¿Ha sufrido alguna vez un esguince de tobillo? Un esguince de tobillo curado podría necesitar más rehabilitación, aunque ya no le impida realizar sus funciones cotidianas. Sin una correcta curación del tobillo, puede correr el riesgo de sufrir una lesión por uso excesivo del pie. Y lo que es peor, los esguinces de tobillo pueden provocar roturas de rodilla, del ligamento cruzado anterior (LCA) o de menisco.
Tras una lesión, estos sensores se inhiben y suele perderse la propiocepción. Estos sensores no se recuperarán completamente a menos que se entrenen y desafíen intencionadamente. En Physio Logic, nuestros fisioterapeutas pueden ayudar a re-entrenar el control motor para la función segura, correr, saltar, y el entrenamiento específico del deporte.
¿Sabías que puedes ver a un fisioterapeuta para una evaluación antes de ver al médico? En el Estado de Nueva York los pacientes son elegibles para “Acceso Directo” a la Terapia Física. Esto significa que usted puede venir para el tratamiento de terapia física hasta cuatro semanas.
¿Por qué no se me ha curado nunca el esguince de tobillo?
Los daños en el interior de los huesos, los ligamentos y el cartílago pueden hacer que el tobillo no cicatrice correctamente. El tejido cicatricial o el líquido atrapado también pueden causar dolor persistente. Para encontrar el plan de tratamiento adecuado es necesaria una visita al especialista del pie para someterse a pruebas de imagen física y diagnóstico, ya que cada lesión es diferente.
¿Los esguinces de tobillo se curan alguna vez del todo?
El primer paso y el más importante para conservar la salud y el uso del tobillo es curarse completamente del esguince. Los esguinces leves suelen curarse por completo en dos semanas. Los esguinces graves pueden necesitar hasta 12 semanas para curarse por completo.
¿Por qué me sigue doliendo el tobillo torcido después de años?
“Un esguince ocurrido hace años puede dejar una debilidad residual que no se note en la actividad diaria normal, pero someter el tobillo a una actividad física rigurosa puede dañar aún más los ligamentos mal curados y causar dolor e hinchazón persistentes”, explica Cottom.
Ejercicios de recuperación de esguinces de tobillo
Tanto si se trata de una lesión reciente como de una antigua, una lesión de tobillo no tratada puede acarrear problemas a largo plazo. Los experimentados especialistas en tobillo de Arlington/Mansfield Foot & Ankle Centers, proporcionan un diagnóstico preciso y planes de tratamiento personalizados para pacientes con lesiones de tobillo en Arlington y Mansfield, Texas.
Para entender las lesiones de tobillo, ayuda a revisar algunos conceptos básicos de tobillo. Tres huesos principales (peroné, astrágalo y tibia) conforman la estructura de su tobillo junto con los diferentes ligamentos y tendones que ayudan a moverlo.
Estos elementos de la articulación no sólo ayudan a moverla, sino que trabajan juntos para promover la estabilidad. Incluso pequeños desplazamientos de cualquier parte del tobillo pueden provocar lesiones. Las lesiones de tobillo más frecuentes son las distensiones, los esguinces y las fracturas.
Se puede sufrir una lesión de tobillo realizando casi cualquier actividad, pero es más frecuente que se produzcan durante la práctica de deportes y actividades físicas, después de tropezar o caerse y cuando se tuerce el tobillo durante cualquier actividad.
Cuando te lesionas los ligamentos del tobillo, puedes acabar sufriendo uno de los tres tipos de esguinces de tobillo: Grado I, Grado II y Grado III. Los médicos clasifican la gravedad de la lesión empezando por el Grado I, que es el menos grave, y terminando por el Grado III, que es el más grave.
Esguince lateral de tobillo
Como cirujanos de pie y tobillo, vemos que ocurre todo el tiempo: un minuto una persona está caminando y al siguiente da un paso en falso y se “tuerce” el tobillo, cayendo al suelo y finalmente en nuestras consultas. Los esguinces de tobillo son dolorosos y pueden limitar temporalmente la capacidad del paciente para caminar con normalidad, pero diagnosticar y tratar adecuadamente una lesión de tobillo a tiempo es imprescindible para una curación adecuada y reduce las posibilidades de dolor crónico de tobillo a largo plazo.
A menudo oigo la idea errónea de la gente de que “es sólo un esguince, no es para tanto”, pero a veces un esguince puede ser o convertirse en un problema mayor. Tras el examen y después de las pruebas de diagnóstico, como radiografías e incluso posiblemente una resonancia magnética, los esguinces de tobillo se clasifican en función de la gravedad y la localización de la lesión en las estructuras del tobillo. El grado uno es el menos grave: una lesión sólo en el ligamento externo del tobillo. El grado dos es una lesión de los ligamentos externo e interno. El grado tres es lo que se conoce como “esguince de tobillo alto”: una lesión del ligamento que conecta la tibia con el hueso externo de la pierna.
Esguince de tobillo alto
El esguince de tobillo es una lesión común que puede ser bastante dolorosa y debilitante. Por desgracia, muchas personas no se toman el tiempo necesario para curarse correctamente y acaban volviéndose a lesionar el tobillo. Ser paciente es esencial. Una vez finalizado el periodo inicial de curación de un esguince de tobillo (que puede variar de semanas a meses en función de la gravedad), es necesario aumentar lentamente la fuerza y la estabilidad del tobillo. Empezar a realizar actividades demasiado rápido puede acabar provocando una inestabilidad crónica del tobillo.
Aunque el esguince de tobillo parezca estar curándose, es conveniente que el podólogo participe en el tratamiento y el proceso de curación para minimizar la aparición de problemas crónicos en el futuro.
Para obtener ayuda experta en el tratamiento de un esguince de tobillo, póngase en contacto con su podólogo. En Monroe Foot & Ankle Care, el Dr. Elliott M. Perel trata una variedad de condiciones, incluyendo problemas de pie diabético, juanetes, hongos en las uñas, artritis y dolor en el talón. Equipado con tecnologías avanzadas, incluyendo la terapia de ondas de choque, el tratamiento MLSLaser, y el análisis computarizado de la marcha, Monroe Foot & Ankle Care ofrece especializada, servicio de alta calidad para los pacientes en todo el centro de Nueva Jersey, incluyendo Monroe Township. Para cualquier problema que pueda estar experimentando con sus pies y tobillos, póngase en contacto con nuestra oficina de Monroe Township / Jamesburg en (732) 521-2155.
