La tendinitis de los extensores es un problema frecuente que causa dolor en la parte superior del pie. Esta forma de tendinitis del pie está causada por la inflamación o irritación de los tendones que tiran de los dedos hacia arriba. Normalmente, la tendinitis de los tendones extensores se desarrolla debido a la fricción repetida en la parte superior del pie o a la presión excesiva de un zapato mal ajustado. A continuación, examinaremos las causas, los síntomas y las opciones de tratamiento de este problema frecuente de los pies.
Los dos tendones extensores principales de los dedos del pie son:Extensor Hallucis Longus: que levanta el dedo gordo del pieExtensor Digitorum: que levanta los otros cuatro dedosAmbos tendones bajan por la parte delantera del tobillo, atraviesan la parte superior del pie y luego se abren en abanico uniéndose a las puntas de los dedos. Los tendones extensores se sitúan entre la piel y los huesos y están poco acolchados, por lo que son propensos a las lesiones que provocan dolor en la parte superior del pie.
Una prueba sencilla para detectar la tendinopatía del extensor consiste en intentar levantar los dedos del pie hacia uno mismo mientras se resiste el movimiento con la mano. Si se reproduce el dolor en la parte superior del pie, es probable que padezca la enfermedad. La tendinitis extensora es una de las causas más comunes de dolor en la parte superior del pie.
¿Cuáles son las causas de la tendinitis del dedo gordo del pie?
Lo más frecuente es que esté afectado el tendón extensor del dedo gordo (TGA). En otros casos, afecta a los tendones extensores de los dedos menores. Los factores más comunes que causan la tendinitis extensora son la tensión excesiva de los músculos de la pantorrilla, el esfuerzo excesivo durante el ejercicio y la caída del arco del pie.
La tendinitis se produce cuando un tendón se hincha (se inflama) tras una lesión tendinosa. Puede causar dolor articular, rigidez y afectar al movimiento del tendón. Puedes tratar las lesiones tendinosas leves tú mismo y deberías sentirte mejor en 2 o 3 semanas.
¿Cómo se siente la tendinitis del dedo gordo del pie?
El principal síntoma de la tendinitis extensora del pie es el dolor en la parte superior del pie. Suele producirse justo donde se atan los cordones de los zapatos. Puede sentir este dolor mientras corre o camina. A veces, hay una hinchazón visible o un bulto en el tendón extensor que está lesionado o inflamado.
La tendinitis empeora con el reposo
El diagnóstico de la tendinitis suele ser sencillo. Es probable que el médico examine la zona afectada y le pregunte cómo se lesionó el tendón. También puede ser necesario realizar pruebas de imagen como resonancias magnéticas y ecografías.
La tendinitis suele durar sólo unos días, pero puede prolongarse más. Si tienes un tendón dolorido, es importante que descanses. Puedes aplicarte compresas de hielo y tomar analgésicos, y en algunos casos puede ser útil utilizar una férula.
Si el problema no mejora, es posible que necesites tratamientos como la terapia de ondas de choque (una técnica de fisioterapia) e inyecciones de corticoesteroides u otros medicamentos para reducir la inflamación. En un pequeño número de casos, puede ser necesaria la cirugía.
Si ha tenido tendinitis anteriormente, puede ayudar a prevenir nuevas lesiones asegurándose de calentar y relajarse antes y después de hacer ejercicio, aprendiendo las técnicas correctas si practica algún deporte y fortaleciendo los músculos de la zona afectada.
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Tendinitis extensora
TratamientoLos objetivos del tratamiento de la tendinitis son aliviar el dolor y reducir la irritación. El autocuidado, que incluye reposo, hielo y analgésicos, puede ser todo lo que se necesite. Pero la recuperación total puede tardar varios meses.
FisioterapiaLos ejercicios de fisioterapia pueden ayudar a fortalecer el músculo y el tendón. El fortalecimiento excéntrico, que hace hincapié en la contracción de un músculo mientras se alarga, es un tratamiento eficaz para muchas afecciones tendinosas crónicas.
Aunque el reposo es clave para tratar la tendinitis, no mover las articulaciones puede hacer que se vuelvan rígidas. Después de unos días de reposo en la zona lesionada, muévala suavemente en toda su amplitud de movimiento para mantener las articulaciones flexibles.Más información
Cómo prepararse para la consultaPuede empezar por hablar con su médico de cabecera. Pero puede que le remitan a un especialista en medicina deportiva o reumatología, el tratamiento de las afecciones que afectan a las articulaciones.
Tendinitis parte superior del pie
Noviembre ya está aquí y con él llega el inicio de la temporada de vacaciones. Por desgracia, el dolor, la hinchazón y la irritación que provoca la tendinitis pueden poner fin a sus preparativos y planes para las fiestas. La buena noticia es que, con un tratamiento eficaz, puede poner fin a su dolor en los tendones.
En Arlington / Mansfield Foot & Ankle Centers, nuestros experimentados proveedores se especializan en ayudar a los pacientes a aliviar el dolor del tendón y evitar que se inicie mediante el tratamiento de la causa subyacente. En nuestras oficinas en Arlington y Mansfield, Texas, ofrecemos opciones de tratamiento personalizado para la tendinitis basado en sus necesidades únicas.
Sus tendones son cuerdas duras de colágeno que conectan los huesos y los músculos. Ellos juegan un papel importante, ayudando a su cuerpo en movimiento. Pero cuando un tendón se daña o se lesiona, se puede desarrollar una tendinitis.
El dolor que produce la tendinitis puede interrumpir tus movimientos y actividades normales durante semanas o meses. De hecho, según la Oficina de Estadísticas Laborales de EE.UU., más de 70.000 personas faltan al trabajo cada año debido a esta dolorosa afección.
