacia el cuerpo. La médula espinal y los nervios espinales actúan como un “teléfono”, permitiendo que los mensajes, o impulsos, viajen de un lado a otro entre el cerebro y el cuerpo para transmitir sensaciones y controlar el movimiento (véase Anatomía de la columna vertebral).
