Una distensión muscular es el estiramiento o desgarro de las fibras musculares. La mayoría de las distensiones musculares se producen por una de estas dos razones: el músculo se ha estirado más allá de sus límites o se ha visto forzado a contraerse con demasiada fuerza. En los casos leves, sólo se estiran o desgarran unas pocas fibras musculares, y el músculo permanece intacto y fuerte. Sin embargo, en los casos graves, el músculo puede desgarrarse y ser incapaz de funcionar correctamente. Para simplificar el diagnóstico y el tratamiento, los médicos suelen clasificar las distensiones musculares en tres grados, en función de la gravedad de la lesión de las fibras musculares:
Casi todos los tipos de actividad deportiva conllevan cierto riesgo de distensiones musculares, pero estas lesiones tienden a producirse con mayor frecuencia en deportes de contacto, como el fútbol, y en deportes que requieren arranques rápidos, como el baloncesto y el tenis.
El médico querrá saber qué tipo de actividad desencadenó el dolor muscular y si se produjo un estallido en el músculo en el momento de la lesión. El médico le preguntará por sus síntomas, sobre todo por la disminución de la fuerza muscular o la dificultad para moverse.
¿Qué exploración busca desgarros musculares?
Un TAC muestra lesiones musculares y anomalías óseas. Puede someterse a un TAC muscular u óseo en cualquier zona del cuerpo. Su médico puede pedirle que se haga un TAC con o sin contraste yodado.
¿Los desgarros musculares aparecen en la resonancia magnética?
IRM para lesiones musculares y del tejido conjuntivo
En algunos casos, los médicos pueden hacer un diagnóstico basándose en la exploración física y los síntomas. Sin embargo, si la lesión es más grave, una resonancia magnética puede revelar si tiene un ligamento o un músculo roto.
¿Cómo comprueban los médicos las lesiones musculares?
Tomografía computarizada (TC): se toman una serie de radiografías para crear una imagen detallada del interior del cuerpo, que revelará cualquier lesión muscular.
Tirón muscular – deutsch
Los deportistas que practican deportes de contacto, como el fútbol, el baloncesto y la lucha libre, corren el riesgo de sufrir distensiones musculares. Pero también los gimnastas, tenistas, golfistas y cualquier deportista que utilice los mismos músculos una y otra vez.
Una distensión muscular no es lo mismo que un esguince muscular. Un esguince es una lesión de un ligamento (las bandas que proporcionan estabilidad entre las articulaciones). Los esguinces suelen producirse en tobillos, rodillas y muñecas, mientras que las distensiones pueden afectar a cualquier músculo.
El calentamiento previo a la actividad física es fundamental para prevenir las distensiones musculares y otras lesiones musculares. Por ejemplo, los estiramientos suaves y la calistenia ligera pueden ayudar a calentar los músculos antes de un entrenamiento. Entre las actividades de calentamiento se incluyen los saltos de tijera, los burpees o el footing.
También es útil trabajar la flexibilidad y la fuerza muscular. Las clases de fortalecimiento del tronco, como el yoga y el pilates, pueden ayudar a alargar y fortalecer los músculos. El entrenamiento con pesas (con la técnica adecuada) también puede ayudar a fortalecer los músculos débiles propensos a las lesiones.
Si ha sufrido una lesión muscular anteriormente, asegúrese de que está completamente curado antes de volver a la actividad plena. La fisioterapia puede ser útil para ello. Los fisioterapeutas también pueden sugerir modificaciones de la actividad que no sobrecarguen los músculos previamente tensados.
Los signos y síntomas de una distensión muscular dependen de la gravedad de la lesión muscular. Los signos y síntomas pueden aparecer o no inmediatamente cuando se produce la lesión. Puedes presentar uno o más de los siguientes síntomas:
Su médico le examinará y le preguntará por su historial médico. Puede tocar y presionar partes del músculo. Puede doblar, estirar o mover la articulación de determinadas maneras. También es posible que le hagan alguna de las siguientes pruebas:
Usted tiene derecho a ayudar a planificar sus cuidados. Informarse sobre su estado de salud y su posible tratamiento. Discutir las opciones de tratamiento con sus profesionales sanitarios para decidir qué cuidados desea recibir. Siempre tiene derecho a rechazar el tratamiento. La información anterior es sólo una ayuda educativa. No pretende ser un consejo médico para afecciones o tratamientos concretos. Hable con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y eficaz para usted.
Tratamiento de las distensiones musculares
ResumenUna distensión muscular es una lesión de un músculo o un tendón, el tejido fibroso que conecta los músculos con los huesos. Las lesiones leves pueden consistir únicamente en un sobreestiramiento de un músculo o tendón, mientras que las más graves pueden implicar desgarros parciales o completos de estos tejidos.
La diferencia entre una distensión y un esguince es que una distensión implica una lesión en un músculo o en la banda de tejido que une un músculo a un hueso, mientras que un esguince lesiona las bandas de tejido que conectan dos huesos entre sí.
Cuándo acudir al médicoLas distensiones leves pueden tratarse en casa. Acuda al médico si los síntomas empeoran a pesar del tratamiento, sobre todo si el dolor se vuelve insoportable o experimenta entumecimiento u hormigueo.
CausasLas distensiones musculares agudas pueden deberse a un solo acontecimiento, como una mala mecánica corporal al levantar algo pesado. Las distensiones musculares crónicas pueden deberse a lesiones repetitivas cuando se sobrecarga un músculo realizando el mismo movimiento una y otra vez.
PrevenciónLos ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento para tu actividad deportiva, de fitness o laboral, como parte de un programa general de acondicionamiento físico, pueden ayudarte a minimizar el riesgo de sufrir distensiones musculares. Intente estar en forma para practicar su deporte; no practique su deporte para estar en forma. Si tiene una ocupación físicamente exigente, el acondicionamiento físico regular puede ayudarle a prevenir lesiones.
