Esguince agudo de tobillo en deportistas aspectos clínicos y enfoque algorítmico

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¿Cuál es el mejor enfoque para el esguince?

Para el cuidado inmediato de un esguince, sigue el método R.I.C.E.: reposo, hielo, compresión y elevación: Reposo. Evita las actividades que causen dolor, hinchazón o molestias.

¿Cuál es el tratamiento de las distensiones y esguinces agudos?

El tratamiento inicial de un esguince o una distensión incluye R.I.C.E. (reposo, hielo, compresión y elevación). Otras opciones de tratamiento pueden ser Restricción de la actividad.

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¿Qué método se utiliza durante la fase aguda de la lesión para tratar el esguince de tobillo?

El objetivo inmediato del tratamiento del esguince de tobillo es reducir el dolor y la hinchazón. El enfoque RICE (reposo, hielo, compresión, elevación) se ha utilizado habitualmente en los dos o tres primeros días tras la lesión, aunque todavía no hay pruebas sobre la eficacia del RICE por sí solo.

¿Cuál es el mejor tratamiento para una lesión de tejidos blandos?

El principio P.O.L.I.C.E. puede ser la nueva forma de aplicar hielo y tratar una lesión musculoesquelética, como un esguince o una distensión. Las siglas corresponden a los cinco pasos que hay que seguir: protección, carga óptima, hielo, compresión y elevación.

¿Le falta algo? El reposo, un componente del método R.I.C.E. (reposo, hielo, compresión y elevación) utilizado desde hace tiempo. Algunos profesionales sanitarios consideran que el P.O.L.I.C.E. es un método avanzado y preferido.

Según el método R.I.C.E., para una lesión como un esguince de tobillo, el profesional sanitario le diría que descansara la pierna y aplicara hielo en el tobillo mientras eleva la pierna y utiliza algún tipo de compresión (como una venda elástica).

La idea es que en los primeros días tras la lesión, el cuerpo lleva mucha sangre y líquido a la zona lesionada. Aunque esto ayuda a la curación, también provoca hinchazón y dolor, al tiempo que reduce la amplitud de movimiento (ROM) de la articulación.

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Un estudio publicado en la revista Journal of Athletic Training no encontró pruebas sólidas de que el tratamiento R.I.C.E. para los esguinces de tobillo produzca mejores resultados. De hecho, algunos expertos creen que aplicar hielo justo después de una lesión impide el proceso normal de curación.

Esguinces de tobillo: evaluación, rehabilitación y prevención

Kai-Ming Chan.Información adicionalIntereses contrapuestosLos autores declaran que no tienen intereses contrapuestos.Contribuciones de los autoresDTPF realizó la revisión y redactó el manuscrito. YYC y KMM ayudó en la compilación de los datos y el resumen. PSHY interpretado los resultados y revisado críticamente el manuscrito. KMC concebido y coordinado el estudio. Todos los autores leyeron y aprobaron el manuscrito final.Daniel TP Fong, Yue-Yan Chan, Kam-Ming Mok, Patrick SH Yung contribuyeron por igual a este trabajo.Derechos y permisos

BMC Sports Sci Med Rehabil 1, 14 (2009). https://doi.org/10.1186/1758-2555-1-14Download citationCompartir este artículoCualquier persona con la que compartas el siguiente enlace podrá leer este contenido:Get shareable linkLo sentimos, actualmente no hay disponible un enlace compartible para este artículo.Copy to clipboard

Vuelta al juego tras un esguince de ligamento lateral de tobillo

DiagnósticoDurante la exploración física, el médico comprobará si hay hinchazón y puntos de sensibilidad en la extremidad afectada. La localización y la intensidad del dolor pueden ayudar a determinar el alcance y la naturaleza del daño.

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Después de los dos primeros días, comience a utilizar suavemente la zona lesionada. Debería notar una mejora gradual y progresiva de la capacidad de la articulación para soportar su peso o de su capacidad para moverse sin dolor. La recuperación de los esguinces puede llevar de días a meses.

Un fisioterapeuta puede ayudarle a maximizar la estabilidad y la fuerza de la articulación o extremidad lesionada. Su médico puede sugerirle que inmovilice la zona con un corsé o una férula. En algunas lesiones, como la rotura de ligamentos, puede considerarse la cirugía.