Existen varias técnicas para hacer balance de su vida personal, y la Rueda de la Vida es una muy sencilla pero eficaz. Se trata de una herramienta muy conocida por los orientadores profesionales, pero te mostraremos cómo puedes utilizarla de distintas formas para analizar tu situación con facilidad y llevar a cabo tu propia autoevaluación.
Algunos de los recursos más importantes que tenemos son finitos. El día sólo tiene 24 horas. Sólo podemos prestar atención a un número limitado de cosas a la vez. A veces nos perdemos tanto en las minucias del ajetreo diario que nos olvidamos de dar un paso atrás y ver el panorama general.
La Rueda de la Vida es una herramienta útil para evaluar qué parte de tus recursos, como el tiempo, la atención o la energía, asignas a cada área de tu vida. Puedes ver fácilmente en qué dirección se inclina el gráfico y preguntarte si está alineado con tus valores y aspiraciones.
Para empezar, imprime la rueda. A continuación, rellena cada casilla hasta el número que creas que representa cada área de tu vida (10 indica que estás plenamente satisfecho). Una vez completada la rueda, tendrás una visión general de tu situación actual y de las áreas en las que te gustaría trabajar.
¿Qué es la rueda de la vida para los objetivos?
¿Qué es la Rueda de la Vida? (también conocida como: Rueda de Objetivos) La rueda del equilibrio vital es una forma perfecta de identificar qué áreas de la vida de tus clientes están desequilibradas. Suele constar de 6-8 categorías que son importantes para una vida satisfactoria y exitosa.
¿Cómo se fijan los objetivos en la rueda de la vida?
Para empezar, concéntrese en un área de su vida en la rueda y piense qué acciones puede emprender para mejorar esa área y fíjese algunos objetivos. Por ejemplo: En cuanto a tu salud, puedes mejorarla perdiendo peso, haciendo estiramientos a diario o saliendo a pasear.
¿Cuáles son los 7 aspectos de lo que eres la rueda de la vida?
La Rueda de la Vida engloba 7 atributos humanos: 1) Aspecto Personal, 2) Aspecto Conductual, 3) Aspecto Social, 4) Aspecto Físico, 5) Aspecto Emocional, 6) Aspecto Mental y 7) Aspecto Espiritual.
La rueda de la vida
Cuando la vida de tus clientes es demasiado ajetreada y están muy concentrados en un proyecto específico que consume todas sus energías, es muy fácil que pierdan el equilibrio. En estas situaciones, puede resultarles difícil prestar suficiente atención a todas las demás áreas de su vida. La rueda de la vida puede desequilibrarse fácilmente.
La evaluación de la rueda de la vida puede ayudar a tus clientes a clarificar su status quo, a identificar las partes de su vida que están descuidadas y a establecer objetivos, por eso también se conoce como rueda de objetivos. Es una herramienta de descubrimiento increíble para cada cliente y debería estar en la caja de herramientas de todo coach experimentado.
La rueda del equilibrio vital es una forma perfecta de identificar qué áreas de la vida de tus clientes están desequilibradas. Suele constar de 6 a 8 categorías importantes para una vida satisfactoria y exitosa. Ayuda a identificar cuánto tiempo dedica el cliente a una determinada categoría de su vida y lo satisfecho que está con esa área. La rueda de la vida crea una especie de autorreflexión que permite a sus clientes averiguar qué deben cambiar en una determinada parte de su vida para ser más felices y tener más éxito. También aprenden a establecer prioridades.
Cuando la vida de tus clientes es demasiado ajetreada y están muy centrados en un proyecto específico que consume todas sus energías, es muy fácil que pierdan el equilibrio. En estas situaciones, puede resultarles difícil prestar suficiente atención a todas las demás áreas de su vida. La rueda de la vida puede desequilibrarse fácilmente.
La evaluación de la rueda de la vida puede ayudar a tus clientes a clarificar su status quo, a identificar las partes de su vida que están descuidadas y a establecer objetivos, por eso también se conoce como rueda de objetivos. Es una herramienta de descubrimiento increíble para cada cliente y debería estar en la caja de herramientas de todo coach experimentado.
La rueda del equilibrio vital es una forma perfecta de identificar qué áreas de la vida de tus clientes están desequilibradas. Suele constar de 6 a 8 categorías importantes para una vida satisfactoria y exitosa. Ayuda a identificar cuánto tiempo dedica el cliente a una determinada categoría de su vida y lo satisfecho que está con esa área. La rueda de la vida crea una especie de autorreflexión que permite a sus clientes averiguar qué deben cambiar en una determinada parte de su vida para ser más felices y tener más éxito. También aprenden a establecer prioridades.
Categorías de la rueda de la vida
La familia, los amigos, el deporte, la comida sana, la música, los viajes, mi negocio, la formación continua y el crecimiento personal son partes integrantes de mi vida. A menudo me preguntan cómo consigo hacer todas estas cosas y al mismo tiempo estar en forma, satisfecha y equilibrada. En las próximas entradas del blog revelaré el “secreto”. Porque para llegar a donde estoy hoy, he tenido que tratar intensamente los temas de la autogestión y la gestión del tiempo y he encontrado formas y medios que me han ayudado a centrarme en lo que es importante para mí y a utilizar mi tiempo de forma eficiente.
Felicidad, equilibrio, salud, más tiempo -especialmente más tiempo para las cosas que realmente importan- ¿quién no querría eso? Pero en lugar de eso, mucha gente va deprisa por la vida y sigue teniendo la sensación de no haber conseguido nada al final del día, sobre todo las cosas realmente importantes. ¿Cómo superarlo? En primer lugar, tengo que evaluar cuáles son realmente esas cosas importantes, qué es lo que realmente cuenta para nosotros en la vida, qué queremos conseguir y en qué punto de la vida nos encontramos. Antes de poder optimizar mi gestión del tiempo y mi autogestión, necesito saber POR QUÉ quiero optimizarlo. Tengo que conocer mis prioridades y mis objetivos. La rueda de la vida es una herramienta descriptiva que ayuda a averiguar dónde me encuentro exactamente en los puntos más importantes de mi vida. El primer artículo sobre autogestión trata de la Rueda de la Vida.
