Un dicho popular de los últimos años es que la nutrición es un entrenamiento invisible. Sin embargo, ahora podemos decir que ha perdido su manto invisible, ya que se ha demostrado que puede ayudar a los deportistas de numerosas maneras. Cada vez más, los deportistas prestan más atención a la nutrición y son mucho más conscientes de sus beneficios.
Otro aspecto esencial es que todo lo que se consume cuenta: los deportistas no pueden esperar ver resultados si sólo se cuidan el día del partido. Y vigilar lo que comen forma parte de ser un jugador de alto nivel. La combinación de una dieta sana, genética y entrenamiento les permitirá convertirse en la mejor versión de sí mismos, y ver sus esfuerzos reflejados en los resultados
También es importante recordar que todo lo que un jugador come y bebe debe ser acorde con el momento de la temporada, la semana o la competición. Por ello, es habitual escuchar la recomendación de que los deportistas deben comer en función de su forma de entrenar y de su plan de competición; no es lo mismo comer el día de una doble sesión que un día de entrenamiento más ligero, o si hay una sesión de fuerza en el gimnasio, frente a una competición o un día de descanso.
Conceptos básicos de nutrición deportiva
Padel World Press.- Apenas tiene 29 años pero ya se ha hecho un nombre en el campo de la Nutrición Deportiva. Un estilo de vida muy activo, que la ha llevado a practicar gimnasia rítmica, natación, senderismo o equitación, hizo que su relación con el deporte fuese muy estrecha y especial desde que apenas era una niña.
Actualmente hace sus pinitos en el mundo del pádel, como ella misma confesó: “Lo que realmente me gusta es correr. Esa sensación de libertad y de poder escucharte a ti misma durante ese ratito, para mí, es fundamental. Al practicarlo, soy consciente de la importancia de la nutrición en el deporte, antes, durante y después”.
Meticulosa, analítica y muy rigurosa en todo lo que hace, Andrea decidió orientar su carrera profesional hacia la nutrición deportiva y, desde hace dos años y medio, lo que era una pasión ha acabado convirtiéndose en su profesión: “El poder del sacrificio, la constancia, la capacidad de superación y los valores de un apasionado del deporte. Poder ayudarles a alcanzar sus metas profesionales y amateurs es muy satisfactorio. Me implico al máximo y de forma personal para que cada uno de ellos obtenga los resultados que desea y cumpla sus objetivos”.
Nutrición deportiva ppt
Antecedentes: Existen pocas pruebas que evalúen de forma exhaustiva los atributos de la forma física, los comportamientos de actividad física, los hábitos nutricionales y los conocimientos nutricionales en función del sexo en jugadores de baloncesto durante la adolescencia temprana. Esta información podría utilizarse para optimizar el proceso de entrenamiento y los estilos de vida de los jóvenes jugadores de baloncesto.
Objetivo: Comparar los atributos de la condición física, los niveles de actividad física, los hábitos nutricionales y los conocimientos nutricionales entre jugadores y jugadoras de baloncesto de élite menores de 14 años (sub-14).
Métodos: Veintitrés jugadores de baloncesto sub-14 (varones, n = 13 y mujeres, n = 10) de la misma academia de baloncesto de élite (Liga de la Asociación de Clubes de Baloncesto [ACB] española) participaron en este estudio. Los atributos de la condición física se evaluaron mediante una batería de pruebas específicas de baloncesto (salto con contramovimiento, salto en caída, sprint lineal, Lane Agility Drill, 505 pruebas de cambio de dirección y pruebas de cambio de dirección repetido), mientras que los niveles de actividad física (Cuestionario de Actividad Física para Adolescentes, PAQ-A), los hábitos nutricionales (cuestionario Turconi) y los conocimientos nutricionales (cuestionario Turconi) se evaluaron mediante cuestionarios.
Estrategias nutricionales para deportistas
La Dra. Crionna Tobin es Directora de Educación y Nutrición para EMEA en Glanbia Performance Nutrition. La Dra. Tobin es licenciada en Ciencias, especializada en Bioquímica, HDip en Nutrición y doctora en Nutrición Deportiva y Fisiología del Ejercicio. Glanbia Performance Nutrition es uno de los principales proveedores de nutrición deportiva del mundo. GPN es el nombre detrás de las marcas más populares de la industria de la nutrición deportiva, incluyendo Optimum Nutrition, BSN, Slimfast, ISOPURE, NUTRAMINO, American Body Building (ABB) y Body&Fit. Los productos de Glanbia Performance Nutrition se venden en más de 100 países y sus marcas se encuentran entre las tres primeras de nutrición de alto rendimiento en más de 20 países. En su función en Glanbia, la Dra. Tobin desarrolla iniciativas educativas tanto internas como externas que se adaptan a diversos públicos para capacitarlos en el ámbito de la nutrición y la nutrición deportiva.
La Dra. Crionna Tobin también actúa como asesora en nutrición de alto rendimiento con clientes y atletas. Como nutricionista de alto rendimiento, la Dra. Tobin trabaja con atletas de élite y organismos deportivos, entre los que se incluyen el Instituto Irlandés del Deporte, Tennis Ireland, Triathlon Ireland, así como equipos de la GAA de Dublín, Galway y Meath de todos los niveles y códigos.
