Un tirón muscular, o distensión muscular, se produce cuando un músculo o tendón se estira en exceso o se desgarra. Las distensiones musculares pueden producirse sin previo aviso y afectar a personas de todas las edades y niveles de forma física. Dado que este tipo de lesiones pueden variar en gravedad, debe acudir al médico de inmediato si:
“Una vez confirmado el diagnóstico, suele tratarse con antiinflamatorios, relajantes musculares y fisioterapia específica”, dice la doctora Powell. “También se ha demostrado que las almohadillas eléctricas son beneficiosas”.
“Los tirones musculares pueden prevenirse empleando una técnica adecuada al levantar y transportar objetos”, dice la Dra. Powell. “Por ejemplo, las personas pueden sufrir un tirón muscular en el gimnasio debido a una forma incorrecta al hacer ejercicio o por levantar algo pesado y olvidarse de doblar las rodillas. También animo a los pacientes a calentar antes de hacer ejercicio y a estirarse a diario.”
Tiempo de recuperación de una distensión muscular
Las distensiones musculares y tendinosas y los esguinces de ligamentos llevan al médico a millones de personas cada año. Sólo dos millones de personas sufren esguinces de tobillo. Pero también hay esguinces de muñeca, torceduras de espalda, roturas del ligamento cruzado anterior y muchas otras distensiones.
Las distensiones se parecen a los esguinces en que van de leves a graves. Un músculo o tendón puede estirarse demasiado y curarse con hielo y reposo. O puede romperse parcial o totalmente un tendón y necesitar cirugía.
El ejercicio regular puede reducir el riesgo de esguinces y distensiones, al igual que el calentamiento del cuerpo antes de hacer ejercicio. Las investigaciones sobre los estiramientos antes del ejercicio no son concluyentes, pero muchos expertos en salud los recomiendan.
Los esguinces pueden producirse cuando una articulación se tuerce en una posición extraña o se dobla demasiado. Por ejemplo, un esguince de tobillo se produce porque el tobillo se ha torcido y los ligamentos que rodean esa articulación se estiran demasiado.
Desgarro muscular übersetzer
Los signos y síntomas de una distensión muscular dependen de la gravedad de la lesión muscular. Los signos y síntomas pueden aparecer o no inmediatamente cuando se produce la lesión. Puede presentar uno o varios de los siguientes síntomas:
Su médico le examinará y le preguntará por su historial médico. Puede tocar y presionar partes del músculo. Puede doblar, estirar o mover la articulación de determinadas maneras. También es posible que necesite alguna de las siguientes pruebas:
Usted tiene derecho a ayudar a planificar sus cuidados. Informarse sobre su estado de salud y su posible tratamiento. Discutir las opciones de tratamiento con sus profesionales sanitarios para decidir qué cuidados desea recibir. Siempre tiene derecho a rechazar el tratamiento. La información anterior es sólo una ayuda educativa. No pretende ser un consejo médico para afecciones o tratamientos concretos. Hable con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y eficaz para usted.
Los dolores, los esguinces y las agujetas son habituales cuando se intenta ponerse en forma. Sin embargo, los desgarros musculares (también denominados distensiones) pueden ser más problemáticos. Los deportistas que fuerzan su cuerpo más allá del punto de rotura -realizando repeticiones forzadas o entrenamientos extremos- son muy propensos a sufrir lesiones más intensas, entre las que se incluyen los desgarros musculares. Lo mismo ocurre con las personas que inician un programa de ejercicios sin preparación, así como con las que pueden sufrir un accidente laboral. El hecho es que, si tienes un músculo, puede sufrir una distensión o un desgarro. Esto es lo que debe saber sobre los desgarros musculares y, lo que es más importante, cómo solucionarlos si no ha sido capaz de prevenirlos desde el principio.
Los desgarros musculares pueden producirse cada vez que el músculo se tensa o se estira en exceso. Esto puede ocurrir como resultado del agotamiento y la fatiga, el uso inadecuado o el uso excesivo. Aunque cualquier músculo puede verse afectado, los desgarros musculares suelen producirse en la zona lumbar, el cuello, los hombros y los isquiotibiales.
Los desgarros musculares se clasifican según la gravedad de la lesión: leve, que es una simple distensión que afecta al 5% de las fibras de un músculo; moderado, que es de hasta el 25%-30% y va acompañado de hinchazón, disminución de la amplitud de movimiento y dolor; y grave, que es un desgarro real de un músculo que va acompañado de una gran hinchazón.
