La relación entre Ciclo Menstrual y Rendimiento Deportivo es una pregunta frecuente entre las mujeres deportistas y entrenadoras.A pesar de ello, en el campo de la salud y la investigación aún queda mucho por hacer y concluir.La Dra. Gómez Roig, atleta y ginecóloga, ha investigado y trabajado sobre este tema para poder asesorar y ayudar a las mujeres deportistas y atletas.
Este blog Ciclo Menstrual y Rendimiento Deportivo es el segundo de los tres blogs que forman parte del bloque Ciclo Menstrual y Rendimiento de la Mujer Deportista.Los otros son:En este blog el Dr. Gómez Roig explica cómo afecta el ciclo menstrual al rendimiento deportivo de la mujer.
El Ciclo Menstrual Es el periodo de la mujer existente entre 2 reglas o menstruaciones.Ya sabemos que el ciclo menstrual se regula desde el cerebro, a través de 2 glándulas llamadas hipotálamo y la hipófisis que segregan sustancias que estimulan las hormonas sexuales a nivel ovárico.Se produce en los ovarios estrógenos y progesterona, y en muy pequeña cantidad algo de testosterona. Estas hormonas ováricas influyen en la capa interna del útero llamada endometrio.Como resultado de esta influencia ovárica a nivel uterino, el desprendimiento del endometrio en forma de regla o menstruación.Toda esta cadena de efectos y acciones a nivel cerebral, ovárico y uterino es lo que regula el ciclo menstrual mensual que determina la capacidad reproductiva de la mujer.
¿Afecta el SOP al rendimiento deportivo?
Algunas atletas con SOP pueden sufrir antojos intensos, casi urgentes, de alimentos ricos en carbohidratos. Esto podría deberse a la dificultad para regular los niveles de azúcar en sangre a causa del ejercicio, así como al efecto estimulante del apetito de los altos niveles de insulina.
¿Qué desequilibrio hormonal tienen las mujeres deportistas?
El sobreentrenamiento en las deportistas puede provocar niveles bajos de estrógenos y trastornos menstruales [4]. Los niveles de dehidroepiandrosterona (DHEA) están relacionados con la actividad de las enzimas musculares y se asocian a la tracción muscular durante el ejercicio [2].
¿Cómo afecta el estrógeno a las mujeres deportistas?
La disminución de los niveles de estrógenos puede afectar a la menstruación y poner en riesgo el debilitamiento de los huesos y las fracturas por estrés. Tu sistema inmunitario también puede verse afectado y enfermar más a menudo. De hecho, si los sistemas de tu cuerpo no funcionan como deberían, tu rendimiento deportivo podría verse afectado.
Deportistas famosos con pcos
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) parece ser más frecuente entre las atletas y podría explicar por qué un gran porcentaje de ellas no menstrúan. Un estudio publicado en Fertility and Sterility mostró un mayor número de casos de hiperandrogenismo (niveles elevados de testosterona) en nadadoras adolescentes en comparación con las no nadadoras.
Se ha descubierto que la amenorrea (falta de tres ciclos menstruales consecutivos o más) y la oligomenorrea (periodos irregulares a intervalos de más de seis semanas) son más frecuentes entre las deportistas que en la población general, y se deben principalmente a la amenorrea hipotalámica. A una sexta parte de las atletas iraníes con amenorrea u oligomenorrea se les diagnosticó SOP, según los resultados publicados en Medicine and Science in Sports and Exercise.
Debido a sus necesidades nutricionales únicas, cada atleta con SOP debe reunirse con un dietista registrado o nutricionista con experiencia en nutrición deportiva y SOP para desarrollar un plan de alimentación individualizado para optimizar el rendimiento, mientras que la gestión de la salud. Las siguientes son algunas preocupaciones nutricionales para atletas con SOPQ:
Normativa mundial sobre la testosterona en el atletismo
Identificada por primera vez en 1992, la “tríada de la atleta femenina” se caracterizaba originalmente por trastornos alimentarios, amenorrea y osteoporosis (1). Sin embargo, la triada de la atleta femenina se caracteriza ahora como un espectro de afecciones y complicaciones interrelacionadas que incluyen la baja disponibilidad de energía (BA) con o sin trastornos de la alimentación, la disfunción menstrual y la baja densidad mineral ósea (DMO), según la postura de la ACSM de 2007 (2). La definición actual es una descripción mucho más abarcadora en comparación con las caracterizaciones originales. Esta definición enfatiza el continuo de la condición y el hecho de que los atletas pueden presentar cualquiera de los tres componentes, y los componentes no necesitan estar presentes simultáneamente en un atleta para que el individuo sufra consecuencias negativas para la salud. La posición de la ACSM de 2007 se complementó con la Declaración de Consenso de la Coalición de la Triada de la Atleta Femenina de 2014, que se centró en el tratamiento y la vuelta al juego (3). La American Academy of Pediatrics Council on Sports Medicine and Fitness también ha publicado recientemente un informe clínico que ofrece orientación a los médicos que prestan atención pediátrica en relación con el abordaje de las personas con triada de la atleta femenina (4).
Reglamento sobre hiperandrogenismo de la Iaaf
ResumenEste artículo es una revisión que aborda los siguientes temas, divididos por párrafos. El primer párrafo investiga los efectos de la actividad física sobre la función ovárica, analizando en particular los cambios relativos a las concentraciones séricas de hormona folículo-estimulante, hormona luteinizante, prolactina, hormona del crecimiento, hormonas tiroideas, leptina, ghrelina, neuropéptido Y. El segundo párrafo analiza los efectos del dopaje sobre el eje hipotalámico-hipofisario-ovárico. Finalmente, el último párrafo analiza la categoría SOP, evaluando los efectos del hiperandrogenismo en relación con el rendimiento atlético.
Información de los autoresAutores y afiliacionesAutoresContribucionesSLV coordinó la revisión. RC e YD realizaron la investigación bibliográfica. RAC y AEC revisaron el texto. Todos los autores leyeron y aprobaron el manuscrito final.Autor correspondienteCorrespondencia a
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