No es por llamarle la atención, pero usted sabe quién es. Eres el cliente de fisioterapia que acude fielmente a terapia cada semana. Bueno, al principio sí, y ahora evitas el contacto visual con tu fisioterapeuta cuando lo ves en público porque sabes que no has acudido a tu sesión de fisioterapia. Claro, vienes una vez por semana, pero eso no es suficiente si quieres aliviar el dolor.
¿Recuerdas los progresos que hiciste cuando empezaste? Es porque mantuvo un horario constante que le mantuvo en movimiento y saludable. Tu cuerpo necesita eso de nuevo. Si evita su sesión de fisioterapia, no va a curarse como usted -y su médico- esperan. Vamos, vuelve a una sesión de fisioterapia más de una vez por semana.
Así que, como puede ver, todo el mundo es un buen candidato para la fisioterapia. Si le preocupa el coste, hable con su médico y su terapeuta. Dedicar tiempo y dinero a las visitas al consultorio ahora le ayudará a evitar gastos mayores, lesiones y enfermedades más adelante. De hecho, esta es la razón por la que COR ofrece una revisión anual de fisioterapia.
¿Cuánto tiempo se tarda en recuperarse de la fisioterapia?
Un buen fisioterapeuta hará un seguimiento de sus progresos y comprobará si está ganando en amplitud de movimiento, funcionalidad y fuerza. Por lo general, los tejidos blandos tardan entre seis y ocho semanas en curarse, lo que significa que un programa típico de fisioterapia durará aproximadamente ese tiempo.
¿Acelera la fisioterapia la recuperación?
La intervención precoz de la fisioterapia puede acelerar el proceso de recuperación al disminuir el tiempo en que el cuerpo es capaz de compensar o realizar “malos” movimientos, lo que conduce a mayores complicaciones o problemas.
¿Cuántos días a la semana hay que hacer ejercicios de fisioterapia?
Para que el tratamiento sea eficaz, se recomienda realizar estos ejercicios entre 3 y 5 veces por semana durante 2 ó 3 semanas. Para seguir este plan, le damos los siguientes consejos: Marque 30 minutos en su agenda los días que desee realizar estos ejercicios.
Consejos fisioterapéuticos del día
¿Está listo para comenzar su rehabilitación de fisioterapia? El inicio de la fisioterapia puede ser un momento emocionante, ya que indica que está un paso más cerca de recuperarse y de mejorar su bienestar general. Cada vez que comienza un nuevo programa, es posible que tenga preguntas sobre cómo prepararse para el éxito o qué puede hacer para acelerar el proceso de recuperación. Hemos identificado algunas de las principales formas en que puede sacar el máximo provecho de su viaje de fisioterapia y asegurarse de que está haciendo todo lo posible para mejorar, ¡más rápido!
Cuando se trata de recuperarse de una lesión y emprender el camino hacia un estilo de vida más saludable, uno de los mayores obstáculos que hay que superar es el compromiso de mejorar ante la adversidad. Durante el transcurso de su tratamiento, se enfrentará a retos que tendrá que superar con la ayuda de su fisioterapeuta. Algunos de esos retos incluyen mantenerse firme en el plan de cuidados incluso cuando parezca que su progreso no es tan rápido como le gustaría. O esos días en los que parece que estás demasiado cansado para ir a tu cita con el fisioterapeuta, pero te comprometes a ir de todos modos.
Ya sea por un accidente de coche o por una lesión deportiva, por un accidente de resbalón y caída o por un movimiento que simplemente “descolocó las cosas”, tendrás que asegurarte de tener una recuperación satisfactoria si te has lesionado. Como tienes una vida que no puede verse frenada por tu lesión, puede que te preguntes: “¿cómo puedo acelerar mi recuperación?”. La respuesta: Terapia Física en Miami en Physical Therapy Now.
Cuando usted se lesiona, no se mueve tanto (porque duele) y en última instancia se debilita porque no está usando sus músculos en el área lesionada con regularidad. La Fisioterapia en Miami en Physical Therapy Now le ayudara a aumentar su fuerza muscular poco a poco y en poco tiempo, vera grandes ganancias en su progresion.
Puede parecer contraproducente, pero en muchos casos, el movimiento es precisamente lo que necesita cuando está lesionado. Bajo el cuidado y supervisión de un fisioterapeuta con licencia en Miami en Physical Therapy Now, vamos a guiar y supervisar sus movimientos para asegurar que su lesión no se agrave aún más por el aumento de la amplitud de movimiento que va a lograr en la terapia física.
Qué hacer después de una sesión de fisioterapia
La fisioterapia está diseñada para superar sus límites físicos y ayudarle a obtener los mayores beneficios funcionales, lo que significa que su sesión no va a ser un paseo por el parque. Nuestros fisioterapeutas sacarán el máximo partido de su cuerpo y se asegurarán de que el ejercicio no le ponga en riesgo de sufrir más lesiones. No se sorprenda si suda durante el entrenamiento o si se siente cansado después de una buena sesión de fisioterapia.
Como las sesiones de fisioterapia a veces pueden ser agotadoras, es importante que aprendas a cuidar de tu cuerpo y a ayudarle a recuperarse después de la fisioterapia. En el blog de hoy, compartimos algunos consejos para cuidarse después de una sesión intensa de fisioterapia.
La recuperación después de la fisioterapia es muy similar a la recuperación después de un entrenamiento agotador, pero querrás prestar un poco más de atención al área específica de tu cuerpo que estás rehabilitando o trabajando para fortalecer. Algunas formas de ayudar a su cuerpo a recuperarse después de la fisioterapia incluyen:
Si haces todas estas cosas, estamos seguros de que tu cuerpo responderá bien a los desafíos físicos de la terapia. Si desea ponerse en contacto con un equipo de fisioterapia que hará todo lo posible para ayudarle a recuperarse al máximo tras su cirugía o lesión, póngase en contacto con el equipo de OrthoRehab Specialists hoy mismo.
