Aprender a dar un buen masaje de espalda es la idea perfecta para una cita romántica y reparadora. Hay tantos beneficios físicos y mentales de un masaje relajante de espalda, pero sin saber algunos consejos de masaje de espalda, usted no será capaz de dar realmente un masaje de calidad. Estas técnicas de masaje de espalda son fáciles de seguir para que usted y su pareja puedan descubrir la mejor manera de dar un masaje de espalda en casa.
El estiramiento suave de las técnicas de masaje de espalda hace varias cosas a su cuerpo. Estira los músculos, alivia el dolor y libera la tensión acumulada. La mejor manera de dar un masaje de espalda también incluye movimientos que aumentan y promueven la circulación sanguínea saludable, que a su vez, transporta eficazmente el oxígeno y los nutrientes por todo el cuerpo. Un masaje relajante de espalda también puede favorecer un sueño más profundo y prolongado y, a medida que usted se relaja, un masaje puede calmar la ansiedad y la depresión. Sin embargo, ni siquiera el mejor masaje de espalda debe ser el único tratamiento para los problemas de salud mental graves. Póngase siempre en contacto con un profesional autorizado y considere la posibilidad de utilizar un masaje relajante de espalda junto con otro tratamiento. Conocer la mejor forma de dar un masaje de espalda en casa puede ayudar a su pareja a ayudarle con poca antelación.
¿Cómo le doy a mi novio el mejor masaje de espalda?
Empezando por la parte baja de la espalda, empuje firmemente hacia abajo, alejándose de la columna vertebral de su compañero y dirigiéndose hacia su costado. Desliza ligeramente los dedos hacia dentro y vuelve a hacer lo mismo un poco más arriba. Sube así por la parte superior de la espalda de tu pareja durante varios minutos, y luego cambia al otro lado de su cuerpo.
Evite los empujones excesivos y los pellizcos agresivos. Utiliza siempre movimientos de masaje suaves y relajantes, nunca pesados ni profundos. Masajea los músculos, no los huesos (sobre todo ten cuidado con la columna vertebral, masajea alrededor de ella). Habla con ella, pregúntale qué le gusta y qué no.
¿Cómo le doy el mejor placer a mi novio?
Juega con sus pezones, chupándolos y soplando para estimularlos más; explora su pecho y abdomen con tus manos; apriétale el trasero; y acaricia su piel de arriba a abajo, para asegurarte de que todas sus terminaciones nerviosas arden ante tus caricias.
Cómo dar un buen masaje
Este artículo ha sido escrito por Will Fuller. Will Fuller es un masajista terapeuta certificado y educador del bienestar que trabaja en San Francisco, California. Will ha trabajado con el Centro Deportivo y Recreativo de la Universidad de California en San Francisco (UCSF), ha enseñado deportes en Inglaterra, Kenia y Kuwait, y ahora está afiliado al Chiro-Medical Group. Se formó en rehabilitación física con un programa fundado por el Dr. Meir Schneider. Es licenciado en Ciencias del Deporte y posee un certificado de posgrado en Educación Física por la Universidad de Southampton.
Aunque la realización de un masaje terapéutico avanzado de espalda requiere una amplia formación profesional, se puede dar a alguien un masaje relajante y estimulante de los tejidos incluso sin formación. Si aprende algunas de las técnicas básicas de masaje y cómo aplicarlas, podrá empezar a dar masajes de calidad en casa. Una de las partes más importantes a tener en cuenta es que, sin formación profesional, sólo debe aplicar una ligera presión con todas sus técnicas.
Tic-tac. La noche de la cita está aquí otra vez. Sabemos que está preparado. Has hecho la reserva en su restaurante favorito, has comprado un frasco de perfume precioso, has encargado una docena de rosas… oh, espera. ¿Se te ha vuelto a escapar? Pues aquí van las buenas noticias: Tenemos un plan para sorprenderla con una velada romántica en casa que incluye una buena botella de vino, luces tenues y un masaje romántico.
Hemos hablado con Rich Kiamco, masajista diplomado por el Instituto Sueco, para que nos dé algunos consejos sobre cómo crear una velada perfecta de caricias íntimas que le llegarán al corazón más rápido que una tarjeta de Hallmark o un menú degustación.
(Una encuesta reciente de la empresa Surecall señala que el 10% de los encuestados mira el móvil durante las relaciones sexuales. Entre los 18 y los 34 años, esa cifra se eleva al 43%, y entre los 35 y los 51, al 24%. Guárdalo. Deja los selfies para después del masaje).
A continuación, pon música romántica. “Elige algo fácil, lo que os guste a los dos, para crear un ambiente relajado. Nada de mucha energía, a menos que a esa persona le encante. Se trata de lo que a ella le apetezca, así que si la EDM le ayuda mucho a desconectar, súbele el volumen”, bromea Kiamco.
Auto-masaje
¿Alguna vez se ha dado un masaje? Las luces están bajas, una música suave flota suavemente en el aire, tus pensamientos vagan a la deriva mientras te hundes en una superficie cubierta de decadencia donde te sumerges en la relajación y empiezas a desprenderte de todas tus tensiones diarias.
¡Ha sido GENIAL! ¿Por qué no ofrecer el mismo bienestar a nuestros bebés? El masaje existe desde hace miles de años para ayudar al descanso y la relajación. Hoy en día, a menudo pensamos en el masaje como un método moderno para aliviar el estrés, pero si nos remontamos a las raíces del masaje, podemos encontrar muchos beneficios al compartir esta tradición milenaria con nuestro bebé.
Cuando te prepares para dar un masaje a tu bebé, asegúrate de tener a mano todo lo que necesitas: una almohada, un cojín impermeable, dos toallas de baño mullidas, aceite para bebés, aceite vegetal o un aceite para masajes especialmente formulado para bebés (asegúrate de que esté formulado sólo para bebés, ya que otros aceites pueden ser demasiado fuertes e irritar la piel de los más pequeños).
Puedes colocarlo en el suelo o en un cambiador. Habla a tu bebé con voz suave y tranquilizadora, y asegúrate de decírselo antes de tocarlo para que sepa lo que vas a hacer en cada momento. Haz que tu bebé tolere el masaje con unos pocos movimientos de dos o tres minutos cada vez. Al cabo de unas semanas, puedes trabajar hasta veinte minutos y, a menudo, tendrás un bebé ansioso y feliz en tus manos.
