Los deportes juveniles organizados y bien estructurados y las actividades físicas continuadas pueden aportar muchos beneficios a los niños y adolescentes. Las experiencias positivas que aportan los deportes y un estilo de vida activo desempeñan un papel importante en la vida de un joven.
En University of Missouri Health Care, nuestro equipo de medicina del adolescente anima a todos los niños a participar en deportes u otras actividades físicas regulares. El ejercicio físico es bueno para la mente, el cuerpo y el espíritu. Los deportes de equipo ayudan a enseñar a los adolescentes responsabilidad, dedicación, liderazgo y otras habilidades.
Practicar un deporte requiere mucho tiempo y energía. Algunas personas pueden pensar que esto distraería a los estudiantes-atletas de las tareas escolares. Sin embargo, es justo lo contrario. Los deportes exigen memorización, repetición y aprendizaje, habilidades directamente relacionadas con el trabajo en clase. Además, la determinación y la capacidad de fijar objetivos que requiere un deporte pueden trasladarse al aula.
Luchar por un objetivo común con un grupo de jugadores y entrenadores enseña a trabajar en equipo y a comunicarse eficazmente para resolver problemas. Esta experiencia es útil cuando surgen problemas en el trabajo o en casa.
¿Qué deporte es el más saludable?
Advirtieron de que podría haberse subestimado el impacto de correr y trotar. El estudio sugiere que, en última instancia, el squash es el mejor deporte para garantizar una larga vida. ¿Qué tiene de bueno el squash? Según Forbes, pasar 30 minutos en la pista de squash proporciona “un impresionante entrenamiento cardio-respiratorio”.
¿Por qué el deporte es el mejor ejercicio?
El deporte tiene un impacto inmenso en la vida diaria y la salud de una persona. No sólo proporcionan una rutina interesante, sino también un cuerpo sano. Practicar actividades físicas como el deporte mejora el funcionamiento del corazón, reduce el riesgo de diabetes, controla el azúcar en sangre y disminuye los niveles de tensión y estrés.
Los estudios han demostrado que la actividad física al aire libre reduce la tensión arterial y la frecuencia cardiaca. Como resultado, el ejercicio al aire libre se siente menos agotador que un ejercicio similar en interiores, lo que, a su vez, le empuja más cerca de su máximo rendimiento.
Who sport empfehlung
Practicar deporte te ayuda a mantenerte en forma, te enseña a organizar tu tiempo, fomenta las amistades y construye relaciones con tus compañeros y con los adultos. A través del atletismo, adquieres habilidades que se pueden adquirir mejor en una cancha, pista o campo de juego.
AmistadLa práctica de deportes te permite crear amistades que de otro modo no habrías podido forjar. El deporte une a adolescentes de diferentes escuelas, orígenes y comunidades. Muchas veces, las amistades que se crean en el campo permanecen intactas incluso cuando no se practica deporte.
SaludParticipar en deportes mejora tu salud de muchas maneras. Para ser un buen deportista, debes cuidarte. Esto te hace pensar en qué comer y cómo tratar a tu cuerpo para alcanzar niveles máximos de rendimiento.
Nutrición deportivaAl practicar deporte por primera vez, es posible que sientas más hambre de lo habitual. Es normal, porque tu cuerpo gasta mucha más energía de lo que está acostumbrado. Aquí tienes algunos consejos de nutrición que te ayudarán a mantenerte sano mientras haces deporte.
Practicar deporte te ayuda a mantenerte en forma, te enseña a organizar tu tiempo, fomenta las amistades y construye relaciones con tus compañeros y con los adultos. A través del atletismo, adquieres habilidades que se pueden adquirir mejor en una cancha, pista o campo de juego.
AmistadLa práctica de deportes te permite crear amistades que de otro modo no habrías podido forjar. El deporte une a adolescentes de diferentes escuelas, orígenes y comunidades. Muchas veces, las amistades que se crean en el campo permanecen intactas incluso cuando no se practica deporte.
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Beneficios del deporte para los estudiantes
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